Расчет окружности вашего веса

Следите за Drugslib на

Измерить талию легко. И дело не только в размере одежды. Окружность талии является ключом к тому, подвержены ли вы повышенному риску развития диабета 2 типа, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина и болезней сердца. И все, что вам нужно, это рулетка.

  • Начните с верхней части бедренной кости, затем проведите рулетку по всему телу на уровне пупка.
  • Убедитесь, что он не слишком тугой и прямой, даже сзади. Не задерживайте дыхание во время измерения.
  • Проверьте число на рулетке сразу после выдоха.

    • Для вашего здоровья окружность вашей талии должна составлять менее 40 дюймов для мужчин и менее 35 дюймов для женщин, хотя она может варьироваться в зависимости от расы или этнической принадлежности. Если он больше, возможно, вам стоит поговорить со своим врачом о том, каковы ваши дальнейшие действия, включая снижение веса.

    Вы не можете точечно уменьшить талию или любую другую часть тела. Скручивания укрепят ваш пресс, но чтобы уменьшить объем талии на несколько дюймов, вам придется потреблять меньше калорий и больше сжигать их за счет упражнений.

    Опубликовано : 2023-12-05 13:53

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова