폭식증으로 인해 내 인생에서 10년이 걸렸습니다 — 실수하지 마세요

섭식 장애의 역사는 12살 때부터 시작되었습니다. 저는 중학교 치어리더였습니다. 나는 항상 같은 반 친구들보다 키가 작고, 마르고, 몸집이 작았습니다. 하지만 7학년이 되자 나는 발전하기 시작했습니다. 나는 새로운 몸 전체에 인치와 파운드를 얻고있었습니다. 그리고 저는 단합대회 때 학교 전체가 보는 앞에서 짧은 치마를 입고 있는 동안 이러한 변화에 적응하기가 쉽지 않았습니다.

나의 장애는 음식 섭취를 제한하는 것에서 시작되었습니다. 아침을 건너뛰고 점심도 거의 먹지 않으려고 했어요. 내 배가 하루 종일 구르고 으르렁 거릴 것입니다. 다른 사람들이 떠드는 소리가 들릴 정도로 교실이 조용하면 당황스러웠던 기억이 납니다. 어쩔 수 없이 치어리더 연습을 빡빡하게 마치고 오후에 집으로 돌아왔습니다. 나는 내가 찾을 수 있는 것은 무엇이든 폭식할 것이다. 쿠키, 사탕, 칩 및 기타 모든 종류의 정크푸드.

과식증 입력

이러한 빙빙의 에피소드는 점점 더 걷잡을 수 없게 되었습니다. 나는 계속해서 낮에는 적게 먹고 저녁에는 보충하는 것보다 더 많이 먹었습니다. 몇 년이 지났고 나의 식습관도 바뀌었습니다. 나는 폭식증을 앓는 소녀에 관한 평생 영화를 보기 전까지는 토할 생각조차 해본 적이 없었습니다. 그 과정이 너무 쉬워보였어요. 먹고 싶은 것, 먹고 싶은 만큼 먹을 수 있었고, 간단한 변기 물 내리기만 하면 바로 치울 수 있었다.

처음으로 정화를 한 것은 10학년 때 반쯤 먹고 나서였다. 초콜릿 아이스크림 한 통. 대부분의 폭식증 사례는 10대 후반~20대 초반. 하는 것도 어렵지 않았습니다. 문제가 되는 칼로리를 제거하고 나니 몸이 가벼워졌습니다. 단지 물리적인 의미에서만 그런 뜻으로 말하는 것은 아닙니다.

알다시피, 폭식증은 나에게 일종의 대처 메커니즘이 되었습니다. 그것은 결국 음식에 관한 것이 아니라 통제에 관한 것이었습니다. 나중에 고등학교 때 스트레스를 많이 받았어요. 나는 대학을 다니기 시작했고, SAT를 치르고 있었고, 바람을 피우는 남자친구가 있었습니다. 내 인생에는 내가 관리할 수 없는 일들이 많이 있었습니다. 나는 너무 많은 음식을 먹어서 폭식하고 서두르곤 했습니다. 그러면 모든 것을 제거한 후 훨씬 더 크고 더 나은 돌진을 얻게 될 것입니다.

체중 조절을 넘어서

아무도 내 폭식증을 알아채지 못하는 것 같았습니다. 아니면 아무 말도하지 않았습니다. 고등학교 3학년 어느 시점에서 나는 거의 5'7의 체격에서 102파운드에 불과했습니다. 대학에 입학할 무렵에는 매일 빙빙빙글빙글 빙글빙글 돌아다니고 청소를 했습니다. 집을 떠나 대학 과정을 수강하고 처음으로 거의 혼자 생활을 하면서 많은 변화가 있었습니다.

가끔 하루에 여러 번 폭식-제거 주기를 완료하기도 했습니다. 친구들과 함께 뉴욕으로 여행을 갔다가 피자를 너무 많이 먹은 뒤 필사적으로 화장실을 찾았던 기억이 납니다. 나는 쿠키 한 상자를 먹은 후 기숙사 방에 있었고 복도에 있는 소녀들이 내가 청소할 수 있도록 화장실에서 프라이밍을 멈추기를 기다렸던 것을 기억합니다. 나도 정말 폭식하지 않을 지경에 이르렀습니다. 보통 정도의 식사를 하고 심지어 간식까지 먹은 후에는 배변을 하곤 했습니다.

