Розрахунок окружності вашої ваги

Підпишіться на Drugslib

Виміряти талію легко. І справа не лише у вашому розмірі одягу. Окружність вашої талії є підказкою до того, чи є у вас підвищений ризик діабету 2 типу, високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину та серцевих захворювань. І все, що вам потрібно, це рулетка.

  • Почніть із верхньої частини тазостегнової кістки, а потім проведіть рулеткою по всьому тілу, на рівні з пупком.
  • Переконайтеся, що він не надто тугий і рівний, навіть ззаду. Не затримуйте дихання під час вимірювання.
  • Перевірте число на рулетці одразу після видиху.

    • Для вашого здоров’я об’єм талії має бути менше 40 дюймів для чоловіків і менше 35 дюймів для жінок, хоча це може відрізнятися залежно від раси чи етнічного походження. Якщо він більший, можливо, ви захочете поговорити зі своїм лікарем про свої наступні кроки, зокрема про втрату ваги.

    Ви не можете точково зменшити талію чи будь-яку іншу частину тіла. Скручування зміцнить м’язи преса, але втратити дюйми на талії означатиме споживати менше калорій і спалювати більше за допомогою вправ.

    Опубліковано : 2023-12-05 13:53

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова