¿Puede una dieta cetogénica ayudar a la narcolepsia?

Una ensalada saludable y un batido de proteínas en la mesa, una gran parte de la dieta cetogénica

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La narcolepsia es una afección neurológica que afecta los ciclos de sueño-vigilia. La afección es relativamente rara y las estimaciones muestran que afecta a entre 135.000 y 200.000 personas en los Estados Unidos.

Las causas, los desencadenantes y los síntomas de la narcolepsia no son No está bien definido o comprendido. A veces puede tomar una década para obtener un diagnóstico oficial de la enfermedad. Incluso después de recibir un diagnóstico, encontrar un tratamiento que funcione para controlar sus síntomas puede ser un proceso frustrante de prueba y error.

Muchos de los medicamentos neurológicos recetados para tratar la narcolepsia tienen efectos secundarios potentes. Para algunas personas, estos efectos secundarios son peores que los síntomas de la narcolepsia en sí.

Por lo tanto, los tratamientos alternativos vinculados al estilo de vida y las elecciones dietéticas se han vuelto populares en la comunidad de narcolepsia. Un tratamiento alternativo que consideran las personas con narcolepsia es la dieta cetogénica, a menudo conocida como ceto.

Una dieta cetogénica no sustituye un plan de tratamiento elaborado con un médico. Pero puede haber una razón para creer que la dieta cetogénica puede ayudar a algunas personas a controlar los síntomas de la narcolepsia. A continuación presentamos un vistazo a lo que sabemos sobre la ceto y la narcolepsia.

Lo que dicen las investigaciones sobre la ceto y la narcolepsia

Primero, seamos claros: hay no hay estudios disponibles actualmente que demuestren que una dieta cetogénica puede controlar los síntomas de la narcolepsia por sí sola.

Aunque hay muchos relatos anecdóticos en línea sobre una dieta cetogénica que funciona para algunas personas con narcolepsia, parece haber muchas anécdotas en las que la dieta cetogénica no ayuda en absoluto o tiene un impacto poco claro.

Sin embargo, hay un estudio anterior de 2004 que analizó los efectos de diferentes dietas sobre la narcolepsia. Los investigadores descubrieron que las personas con narcolepsia experimentaron pequeñas mejoras en sus niveles de fatiga durante el día mientras seguían una dieta cetogénica baja en carbohidratos.

Esta evidencia es extremadamente limitada, pero sugiere que al inducir una hipoglucemia relativa o un nivel bajo de azúcar en la sangre, la dieta cetogénica puede aumentar la activación de las neuronas que contienen orexina y hacer que usted tenga menos sueño durante el día.

También hay algunas investigaciones, aunque limitadas, sobre cómo una dieta cetogénica puede ayudar a las personas a tratar otras afecciones neurológicas.

Una clase revisión sistémica de 2021 de la literatura médica analizó 63 estudios sobre los efectos de la dieta cetogénica en la función cognitiva de personas con afecciones neurológicas como el Parkinson, el síndrome de deficiencia del transportador de glucosa tipo 1 y el Alzheimer.

Esta revisión concluyó que la dieta cetogénica parecía ser efectiva, aunque el tema merece un estudio más riguroso.

Los investigadores detrás de esa revisión sistémica señalan que quizás poner su cuerpo en cetosis pueda reducir el estrés oxidativo y la neuroinflamación.

También señalan cómo los microbios en su intestino realmente influye en sus capacidades cognitivas y función neurológica ( lo que se conoce como eje intestino-cerebro), enfatizando la importancia de la nutrición para personas con afecciones neurológicas.

Los datos que se remontan a 2003 muestran que las personas con narcolepsia son más probabilidades de tener obesidad que las personas que no 't. Algunas personas creen que la dieta cetogénica podría funcionar para la narcolepsia al reducir los picos de azúcar en la sangre debido a la glucosa y al reducir el peso general.

Cómo funciona la dieta cetogénica

La La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y rica en grasas. Funciona reemplazando los carbohidratos de su dieta con grasas para poner su cuerpo en lo que se llama un estado "cetogénico", también llamado "cetosis". La cetosis es un proceso natural que ocurre cuando el cuerpo utiliza su propia grasa almacenada como combustible.

Cuando sigues una dieta cetogénica, los carbohidratos se limitarán a menos de 50 gramos por día, y la grasa generalmente constituirá entre el 60% y el 90% de tu ingesta calórica.

Ingesta de proteínas debe mantenerse moderado, normalmente menos de 20% de la ingesta total de calorías.

Los huevos, las carnes altas en grasa, las aves, el pescado, los lácteos enteros, las mantequillas de nueces, los aceites y los aguacates son alimentos básicos y refrigerios cuando estás en dieta cetogénica.

Efectos de Keto en el cuerpo

Keto se puede utilizar para bajar de peso, pero tiene otros posibles beneficios para la salud también.

Cuando su cuerpo alcanza un estado de cetosis, ya no utiliza la glucosa de los carbohidratos como su principal fuente de energía. En cambio, su cuerpo utiliza cuerpos cetónicos: ácidos grasos que su cuerpo ha convertido en energía utilizable.

Las cetonas también pueden cruzar la barrera hematoencefálica y alimentar su cerebro. Algunas personas dicen que debido a esto, entrar en cetosis regularmente les brinda una claridad y productividad tremendas y también los hace estar más alerta.

La dieta cetogénica ha demostrado beneficios potenciales en el tratamiento de:

epilepsia

obesidad

nivel alto de azúcar en sangre o diabetes

Otras opciones de tratamiento para la narcolepsia

El pautas oficiales para el tratamiento de la narcolepsia actualmente no incluir una dieta cetogénica. Otros tratamientos pueden incluir métodos tradicionales y más alternativos.

Tradicional

El tratamiento para la narcolepsia puede implicar el uso de un horario de sueño estratégico que incluya siestas cortas repartidas a lo largo del día. Los medicamentos tradicionalmente recetados para tratar la narcolepsia incluyen:

modafinilo

armodafinilo

tabletas de anfetamina y medicamentos similares

Si experimenta narcolepsia con cataplexia, es posible que también le receten un antidepresivo tricíclico, un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS) u oxibato de sodio (Xyrem).

Alternativa

Los remedios de estilo de vida para la narcolepsia pueden incluir cambios en su dieta además de la dieta cetogénica. Estrategias alternativas para tratar la narcolepsia incluyen:

evitar el consumo de alcohol

evitar comidas copiosas y ricas en calorías, especialmente antes de acostarse

hacer ejercicio con regularidad

suplementos nutricionales, como vitamina B12

calcio, potasio, oxibatos de sodio y magnesio (Xywav)

Para llevar

La dieta cetogénica es una herramienta que algunas personas utilizan para tratar la narcolepsia. Como anécdota, hay personas que dicen que funciona, pero también hay personas que dicen que no les ayudó.

Actualmente no hay evidencia concluyente que respalde la dieta cetogénica como tratamiento para la narcolepsia, pero algunos estudios más antiguos sí lo respaldan.

La narcolepsia es un trastorno poco común y, aunque no tiene cura, existen medicamentos para ayudar a controlarla. Síntomas de cataplejía y somnolencia. También existe una gran cantidad de terapias alternativas, algunas de las cuales pueden ayudarle.

Al corriente : 2024-09-30 09:08

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