카페인 알레르기

카페인은 위험한가요?

카페인은 신체에 강력한 영향을 미칩니다. 에너지와 각성도를 높일 수 있는데, 이는 일부 사람들이 커피 한 잔 없이는 하루를 시작할 수 없는 이유를 설명합니다.

카페인은 적당히 마시면 위험하지 않습니다. 대부분의 사람들은 최대 하루 400밀리그램의 카페인. (8온스 커피 4잔 정도입니다.) 그러나 다른 사람들은 카페인에 더 민감합니다. 너무 많이 섭취하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

안절부절

불면증

두통

이상적인 심장 박동

카페인 민감성의 영향은 귀찮지만 상대적으로 미미합니다. 카페인 알레르기가 있는 사람에게는 해당되지 않습니다. 이 알레르기가 있는 경우, 최소한의 카페인만 섭취해도 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

카페인 알레르기 증상이 있나요?

카페인 알레르기의 신체적 증상은 다른 음식 알레르기로 인한 증상과 유사합니다. 예:

입, 혀 또는 입술 가려움증

부은 입술 또는 혀

두드러기

이러한 증상은 카페인을 섭취한 직후에 시작될 수도 있고, 카페인에 노출된 지 몇 시간 후에 나타날 수도 있습니다. 카페인 알레르기는 잘 알려져 있지 않으므로 증상을 다른 유형의 알레르기와 동일시할 수 있습니다.

심각한 카페인 알레르기로 인해 아나필락시스 증상이 나타날 수도 있습니다. 아나필락시스 증상은 다음과 같습니다:

목이나 혀가 부어서 호흡 곤란

쌕쌕거림

기침

카페인 알레르기의 원인은 무엇입니까?

카페인 민감성 증상은 갑자기 아드레날린이 분출되면서 촉발됩니다. 카페인 불내증이 있는 사람들은 카페인을 천천히 대사합니다.

카페인 알레르기는 면역 체계가 카페인을 유해한 침입자로 인식할 때 발생합니다. 면역 체계는 항체 면역글로불린 E를 생성합니다. 그런 다음 항체는 세포로 이동하여 알레르기 증상을 유발합니다.

자세히 알아보기: 알레르기 반응 »

카페인 알레르기가 있으면 의사의 진찰을 받아야 합니까?

카페인 알레르기는 매우 드물기 때문에 진단하기가 어렵습니다.

카페인 알레르기를 진단하기 위해 피부 검사를 실시할 수도 있습니다. 진료를 받는 동안 의사는 팔에 미량의 알레르겐을 바르고 팔의 반응을 모니터링합니다. 검사 부위에 발적, 가려움증 또는 통증이 나타나면 카페인 알레르기가 있음을 확인할 수 있습니다.

카페인 알레르기를 어떻게 치료할 수 있나요?

카페인 알레르기의 신체적 증상이 나타나면 카페인이 함유된 음식이나 음료 섭취를 중단하고 즉시 의사에게 연락하세요. 의사는 가려움증, 부기, 두드러기 등의 증상을 완화할 수 있는 일반 항히스타민제를 복용하도록 조언할 수도 있습니다. 하지만 카페인 알레르기를 예방하는 유일한 방법은 카페인이 함유된 음식과 음료를 피하는 것입니다.

음식과 음료 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

카페인이 함유된 제품을 피하세요

커피(카페인이 없는 커피라도 카페인이 완전히 없는 것은 아닙니다)

차

청량음료

초콜릿

냉동 디저트

에너지 음료

비타민 보충제

Excedrin 편두통과 같은 일반의약품

에너지 충전을 위해 카페인에 의존하고 있다면 자연스럽게 에너지를 충전하고 정신을 집중할 수 있는 다른 방법을 고려해 보세요. 예:

신체 활동 늘리기

운동 루틴을 시작하고 매주 최소 150분 동안 운동하세요. 조깅, 걷기, 자전거 타기, 운동 수업을 들어보세요.

충분한 수면을 취하세요.

밤에 7~9시간 미만의 수면을 취하면 아침 피로를 유발할 수 있습니다. 편안한 수면 환경을 조성하고 규칙적인 취침 습관을 확립하세요. TV와 기타 전자 기기를 끄고 방의 온도가 적정하고 어두운지 확인하세요.

비타민 보충제 섭취

일부 비타민은 시간이 지남에 따라 자연적으로 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 여기에는 비타민 B, 티로신, 홍경천이 포함됩니다. 특히 처방약을 복용하는 경우 비타민 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하세요.

카페인 알레르기가 합병증을 일으킬 수 있나요?
a> 카페인 알레르기가 있는 경우 카페인을 계속 섭취할 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 그리고 반응의 심각도에 따라 생명을 위협할 수 있는 아나필락시스 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인 알레르기가 있나요? 제대로 진단을 받고 카페인을 피한다면 증상은 호전될 것입니다. 카페인을 끊으면 두통, 피로, 떨림과 같은 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 단기적이며 일반적으로 일주일 이내에 해결됩니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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