La bulimia si è presa un decennio dalla mia vita: non commettere il mio errore

La mia storia di disturbi alimentari è iniziata quando avevo solo 12 anni. Ero una cheerleader delle scuole medie. Sono sempre stato più piccolo dei miei compagni di classe: più basso, più magro e minuscolo. In seconda media, però, ho iniziato a svilupparmi. Stavo guadagnando centimetri e chili su tutto il mio nuovo corpo. E non è stato facile affrontare questi cambiamenti mentre indossavo una gonna corta davanti a tutta la scuola durante i raduni di incoraggiamento.

Il mio disturbo è iniziato con la limitazione dell'assunzione di cibo. Proverei a saltare la colazione e a pranzare a malapena. Il mio stomaco si rigirava e brontolava tutto il giorno. Ricordo che mi sentivo in imbarazzo se l'aula era abbastanza silenziosa da permettere agli altri di sentire il rimbombo. Inevitabilmente, tornavo a casa nel pomeriggio dopo l'allenamento delle cheerleader assolutamente famelico. Mi abbufferei di qualunque cosa potessi trovare. Biscotti, caramelle, patatine e tutti gli altri tipi di cibo spazzatura.

Inserisci bulimia

Questi episodi di abbuffata diventavano sempre più fuori controllo. Ho continuato a mangiare meno durante il giorno e poi più che compensare la sera. Passarono diversi anni e le mie abitudini alimentari cambiarono. Non avevo mai nemmeno preso in considerazione l'idea di vomitare finché non ho visto un film della Lifetime su una ragazza che soffriva di bulimia. Il processo sembrava così semplice. Potevo mangiare quello che volevo e quanto volevo, e poi sbarazzarmene con un semplice scarico del WC.

La prima volta che mi sono liberato è stato quando ero in prima media dopo aver mangiato metà di una vaschetta di gelato al cioccolato. Ciò non sorprende, poiché la maggior parte dei casi di bulimia iniziano nelle donne nel loro dalla tarda adolescenza fino ai vent'anni. Non è stato nemmeno difficile da fare. Dopo essermi sbarazzato delle calorie incriminate, mi sentivo più leggero. Non lo dico solo nel senso fisico del termine.

Vedi, la bulimia è diventata per me una sorta di meccanismo di coping. Alla fine non si trattava tanto di cibo quanto di controllo. Ho avuto a che fare con molto stress più tardi al liceo. Avevo iniziato a girare per i college, stavo sostenendo i SAT e avevo un ragazzo che mi tradiva. C’erano molte cose nella mia vita che semplicemente non ero in grado di gestire. Mi abbufferei e mi affretterei a mangiare così tanto cibo. Quindi avrei una corsa ancora più grande e migliore dopo essermi sbarazzato di tutto.

Oltre il controllo del peso

Nessuno sembrava notare la mia bulimia. O se lo hanno fatto, non hanno detto nulla. Ad un certo punto, durante il mio ultimo anno di liceo, sono sceso a soli 102 libbre con il mio telaio di quasi 5'7. Quando arrivai al college, mi abbuffavo e mi spurgavo ogni giorno. Ci sono stati moltissimi cambiamenti derivanti dall'allontanarsi da casa, dal frequentare corsi universitari e dall'affrontare la vita, per lo più da sola, per la prima volta.

A volte completavo il ciclo di abbuffate-eliminazione più volte al giorno. Ricordo di essere andato in viaggio a New York con alcuni amici e di aver cercato disperatamente un bagno dopo aver mangiato troppa pizza. Ricordo che ero nella mia stanza del dormitorio dopo aver mangiato una scatola di biscotti e aspettavo che le ragazze in fondo al corridoio smettessero di sistemarsi in bagno così potevo spurgarmi. Sono arrivato al punto in cui non mi sarei nemmeno abbuffato davvero. Mi eliminavo dopo aver mangiato pasti di dimensioni normali e persino spuntini.

Attraversavo periodi buoni e periodi brutti. A volte passavano settimane o addirittura diversi mesi senza che riuscissi a malapena a eliminarmi. E poi ci sarebbero stati altri momenti – di solito quando avevo aggiunto stress, come durante le finali – in cui la bulimia avrebbe fatto capolino. Ricordo di essermi liberato dopo colazione prima della mia laurea. Ricordo di aver avuto un pessimo periodo di epurazione mentre cercavo il mio primo lavoro professionale.

Anche in questo caso, spesso si trattava di controllo. Affrontare. Non potevo controllare tutto nella mia vita, ma potevo controllare questo aspetto.

Un decennio passato

Anche se gli effetti a lungo termine della bulimia non sono completamente noti, le complicazioni possono includere qualsiasi cosa, dalla disidratazione e cicli irregolari alla depressione e alla carie. Potresti sviluppare problemi cardiaci, come battito cardiaco irregolare o addirittura insufficienza cardiaca. Ricordo che perdevo conoscenza quando mi alzavo abbastanza spesso durante i miei brutti periodi di bulimia. Guardando indietro, sembra incredibilmente pericoloso. In quel momento, non riuscivo a trattenermi nonostante avessi paura di ciò che stava facendo al mio corpo.

Alla fine ho confidato al mio attuale marito i miei problemi alimentari. Mi ha incoraggiato a parlare con un medico, cosa che ho fatto solo brevemente. Il mio percorso verso la guarigione è stato lungo perché ho provato a farlo da solo. Alla fine sono stati due passi avanti e uno indietro.

È stato un processo lento per me, ma l'ultima volta che ho effettuato l'eliminazione è stato quando avevo 25 anni. Sì. Sono 10 anni della mia vita letteralmente buttati via. A quel punto gli episodi erano poco frequenti e avevo imparato alcune abilità che mi aiutavano ad affrontare meglio lo stress. Ad esempio, ora corro regolarmente. Trovo che migliori il mio umore e mi aiuti a superare le cose che mi danno fastidio. Faccio anche yoga e ho sviluppato una passione per la cucina di cibi sani.

Il fatto è che le complicazioni della bulimia vanno oltre l'aspetto fisico. Non riesco a tornare indietro al decennio che ho trascorso in preda alla bulimia. Durante quel periodo, i miei pensieri erano consumati da abbuffate e purghe. Tanti momenti importanti della mia vita, come il ballo di fine anno, il mio primo giorno di college e il giorno del mio matrimonio, sono contaminati da ricordi di epurazione.

Takeaway: Non commettere il mio errore

Se hai a che fare con un disturbo alimentare, ti incoraggio a cercare aiuto. Non devi aspettare. Puoi farlo oggi. Non lasciarti convivere con un disturbo alimentare per un'altra settimana, mese o anno. I disturbi alimentari come la bulimia spesso non riguardano solo la perdita di peso. Riguardano anche questioni di controllo o pensieri negativi, come avere una scarsa immagine di sé. Imparare meccanismi di coping sani può aiutare.

Il primo passo è ammettere a te stesso che hai un problema e che vuoi interrompere il circolo vizioso. Da lì, un amico fidato o un medico può aiutarti a iniziare il percorso di guarigione. Non è facile. Potresti sentirti in imbarazzo. Potresti essere convinto di poterlo fare da solo. Sii forte e cerca aiuto. Non commettere il mio errore e riempi il tuo libro dei ricordi con ricordi del tuo disturbo alimentare invece dei momenti veramente importanti della tua vita.

Cerca aiuto

Ecco alcune risorse per ottenere aiuto con un disturbo alimentare:

Associazione nazionale per i disturbi alimentari

Accademia per i disturbi alimentari

Pubblicato : 2024-05-28 14:16

Per saperne di più

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