Bulimia Mengambil Satu Dekade dari Hidupku — Jangan Membuat Kesalahanku

Riwayat gangguan makanku dimulai saat aku berumur 12 tahun. Aku adalah seorang pemandu sorak di sekolah menengah. Saya selalu lebih kecil dari teman-teman sekelas saya – lebih pendek, lebih kurus, dan mungil. Namun, di kelas tujuh, saya mulai berkembang. Berat badan saya bertambah beberapa inci dan berat di seluruh tubuh baru saya. Dan saya tidak mengalami kesulitan dalam menghadapi perubahan ini saat mengenakan rok pendek di depan seluruh sekolah saat aksi unjuk rasa.

Gangguan saya dimulai dengan membatasi asupan makanan. Saya akan mencoba melewatkan sarapan dan hampir tidak makan siang. Perut saya akan bergulung dan keroncongan sepanjang hari. Saya ingat merasa malu jika kelas cukup sunyi sehingga orang lain dapat mendengar suara gemuruh. Mau tidak mau, saya akan pulang ke rumah pada sore hari setelah latihan pemandu sorak dengan sangat lapar. Saya akan makan apa pun yang bisa saya temukan. Kue kering, permen, keripik, dan segala jenis junk food lainnya.

Masukkan bulimia

Episode makan berlebihan ini semakin tidak terkendali. Saya terus makan lebih sedikit di siang hari dan kemudian lebih banyak daripada menggantinya di malam hari. Beberapa tahun berlalu, dan kebiasaan makan saya berfluktuasi. Saya bahkan tidak pernah mempertimbangkan untuk muntah sampai saya menonton film Lifetime tentang seorang gadis penderita bulimia. Prosesnya tampak begitu mudah. Saya bisa makan apa pun yang saya mau dan sebanyak apa pun yang saya mau, lalu membuangnya hanya dengan menyiram toilet.

Pertama kali saya buang air besar adalah ketika saya duduk di kelas 10 setelah makan setengahnya. sekotak es krim coklat. Hal ini tidak mengherankan, karena sebagian besar kasus bulimia dimulai pada wanita di remaja akhir hingga awal 20an. Bahkan tidak sulit untuk melakukannya. Setelah saya menghilangkan kalori yang mengganggu, saya merasa lebih ringan. Yang saya maksud bukan hanya dalam arti fisik saja.

Begini, bulimia menjadi semacam mekanisme penanggulangan bagi saya. Ini pada akhirnya bukan tentang makanan, melainkan tentang kontrol. Saya menghadapi banyak stres di kemudian hari di sekolah menengah. Saya mulai berkeliling kampus, mengikuti SAT, dan punya pacar yang selingkuh. Ada banyak hal dalam hidup saya yang tidak mampu saya atasi. Saya akan makan berlebihan dan terburu-buru karena makan begitu banyak. Kemudian saya akan mendapatkan dorongan yang lebih besar dan lebih baik setelah menyingkirkan semuanya.

Melampaui pengendalian berat badan

Sepertinya tak seorang pun memperhatikan bulimia saya. Atau jika ya, mereka tidak mengatakan apa pun. Pada suatu saat selama tahun terakhir sekolah menengah atas, berat badan saya turun hanya 102 pon pada tinggi badan saya yang hampir 5'7. Saat saya sampai di perguruan tinggi, saya makan sebanyak-banyaknya dan buang air besar setiap hari. Ada begitu banyak perubahan yang terjadi seiring dengan pindah dari rumah, mengambil kuliah, dan menjalani hidup sendirian untuk pertama kalinya.

Terkadang saya menyelesaikan siklus binge-purge beberapa kali sehari. Saya ingat melakukan perjalanan ke New York City bersama beberapa teman dan putus asa mencari kamar mandi setelah makan terlalu banyak pizza. Saya ingat berada di kamar asrama saya setelah makan sekotak kue dan menunggu gadis-gadis di lorong berhenti berdandan di kamar mandi sehingga saya bisa membersihkan diri. Itu sampai pada titik di mana saya juga tidak akan makan berlebihan. Saya akan buang air besar setelah makan makanan berukuran normal dan bahkan camilan.

