Výpočet vašeho váhového obvodu

Sledujte Drugslib

Změřit si pas je snadné. A nejde jen o velikost vašeho oblečení. Váš obvod pasu je klíčem k tomu, zda máte vyšší riziko cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu a srdečních onemocnění. A vše, co potřebujete, je svinovací metr.

  • Začněte v horní části kyčelní kosti, poté veďte metr po celém těle, na úrovni pupku.
  • Ujistěte se, že není příliš těsný a že je rovný, dokonce i vzadu. Při měření nezadržujte dech.
  • Hned po výdechu zkontrolujte číslo na měřicím pásku.

    • Pro vaše nejlepší zdraví by měl být váš pas u mužů menší než 40 palců a u žen menší než 35 palců, i když se může lišit v závislosti na rase nebo etnickém původu. Pokud je větší, možná budete chtít promluvit se svým lékařem o tom, jaké jsou vaše další kroky, včetně hubnutí.

    Nemůžete si zmenšit pas ani jinou část těla. Kliky posílí vaše břišní svaly, ale ztratit centimetry kolem pasu bude znamenat jíst méně kalorií a více spálit cvičením.

    Vyslán : 2023-12-05 13:53

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova