케토 다이어트가 기면증에 도움이 될 수 있나요?

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기면증은 수면-각성 주기에 영향을 미치는 신경학적 질환입니다. 이 상태는 상대적으로 드물며 미국에는 135,000~200,000명이 있습니다.

기면증의 원인, 유발 요인, 증상은 아직 밝혀지지 않았습니다. 잘 정의되거나 이해되지 않았습니다. 때로는 상태에 대한 공식적인 진단을 받으려면 10년이 걸립니다. 진단을 받은 후에도 증상을 관리하는 데 효과적인 치료법을 찾는 것은 시행착오를 겪는 좌절스러운 과정일 수 있습니다.

기면증 치료를 위해 처방되는 많은 신경 약물에는 강력한 부작용이 있습니다. 일부 사람들에게는 이러한 부작용이 기면증 증상 자체보다 더 심각합니다.

따라서 생활 방식 및 식이 선택과 관련된 대체 치료법이 기면증 커뮤니티에서 인기를 끌었습니다. 기면증 환자가 고려하는 대체 치료법 중 하나는 케토라고도 알려진 케톤 생성 식단입니다.

케토 다이어트는 의사와 함께 세운 치료 계획을 대체할 수 없습니다. 그러나 케토 다이어트가 일부 사람들의 기면증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 믿을 만한 이유가 있을 수 있습니다. 케토와 기면증에 대해 우리가 알고 있는 사실을 살펴보세요.

케토와 기면증에 대한 연구 결과

먼저 분명히 해두자면 현재 케톤 생성 식단이 기면증 증상을 자체적으로 관리할 수 있음을 입증하는 연구는 없습니다.

기면증이 있는 일부 사람들에게 케토 다이어트가 효과가 있다는 일화가 온라인에 많이 있지만, 케토가 전혀 도움이 되지 않거나 불분명한 영향을 미치는 일화도 많은 것 같습니다.

그러나 2004년의 오래된 연구 하나가 있습니다. 기면증에 대한 다양한 식단의 효과를 조사한 것입니다. 연구자들은 기면증이 있는 사람들이 저탄수화물 케토 다이어트를 하는 동안 주간 피로 수준이 약간 개선되는 것을 경험했다는 사실을 발견했습니다.

이러한 증거는 극히 제한적이지만, 케토 다이어트가 상대적 저혈당증, 즉 저혈당을 유도함으로써 오렉신 함유 뉴런의 활성화를 증가시키고 낮 동안 졸음을 줄여줄 수 있음을 시사합니다.

케토 다이어트가 사람들이 다른 신경학적 질환을 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 제한적이긴 하지만 일부 연구도 있습니다.

2021년 체계적 검토의 의학 문헌에서는 파킨슨병, 포도당 수송체 1형 결핍 증후군, 알츠하이머병과 같은 신경 질환이 있는 사람들의 인지 기능에 대한 케토의 영향에 대한 63개 연구를 분석했습니다.

이 검토에서는 케토가 효과적인 것으로 보이지만 이 주제에 대해서는 더 엄격한 연구가 필요하다고 결론지었습니다.

체계적인 검토를 진행하는 연구자들은 신체를 케토시스 상태로 전환하면 산화 스트레스와 신경 염증을 줄일 수 있다고 지적합니다.

또한 장내 미생물이 실제로 영향을 미칩니다. 인지 능력과 신경 기능( 장-뇌 축으로 알려진 것), 신경 질환이 있는 사람들을 위한 영양의 중요성을 강조합니다.

2003년 이후의 데이터에 따르면 기면증 환자는 비만이 있는 사람보다 비만일 가능성이 더 높습니다 '티. 어떤 사람들은 케토 다이어트가 포도당으로 인한 혈당 급증을 줄이고 전체 체중을 줄여 기면증에 효과가 있을 수 있다고 믿습니다.

케토의 원리

케톤 생성 다이어트는 매우 낮은 탄수화물, 지방 밀도가 높은 다이어트입니다. 이는 식단에서 탄수화물을 지방으로 대체하여 신체를 "케톤증"이라고도 하는 "케톤 생성" 상태로 만드는 방식으로 작동합니다. 케토시스는 신체가 자체적으로 저장된 지방을 연료로 사용할 때 발생하는 자연스러운 과정입니다.

케토 다이어트를 하는 경우 탄수화물은 하루 50그램, 지방은 일반적으로 칼로리 섭취량의 60%~90%.

단백질 섭취량 일반적으로 총 칼로리 섭취량의 20%

계란, 고지방 고기, 가금류, 생선, 전지방 유제품, 견과류 버터, 오일, 아보카도는 케토를 섭취할 때 식사와 간식의 필수 요소입니다.

Keto가 신체에 미치는 영향

Keto는 체중 감량에 사용될 수 있지만 잠재적인 건강상의 이점도 있습니다.

신체가 케토시스 상태에 도달하면 더 이상 탄수화물의 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지 않습니다. 대신 신체는 케톤체, 즉 신체가 사용 가능한 에너지로 전환한 지방산을 사용하고 있습니다.

케톤은 또한 혈액뇌관문을 통과하여 뇌에 활력을 줄 수 있습니다. 어떤 사람들은 이 때문에 정기적으로 케토시스 상태에 들어가면 엄청난 명확성과 생산성을 얻을 수 있으며 경각심을 더 높여줍니다.

케토 다이어트는 잠재적 이점:

간질

비만

고혈당 또는 당뇨병

기타 기면증 치료 옵션

공식 지침은 현재 기면증 치료에 대한 지침이 없습니다. 케토 다이어트를 포함합니다. 다른 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다 전통적이고 보다 대안적인 방법.

전통적인

기면증 치료에는 하루 종일 짧은 낮잠을 자는 등 전략적인 수면 일정을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다. 기면증 치료를 위해 전통적으로 처방되는 약물에는 다음이 포함됩니다:

모다피닐

아르모다피닐

암페타민 정제 및 유사 약물

허탈발작을 동반한 기면증을 경험하는 경우 삼환계 항우울제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 또는 옥시베이트나트륨(Xyrem)을 처방받을 수도 있습니다.

대안

기면증에 대한 생활 방식 치료법에는 케토 이외의 식단 변경이 포함될 수 있습니다. 대체 전략 기면증 치료에는 다음이 포함됩니다:

음주 피하기

특히 취침 전, 칼로리가 높은 과식 피하기

규칙적인 운동

비타민 B12

칼슘, 칼륨, 옥시베이트나트륨 및 마그네슘(Xywav)

테이크아웃

케토 다이어트는 일부 사람들이 기면증을 치료하기 위해 사용하는 도구 중 하나입니다. 일화로는 효과가 있었다는 사람도 있지만, 도움이 되지 않았다는 사람도 있었습니다.

기면증 치료법으로 케토를 뒷받침하는 결정적인 증거는 현재 없지만 일부 오래된 연구에서는 이를 뒷받침합니다.

기면증은 드문 질환이며 치료법은 없지만 관리에 도움이 되는 약물이 있습니다. 탈력발작과 졸음의 증상. 또한 다양한 대체 요법이 있으며 그 중 일부는 도움이 될 수 있습니다.

게시됨 : 2024-09-30 09:08

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