Un régime Keto peut-il aider à la narcolepsie ?

Une salade saine et un shake protéiné sur une table, une grande partie du régime céto.

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La narcolepsie est une maladie neurologique qui affecte vos cycles veille-sommeil. Cette maladie est relativement rare, et les estimations montrent qu'elle affecte entre 135 000 et 200 000 personnes aux États-Unis.

Les causes, les déclencheurs et les symptômes de la narcolepsie ne sont pas connus. pas bien défini ou compris. Cela peut parfois prendre une décennie pour obtenir un diagnostic officiel de la maladie. Même après avoir reçu un diagnostic, trouver un traitement efficace pour gérer vos symptômes peut être un processus frustrant d'essais et d'erreurs.

De nombreux médicaments neurologiques prescrits pour traiter la narcolepsie ont de puissants effets secondaires. Pour certaines personnes, ces effets secondaires sont pires que les symptômes de la narcolepsie eux-mêmes.

Les traitements alternatifs liés au mode de vie et aux choix alimentaires sont donc devenus populaires dans la communauté de la narcolepsie. Un traitement alternatif envisagé par les personnes atteintes de narcolepsie est le régime cétogène, souvent appelé céto.

Un régime céto ne remplace pas un plan de traitement élaboré avec un médecin. Mais il y a peut-être des raisons de croire que le régime céto peut aider certaines personnes à gérer leurs symptômes de narcolepsie. Voici un aperçu de ce que nous savons sur le céto et la narcolepsie.

Ce que disent les recherches sur le céto et la narcolepsie

Tout d'abord, soyons clairs : il existe des aucune étude actuellement disponible prouvant qu'un régime cétogène peut gérer seul les symptômes de la narcolepsie.

Bien qu'il existe de nombreux récits anecdotiques en ligne sur un régime céto efficace pour certaines personnes atteintes de narcolepsie, il semble y avoir tout autant d'anecdotes selon lesquelles le régime céto n'aide pas du tout ou a un impact peu clair.

Cependant, il existe une étude plus ancienne de 2004 qui a étudié les effets de différents régimes alimentaires sur la narcolepsie. Les chercheurs ont découvert que les personnes atteintes de narcolepsie présentaient de légères améliorations de leur niveau de fatigue diurne lorsqu'elles suivaient un régime céto pauvre en glucides.

Ces preuves sont extrêmement limitées, mais elles suggèrent qu'en induisant une hypoglycémie relative ou un faible taux de sucre dans le sang, le régime céto peut augmenter l'activation des neurones contenant de l'orexine et vous rendre moins somnolent pendant la journée.

Il existe également des recherches, bien que limitées, sur la façon dont un régime céto peut aider les gens à traiter d'autres troubles neurologiques.

Une classe Revue systémique 2021 de la littérature médicale a analysé 63 études sur les effets du céto sur la fonction cognitive des personnes atteintes de maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson, le syndrome de déficit des transporteurs de glucose de type 1 et la maladie d'Alzheimer.

Cette revue a conclu que le céto semblait efficace, même si le sujet mérite une étude plus rigoureuse.

Les chercheurs à l'origine de cette étude systémique notent que le fait de mettre votre corps en cétose peut peut-être réduire le stress oxydatif et la neuroinflammation.

Ils soulignent également comment les microbes présents dans votre intestin influence réellement vos capacités cognitives et votre fonction neurologique ( ce qu'on appelle l'axe intestin-cerveau), soulignant l'importance de la nutrition pour les personnes souffrant de maladies neurologiques.

Des données remontant à 2003 montrent que les personnes atteintes de narcolepsie sont plus susceptibles de souffrir d'obésité que les personnes qui n'en ont pas. 't. Certaines personnes pensent que le régime céto pourrait fonctionner contre la narcolepsie en réduisant les pics de glycémie dus au glucose et en réduisant votre poids global.

Comment fonctionne le céto

Le Le régime cétogène est un régime très pauvre en glucides et riche en graisses. Il agit en remplaçant les glucides de votre alimentation par des graisses pour mettre votre corps dans ce qu’on appelle un état « cétogène », également appelé « cétose ». La cétose est un processus naturel qui se produit lorsque votre corps utilise sa propre graisse stockée comme carburant.

Lorsque vous suivez un régime céto, les glucides seront limités à moins de 50 grammes par jour, et la graisse constituera généralement entre 60 % et 90 % de votre apport calorique.

Apport en protéines doit être modéré, généralement inférieur à 20 % de l'apport calorique total.

Les œufs, les viandes riches en graisses, la volaille, le poisson, les produits laitiers entiers, les beurres de noix, les huiles et les avocats sont des aliments de base des repas et des collations lorsque vous suivez un régime cétogène.

Effets de Keto sur le corps

Keto peut être utilisé pour perdre du poids, mais il a d'autres avantages potentiels pour la santé également.

Lorsque votre corps atteint un état de cétose, il n'utilise plus le glucose provenant des glucides comme principale source d'énergie. Au lieu de cela, votre corps utilise des corps cétoniques – des acides gras que votre corps a convertis en énergie utilisable.

Les corps cétoniques peuvent également traverser la barrière hémato-encéphalique et alimenter votre cerveau. Certaines personnes disent que pour cette raison, entrer régulièrement en cétose leur donne une clarté et une productivité considérables et aussi les rend plus alertes.

Le régime céto a montré avantages potentiels dans le traitement :

l'épilepsie

l'obésité

l'hyperglycémie ou le diabète

Autres options de traitement de la narcolepsie

Le directives officielles pour le traitement de la narcolepsie ne sont pas actuellement disponibles inclure un régime céto. D'autres traitements peuvent inclure méthodes traditionnelles et plus alternatives.

Traditionnelle

Le traitement de la narcolepsie peut impliquer l'utilisation d'un horaire de sommeil stratégique comprenant de courtes siestes réparties tout au long de la journée. Les médicaments traditionnellement prescrits pour traiter la narcolepsie comprennent :

modafinil

armodafinil

comprimés d'amphétamine et médicaments similaires

Si vous souffrez de narcolepsie avec cataplexie, on peut également vous prescrire un antidépresseur tricyclique, un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou de l'oxybate de sodium (Xyrem).

Alternative

Les remèdes liés au mode de vie contre la narcolepsie peuvent inclure des modifications de votre alimentation autres que le céto. Stratégies alternatives pour traiter la narcolepsie :

éviter la consommation d'alcool

éviter les repas copieux et riches en calories, surtout avant le coucher

faire de l'exercice régulièrement

suppléments nutritionnels, tels que vitamine B12

calcium, potassium, oxybates de sodium et magnésium (Xywav)

À emporter

Le régime céto est un outil que certaines personnes utilisent pour traiter la narcolepsie. De manière anecdotique, il y a des gens qui disent que cela fonctionne, mais il y a aussi des gens qui disent que cela ne les a pas aidés.

Des preuves concluantes soutenant le céto comme traitement de la narcolepsie ne sont pas actuellement disponibles, mais certaines études plus anciennes le soutiennent.

La narcolepsie est une maladie rare et, même s'il n'existe pas de remède, il existe des médicaments pour aider à la gérer. symptômes de cataplexie et de somnolence. Il existe également une multitude de thérapies alternatives, dont certaines peuvent vous aider.

Publié : 2024-09-30 09:08

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