좋은 시기와 나쁜 시기를 겪곤 했습니다. 가끔은 거의 청소를 하지 않을 때 몇 주, 심지어 몇 달이 지나기도 했습니다. 그리고 보통 결승전 때처럼 스트레스를 더했을 때, 폭식증이 추악한 머리를 치켜세울 때도 있었습니다. 대학 졸업 전 아침 식사 후 청소를 했던 기억이 납니다. 처음으로 직업을 구하면서 아주 힘든 청소 기간을 보냈던 기억이 납니다.

역시 통제에 관한 문제였습니다. 갓돌. 내 인생의 모든 것을 통제할 수는 없지만 이 한 가지 측면은 통제할 수 있습니다.

10년이 지났습니다

폭식증의 장기적인 영향은 완전히 알려져 있지 않지만, 합병증에는 탈수, 불규칙한 생리, 우울증, 충치 등이 포함될 수 있습니다. 불규칙한 심장 박동이나 심부전과 같은 심장 문제가 발생할 수 있습니다. 나는 폭식증이 심할 때 꽤 자주 서서 기절했던 것을 기억합니다. 돌이켜보면 정말 위험한 일인 것 같습니다. 당시 저는 그것이 제 몸에 어떤 영향을 미칠지 두려워하면서도 제 자신을 멈출 수 없었습니다.

결국 나는 식습관 문제를 지금의 남편에게 털어놨습니다. 그는 나에게 의사와 상담하라고 권유했지만 나는 잠깐만 그렇게 했습니다. 혼자서 많은 일을 하려고 했기 때문에 회복까지 가는 길은 길었습니다. 결국 두 걸음 전진, 한 걸음 물러난 셈이 됐다.

나에게는 느린 과정이었지만 마지막으로 퍼지한 것은 25살 때였다. 네. 그것은 말 그대로 내 인생의 10년이었습니다. 그 당시에는 그런 일이 자주 발생하지 않았고, 나는 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 기술을 배웠습니다. 예를 들어, 저는 이제 정기적으로 달리고 있습니다. 나는 그것이 내 기분을 좋게 하고 나를 괴롭히는 일들을 해결하는 데 도움이 된다는 것을 알았습니다. 요가도 하며 건강에 좋은 음식을 요리하는 것을 좋아하게 되었습니다.

문제는 폭식증의 합병증이 육체적인 것 이상이라는 것입니다. 폭식증에 시달려 보낸 10여 년을 되돌릴 수 없습니다. 그 동안 내 생각은 빙빙 돌리고 정화하는 데 소비되었습니다. 졸업 파티, 대학 입학 첫날, 결혼식 등 내 인생의 중요한 순간들은 모두 청소의 추억으로 얼룩져 있습니다.

요점: 실수하지 마세요

섭식 장애를 겪고 계시다면 도움을 구하시기 바랍니다. 기다릴 필요가 없습니다. 오늘 할 수 있습니다. 앞으로 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 섭식 장애를 안고 살지 마십시오. 폭식증과 같은 섭식 장애는 체중 감량에만 국한되지 않는 경우가 많습니다. 또한 부정적인 자아상을 갖는 것과 같은 통제 문제나 부정적인 생각을 중심으로 전개됩니다. 건강한 대처 메커니즘을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

첫 번째 단계는 자신에게 문제가 있으며 이 악순환을 끊고 싶다는 사실을 스스로 인정하는 것입니다. 그러면 믿을 수 있는 친구나 의사가 회복 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 쉽지 않습니다. 당황스러울 수도 있습니다. 스스로 할 수 있다고 확신할 수도 있습니다. 힘내시고 도움을 구하세요. 내 실수를 저지르지 말고 인생에서 정말 중요한 순간 대신에 섭식 장애에 대한 알림으로 추억 책을 채우세요.

도움 요청

섭식 장애에 대한 도움을 받을 수 있는 리소스는 다음과 같습니다.

전국 섭식 장애 협회

섭식 장애 아카데미

게시됨 : 2024-05-28 14:16

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.