Bulimia Mengambil Sedekad dari Kehidupan Saya — Jangan Buat Kesilapan Saya

Sejarah saya dengan gangguan makan bermula ketika saya baru berusia 12 tahun. Saya adalah seorang pembimbing sorak sekolah menengah. Saya sentiasa lebih kecil daripada rakan sekelas saya — lebih pendek, lebih kurus dan kecil molek. Pada darjah tujuh, saya mula berkembang. Saya semakin bertambah inci dan pound di seluruh badan baru saya. Dan saya tidak betul-betul mempunyai masa yang mudah untuk menangani perubahan ini semasa memakai skirt pendek di hadapan seluruh sekolah semasa perhimpunan semangat.

Gangguan saya bermula dengan mengehadkan pengambilan makanan saya. Saya akan cuba melangkau sarapan pagi dan hampir tidak makan tengah hari. Perut saya akan bergolek dan berbunyi sepanjang hari. Saya masih ingat malu jika bilik darjah cukup sunyi untuk orang lain mendengar bunyi gemuruh. Tidak dapat dielakkan, saya akan pulang ke rumah pada sebelah petang selepas latihan sorak benar-benar rakus. Saya akan menikmati apa sahaja yang saya dapati. Kuki, gula-gula, kerepek dan semua jenis makanan ringan yang lain.

Enter bulimia

Episod binging ini semakin tidak terkawal. Saya terus makan lebih sedikit pada siang hari dan kemudian lebih banyak daripada menebusnya pada waktu malam. Beberapa tahun berlalu, dan tabiat makan saya berubah-ubah. Saya tidak pernah terfikir untuk muntah sehinggalah saya menonton filem Sepanjang Hayat tentang seorang gadis yang menghidap bulimia. Proses itu nampak begitu mudah. Saya boleh makan apa sahaja yang saya mahu dan berapa banyak yang saya mahukan, kemudian buangnya dengan semburan mudah dari tandas.

Kali pertama saya membersihkan adalah semasa saya berada di darjah 10 selepas makan separuh daripada satu tab aiskrim coklat. Itu tidak menghairankan, kerana kebanyakan kes bulimia bermula pada wanita dalam remaja lewat hingga awal 20-an. Ia tidak sukar untuk dilakukan. Selepas saya menyingkirkan kalori yang menyinggung perasaan, saya berasa lebih ringan. Saya tidak hanya bermaksud begitu dalam erti kata fizikal perkataan itu, sama ada.

Anda lihat, bulimia menjadi sejenis mekanisme mengatasi untuk saya. Ia akhirnya tidak begitu banyak tentang makanan seperti ia mengenai kawalan. Saya berhadapan dengan banyak tekanan kemudian di sekolah menengah. Saya telah mula melawat kolej, saya mengambil SAT, dan saya mempunyai teman lelaki yang menipu saya. Terdapat banyak perkara dalam hidup saya yang tidak dapat saya uruskan. Saya akan makan berlebihan dan tergesa-gesa daripada makan begitu banyak makanan. Kemudian saya akan mendapat tergesa-gesa yang lebih besar dan lebih baik selepas menyingkirkan semuanya.

Melebihi kawalan berat badan

Sepertinya tiada siapa yang perasan bulimia saya. Atau jika mereka melakukannya, mereka tidak berkata apa-apa. Pada satu ketika semasa tahun senior saya di sekolah menengah, saya turun kepada hanya 102 paun pada bingkai hampir 5'7 saya. Pada masa saya sampai ke kolej, saya sedang makan dan membersihkan setiap hari. Terdapat begitu banyak perubahan yang berlaku bersama-sama dengan berpindah dari rumah, mengambil kursus kolej dan berurusan dengan kehidupan kebanyakannya sendiri buat kali pertama.

Kadangkala saya akan melengkapkan kitaran binge-purge beberapa kali sehari. Saya masih ingat pergi ke New York City bersama beberapa rakan dan terdesak mencari bilik air selepas makan terlalu banyak pizza. Saya masih ingat berada di dalam bilik asrama saya selepas makan sekotak biskut dan menunggu gadis-gadis di lorong berhenti bermain di bilik mandi supaya saya boleh membersihkan. Ia sampai ke tahap di mana saya tidak akan benar-benar pesta, sama ada. Saya akan membersihkan badan selepas makan makanan bersaiz biasa dan juga makanan ringan.

