過食症は私の人生から10年を要した — 間違いをしないでください

私の摂食障害の歴史は、12 歳のときに始まりました。私は中学校のチアリーダーでした。私はいつもクラスメートよりも小さく、背が低く、痩せていて、小柄でした。しかし、7年生になると、私は成長し始めました。新しい体全体で何センチも何キロも太ってしまいました。そして、激励会で全校生徒の前で短いスカートを履いていたとき、こうした変化に対処するのは決して簡単ではありませんでした。

私の障害は、食事摂取量を制限することから始まりました。朝食は抜いて、昼食はほとんど食べないようにします。私のお腹は一日中転がり、うなり声を上げていました。教室が静かで他の人にゴロゴロ音が聞こえると恥ずかしかったのを覚えています。必然的に、私はチアリーディングの練習を熱心に行った後、午後には家に帰りました。見つけたものは何でも食べてしまいました。クッキー、キャンディー、ポテトチップス、その他あらゆる種類のジャンクフード。

過食症に入る

これらの過食行為はますます制御不能になっていきました。私は日中は食べる量を減らし、夜にはそれを補う以上に食べる量を増やし続けました。数年が経ち、私の食生活は変動しました。過食症の女の子を描いた『ライフタイム』の映画を見るまでは、吐くことなど考えたこともありませんでした。プロセスはとても簡単そうに見えました。食べたいものを好きなだけ食べて、トイレに流すだけで排出できました。

初めてパージしたのは 10 年生のときで、半分食べた後でした。チョコレートアイスクリームの浴槽。過食症のほとんどのケースは女性の 10 代後半から 20 代前半。難しいことでもありませんでした。不快なカロリーを取り除いた後、気分が軽くなりました。これは言葉の物理的な意味だけを言っているわけではありません。

ご存知のとおり、過食症は私にとって一種の対処法になりました。結局、それは食事についてではなく、コントロールについてでした。高校生になってからは、かなりのストレスに悩まされていました。私は大学の見学を始めたり、SAT を受けたりしていましたが、彼氏に浮気されていました。私の人生には、自分ではどうすることもできないことがたくさんありました。食べ物をたくさん食べると暴飲暴食してイライラしてしまいます。そうすれば、すべてを取り除いた後、さらに大きな、より良いラッシュが得られます。

体重コントロールを超えて

誰も私の過食症に気づいていないようでした。あるいは、言ったとしても、彼らは何も言いませんでした。高校3年生のある時点で、5フィート7インチ近い体格の体重がわずか102ポンドまで減りました。大学に着く頃には、私は毎日大食いで大掃除をしていました。家を離れ、大学のコースを受講し、初めてほぼ一人での生活に対処することに伴い、非常に多くの変化が起こりました。

時々、1 日に複数回、大食いサイクルを完了することもありました。友達数人とニューヨークへ旅行に行ったとき、ピザを食べすぎて必死にトイレを探したのを覚えています。クッキーの箱を食べた後、寮の部屋で、廊下にいる女の子たちがトイレで小便をするのをやめるのを待っていたのを覚えています。私もあまり過食しないところまで来ました。私は通常の量の食事や間食を食べた後に排出しました。

良い生理と悪い生理を経験しました。ほとんどパージを行わないまま、数週間、あるいは数か月が経過することもありました。そして、それ以外にも、決勝戦など、ストレスが加わったときが多かったですが、過食症が醜い頭をもたげたときもありました。大学卒業前に朝食後に大掃除をしたのを覚えています。初めて専門的な仕事を探していたとき、非常にひどい浄化期間を過ごしたのを覚えています。

繰り返しになりますが、多くの場合、コントロールが重要でした。対処。人生のすべてをコントロールすることはできませんでしたが、この 1 つの側面だけはコントロールできました。

10 年が過ぎました

過食症の長期的な影響は完全にはわかっていませんが、合併症には脱水症状、生理不順からうつ病、虫歯まであらゆるものが含まれる可能性があります。不整脈や心不全などの心臓の問題が発生する可能性があります。過食症のひどい時期に、よく立ち上がると意識を失ったのを覚えています。振り返ってみると、非常に危険な状況に思えます。当時、私はそれが自分の体に及ぼす影響を恐れながらも、自分自身を止めることができませんでした。

私は最終的に、現在の夫に食事の問題について打ち明けました。彼は私に医師に相談するよう勧めましたが、私は少しだけ医師に相談しました。私自身、回復までの道のりは長かったです。なぜなら、ほとんどのことを自分でやろうとしたからです。結局二歩進んで一歩下がった。

私にとってはゆっくりとしたプロセスでしたが、最後にパージしたのは 25 歳の時でした。はい。それは私の人生の中で文字通りドブの10年間でした。その頃にはエピソードはほとんどなくなり、私はストレスにうまく対処するためのいくつかのスキルを学んでいました。たとえば、私は今定期的にランニングをしています。それは私の気分を高揚させ、私を悩ませている物事に対処するのに役立つことがわかりました。私はヨガも行っており、健康的な食べ物を作るのが好きになりました。

実際のところ、過食症の合併症は身体的なものを超えています。過食症の苦しみの中で過ごした10年ほどを取り戻すことはできません。その間、私の思考はむしゃむしゃと浄化することに夢中になっていました。プロム、大学入学初日、結婚式の日など、私の人生の多くの重要な瞬間は、浄化の記憶で汚染されています。

教訓: 間違いを犯さないでください

摂食障害に苦しんでいる場合は、助けを求めることをお勧めします。待つ必要はありません。今日からでもできます。あと一週間、一か月、あるいは一年も摂食障害を抱えて生きてはいけません。過食症のような摂食障害は、単に体重を減らすだけではないことがよくあります。また、自己イメージが低いなど、コントロールやネガティブな思考の問題を中心に展開します。健全な対処メカニズムを学ぶことが役に立ちます。

最初のステップは、自分には問題があり、そのサイクルを断ち切りたいと思っていることを自分自身に認めることです。そこからは、信頼できる友人や医師が回復に向けて進む手助けをしてくれるでしょう。簡単ではない。恥ずかしいと感じるかもしれません。自分でもできると確信しているかもしれません。心を強く持って助けを求めてください。私の間違いを犯さないでください。人生の本当に重要な瞬間ではなく、摂食障害のことを思い出すことで思い出帳を埋めないでください。

助けを求めてください

摂食障害について助けを求めるためのリソースは次のとおりです:

全米摂食障害協会

摂食障害アカデミー

投稿しました : 2024-05-28 14:16

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