Saya akan melalui masa baik dan masa buruk. Terkadang berminggu-minggu atau bahkan beberapa bulan berlalu ketika saya hampir tidak buang air besar sama sekali. Dan ada saat-saat lain - biasanya ketika saya semakin stres, seperti saat final - ketika bulimia muncul kembali. Saya ingat membersihkan diri setelah sarapan sebelum saya lulus kuliah. Saya ingat mengalami masa pembersihan yang sangat buruk saat mencari pekerjaan profesional pertama saya.

Sekali lagi, sering kali ini tentang kontrol. Mengatasi. Saya tidak bisa mengendalikan segalanya dalam hidup saya, tapi saya bisa mengendalikan satu aspek ini.

Satu dekade, berlalu

Meskipun efek jangka panjang bulimia belum sepenuhnya diketahui, komplikasinya bisa berupa dehidrasi dan menstruasi tidak teratur hingga depresi dan kerusakan gigi. Anda mungkin mengalami masalah jantung, seperti detak jantung tidak teratur atau bahkan gagal jantung. Saya ingat sering pingsan saat berdiri selama periode bulimia yang buruk. Melihat ke belakang, tampaknya sangat berbahaya. Pada saat itu, saya tidak dapat menahan diri meskipun takut dengan pengaruhnya terhadap tubuh saya.

Saya akhirnya curhat pada suami saya yang sekarang tentang masalah makan saya. Dia mendorong saya untuk berbicara dengan dokter, yang hanya saya lakukan sebentar. Jalan saya menuju pemulihan masih panjang karena saya mencoba melakukan banyak hal sendirian. Akhirnya menjadi dua langkah maju, satu langkah mundur.

Prosesnya lambat bagi saya, namun terakhir kali saya melakukan pembersihan adalah saat saya berusia 25 tahun. Ya. Itu berarti 10 tahun hidup saya sia-sia. Episode-episode tersebut jarang terjadi pada saat itu, dan saya telah mempelajari beberapa keterampilan untuk membantu saya mengatasi stres dengan lebih baik. Misalnya, saya sekarang berlari secara teratur. Menurut saya, hal ini meningkatkan suasana hati saya dan membantu saya mengatasi hal-hal yang mengganggu saya. Saya juga melakukan yoga, dan mulai menyukai memasak makanan sehat.

Masalahnya, komplikasi bulimia lebih dari sekadar komplikasi fisik. Saya tidak bisa kembali ke dekade yang saya habiskan di tengah pergolakan bulimia. Selama waktu itu, pikiranku dipenuhi dengan makan berlebihan dan pembersihan. Begitu banyak momen penting dalam hidupku, seperti pesta prom, hari pertama kuliah, dan hari pernikahanku, yang ternoda oleh kenangan akan pembersihan.

Hal yang dapat diambil: Jangan membuat kesalahan saya

Jika Anda mengalami gangguan makan, saya anjurkan Anda untuk mencari bantuan. Anda tidak perlu menunggu. Anda bisa melakukannya hari ini. Jangan biarkan diri Anda hidup dengan kelainan makan selama seminggu, sebulan, atau setahun lagi. Gangguan makan seperti bulimia seringkali bukan hanya tentang penurunan berat badan. Masalah ini juga berkisar pada masalah kendali atau pikiran negatif, seperti memiliki citra diri yang buruk. Mempelajari mekanisme koping yang sehat dapat membantu.

Langkah pertama adalah mengakui pada diri sendiri bahwa Anda mempunyai masalah dan ingin memutus siklus tersebut. Dari sana, teman atau dokter tepercaya dapat membantu Anda menuju pemulihan. Ini tidak mudah. Anda mungkin merasa malu. Anda mungkin yakin bahwa Anda bisa melakukannya sendiri. Tetap kuat dan cari bantuan. Jangan membuat kesalahan saya dan isi buku kenangan Anda dengan pengingat akan gangguan makan Anda alih-alih momen yang benar-benar penting dalam hidup Anda.

Cari bantuan

Berikut beberapa sumber daya untuk mendapatkan bantuan terkait gangguan makan:

Asosiasi Gangguan Makan Nasional

Akademi Gangguan Makan

Diposting : 2024-05-28 14:16

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.