Uw gewichtsomtrek berekenen

Volg Drugslib op

Het is gemakkelijk om je taille te meten. En het gaat niet alleen om je kledingmaat. Uw middelomtrek is een aanwijzing voor de vraag of u een hoger risico loopt op diabetes type 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en hartziekten. En het enige wat je nodig hebt is een meetlint.

  • Begin bovenaan je heupbeen en breng het meetlint vervolgens helemaal rond je lichaam, ter hoogte van je navel.
  • Zorg ervoor dat hij niet te strak zit en dat hij recht is, ook aan de achterkant. Houd uw adem niet in tijdens het meten.
  • Controleer het nummer op het meetlint direct nadat u uitademt.

    • Voor je beste gezondheid moet je taille bij mannen minder dan 100 cm rond zijn, en bij vrouwen minder dan 90 cm, hoewel dit kan variëren afhankelijk van ras of etniciteit. Als het groter is, kunt u met uw arts bespreken wat uw volgende stappen zijn, inclusief afvallen.

    Je kunt je taille of enig ander deel van je lichaam niet lokaal verkleinen. Crunches versterken je buikspieren, maar als je centimeters rond je middel verliest, betekent dit dat je minder calorieën eet en meer verbrandt door te sporten.

    Geplaatst : 2023-12-05 13:53

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden