Булімія забрала у мене десятиліття — не робіть мою помилку

Моя історія з розладами харчової поведінки почалася, коли мені було лише 12. Я була вболівальницею середньої школи. Я завжди був меншим за своїх однокласників — нижчим, худішим і мініатюрним. Але в сьомому класі я почав розвиватися. Я набирав дюйми та фунти по всьому своєму новому тілу. І мені було нелегко впоратися з цими змінами, коли я носила коротку спідницю перед усією школою на бадьорих мітингах.

Мій розлад почався з обмеження споживання їжі. Я б намагався пропустити сніданок і майже не обідав. Мій живіт обертався й бурчав увесь день. Пам’ятаю, як мені було ніяково, якщо в класі було досить тихо, щоб інші чули гуркіт. Я неминуче поверталася додому вдень після тренування черлідінгу, абсолютно ненажерлива. Я б випив усе, що міг знайти. Печиво, цукерки, чіпси та будь-яка інша шкідлива їжа.

Введіть булімію

Ці епізоди переїдання дедалі більше виходили з-під контролю. Я продовжував їсти менше протягом дня, а потім більше, ніж компенсував це вечорами. Минуло кілька років, і мої харчові звички змінилися. Я ніколи навіть не думав про те, щоб нудити, доки не побачив фільм Lifetime про дівчину, яка хворіла на булімію. Процес здавався таким легким. Я міг їсти все, що хотів і скільки хотів, а потім просто позбутися цього, просто спустивши воду в унітаз.

Перший раз я очистився, коли навчався в 10 класі, з’ївши половину баночка шоколадного морозива. Це не дивно, оскільки більшість випадків булімії починаються у жінок у пізні підлітки до початку 20 років. Це навіть не важко було зробити. Після того, як я позбувся шкідливих калорій, я відчув себе легшим. Я маю на увазі не лише фізичний зміст цього слова.

Бачите, булімія стала для мене своєрідним механізмом подолання. Зрештою, це було не стільки про їжу, скільки про контроль. У старшій школі я зіткнувся з сильним стресом. Я почала відвідувати коледжі, складала SAT і мала хлопця, який мені зраджував. У моєму житті було багато речей, з якими я просто не міг впоратися. Я перепивав і відчував приплив від такої кількості їжі. Тоді я отримаю ще більший, кращий порив після того, як позбудуся цього всього.

Понад контроль ваги

Здавалося, ніхто не помічав моєї булімії. Або якщо й робили, то нічого не казали. Одного разу на останньому курсі середньої школи я опустився лише до 102 фунтів при своєму зрості майже 5 футів 7 сантиметрів. До того часу, як я досяг коледжу, я щодня перепивав і очищався. Було так багато змін, які відбулися разом із переїздом із дому, навчанням у коледжі та вперше впоралися з життям переважно самостійно.

Іноді я завершував цикл очищення від запою кілька разів на день. Я пам’ятаю, як поїхав у Нью-Йорк з друзями і відчайдушно шукав туалет після того, як з’їв занадто багато піци. Я пам’ятаю, як я був у своїй кімнаті в гуртожитку після того, як з’їв коробку печива, і чекав, поки дівчата в коридорі перестануть прибиратися у ванній, щоб я міг очиститися. Дійшло до того моменту, коли я теж не хотів пияти. Я очищався після прийому їжі нормального розміру та навіть перекусів.

У мене були хороші та погані місячні. Іноді проходили тижні або навіть кілька місяців, коли я взагалі ледве очищався. А ще були часи — як правило, коли я додавав стресу, наприклад під час фіналу — коли булімія піднімала свою потворну голову. Я пам’ятаю очищення після сніданку перед закінченням коледжу. Пам’ятаю, у мене був дуже поганий період очищення під час пошуку моєї першої професійної роботи.

Знову ж таки, часто мова йшла про контроль. впоратися. Я не міг контролювати все у своєму житті, але я міг контролювати цей один аспект.

Пройшло десятиліття

Хоча довгострокові наслідки булімії не повністю відомі, ускладнення можуть включати будь-які ускладнення від зневоднення та нерегулярних менструацій до депресії та карієсу. У вас можуть розвинутися проблеми з серцем, такі як нерегулярне серцебиття або навіть серцева недостатність. Я пам’ятаю, як часто втрачав свідомість під час стояння під час важких періодів булімії. Озираючись назад, це здається неймовірно небезпечним. Тоді я не міг зупинитися, незважаючи на те, що боявся, що це робить із моїм тілом.

Зрештою я розповіла теперішньому чоловікові про свої проблеми з харчуванням. Він заохотив мене поговорити з лікарем, що я зробив лише ненадовго. Мій власний шлях до одужання був довгим, тому що я багато чого намагався робити сам. Вийшло два кроки вперед, один крок назад.

Для мене це був повільний процес, але востаннє я очищався, коли мені було 25. Так. Це 10 років мого життя буквально на вітер. На той час епізоди були нечастими, і я навчився деяких навичок, які допомагали мені краще справлятися зі стресом. Я, наприклад, тепер регулярно бігаю. Я вважаю, що це покращує мій настрій і допомагає справлятися з проблемами, які мене турбують. Я також займаюся йогою та полюбив готувати здорову їжу.

Справа в тому, що ускладнення булімії виходять за межі фізичного. Я не можу повернути десять років, які я провів у муках булімії. Протягом цього часу мої думки були поглинені перепиванням і очищенням. Багато важливих моментів мого життя, як-от мій випускний вечір, мій перший день у коледжі та день мого весілля, заплямовані спогадами про очищення.

Висновок: не робіть мою помилку

Якщо ви маєте справу з розладом харчової поведінки, раджу вам звернутися за допомогою. Вам не потрібно чекати. Ви можете зробити це сьогодні. Не дозволяйте собі жити з розладом харчової поведінки ще тиждень, місяць чи рік. Такі розлади харчової поведінки, як булімія, часто пов’язані не лише зі схудненням. Вони також обертаються навколо проблем контролю або негативних думок, як-от погана самооцінка. Вивчення здорових механізмів подолання може допомогти.

Перший крок — це зізнатися собі, що у вас є проблема і ви хочете розірвати це коло. Звідти надійний друг або лікар може допомогти вам на шляху до одужання. Це не легко. Ви можете відчувати себе ніяково. Ви можете бути впевнені, що можете зробити це самостійно. Будь сильним і шукай допомоги. Не робіть мою помилку і заповнюйте свою книгу пам’яті нагадуваннями про ваш розлад харчової поведінки замість справді важливих моментів у вашому житті.

Зверніться по допомогу

Ось деякі ресурси, щоб отримати допомогу з розладом харчової поведінки:

Національна асоціація розладів харчової поведінки

Академія розладів харчової поведінки

Опубліковано : 2024-05-28 14:16

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.