Saya akan melalui haid yang baik dan haid yang tidak baik. Kadang-kadang beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan akan berlalu apabila saya hampir tidak membersihkannya sama sekali. Dan kemudian akan ada masa lain - biasanya apabila saya telah menambah tekanan, seperti semasa perlawanan akhir - apabila bulimia akan memusingkan kepalanya yang hodoh. Saya masih ingat membersihkan badan selepas sarapan sebelum tamat pengajian kolej saya. Saya masih ingat mengalami tempoh pembersihan yang sangat teruk semasa mencari pekerjaan profesional pertama saya.

Sekali lagi, selalunya mengenai kawalan. Menghadapi. Saya tidak dapat mengawal segala-galanya dalam hidup saya, tetapi saya boleh mengawal satu aspek ini.

Sedekad, hilang

Walaupun kesan jangka panjang bulimia tidak diketahui sepenuhnya, komplikasi mungkin termasuk apa-apa daripada dehidrasi dan haid yang tidak teratur kepada kemurungan dan kerosakan gigi. Anda mungkin mengalami masalah jantung, seperti degupan jantung yang tidak teratur atau kegagalan jantung. Saya masih ingat pengsan apabila berdiri agak kerap semasa tempoh bulimia yang teruk. Melihat ke belakang, ia kelihatan sangat berbahaya. Pada masa itu, saya tidak dapat menahan diri walaupun takut tentang apa yang dilakukannya terhadap badan saya.

Saya akhirnya memberitahu suami saya tentang masalah pemakanan saya. Dia menggalakkan saya bercakap dengan doktor, yang saya hanya buat sebentar. Jalan saya sendiri untuk pemulihan adalah panjang kerana saya cuba melakukan banyak perkara sendiri. Ia akhirnya menjadi dua langkah ke hadapan, satu langkah ke belakang.

Ia adalah proses yang perlahan bagi saya, tetapi kali terakhir saya membersihkan adalah ketika saya berumur 25 tahun. Ya. Itulah 10 tahun hidup saya benar-benar dalam longkang. Episod itu jarang berlaku pada masa itu, dan saya telah mempelajari beberapa kemahiran untuk membantu saya menangani tekanan dengan lebih baik. Sebagai contoh, saya kini kerap berlari. Saya mendapati bahawa ia meningkatkan mood saya dan membantu saya mengatasi perkara yang mengganggu saya. Saya juga melakukan yoga dan telah mengembangkan minat memasak makanan yang sihat.

Perkaranya, komplikasi bulimia melangkaui fizikal. Saya tidak boleh mendapatkan kembali sedekad atau lebih yang saya habiskan dalam masalah bulimia. Pada masa itu, fikiran saya dimakan dengan binging dan pembersihan. Begitu banyak detik penting dalam hidup saya, seperti prom saya, hari pertama saya di kolej, dan hari perkahwinan saya, dicemari dengan kenangan pembersihan.

Takeaway: Jangan buat kesilapan saya

Jika anda menghadapi gangguan makan, saya menggalakkan anda untuk mendapatkan bantuan. Anda tidak perlu menunggu. Anda boleh melakukannya hari ini. Jangan biarkan diri anda hidup dengan gangguan makan selama seminggu, bulan atau setahun lagi. Gangguan pemakanan seperti bulimia selalunya bukan hanya mengenai penurunan berat badan. Mereka juga berkisar tentang isu kawalan atau pemikiran negatif, seperti mempunyai imej diri yang buruk. Mempelajari mekanisme daya tahan yang sihat boleh membantu.

Langkah pertama ialah mengakui kepada diri sendiri bahawa anda mempunyai masalah dan anda mahu memutuskan kitaran. Dari situ, rakan atau doktor yang dipercayai boleh membantu anda meneruskan pemulihan. Ia tidak mudah. Anda mungkin berasa malu. Anda mungkin yakin anda boleh melakukannya sendiri. Kekal kuat dan dapatkan bantuan. Jangan buat kesilapan saya dan penuhkan buku ingatan anda dengan peringatan tentang gangguan makan anda dan bukannya detik-detik yang benar-benar penting dalam hidup anda.

Dapatkan bantuan

Berikut ialah beberapa sumber untuk mendapatkan bantuan dengan gangguan pemakanan:

Persatuan Gangguan Pemakanan Kebangsaan

Academy for Eating Disorders

Disiarkan : 2024-05-28 14:16

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.