Bolehkah Diet Keto Membantu Narkolepsi?

Salad yang sihat dan goncang protein di atas meja, sebahagian besar daripada diet keto.

Kongsi di Pinterest

Narkolepsi ialah keadaan neurologi yang menjejaskan kitaran tidur-bangun anda. Keadaan ini agak jarang berlaku, dengan anggaran menunjukkan ia mempengaruhi antara 135,000 dan 200,000 orang di Amerika Syarikat.

Punca, pencetus dan gejala narkolepsi adalah' t ditakrifkan atau difahami dengan baik. Ia kadangkala boleh mengambil satu dekad untuk mendapatkan diagnosis rasmi keadaan tersebut. Walaupun selepas anda mendapat diagnosis, mencari rawatan yang berkesan untuk menguruskan gejala anda boleh menjadi proses percubaan dan kesilapan yang mengecewakan.

Banyak ubat neurologi yang ditetapkan untuk merawat narkolepsi mempunyai kesan sampingan yang kuat. Bagi sesetengah orang, kesan sampingan ini lebih teruk daripada simptom narkolepsi itu sendiri.

Rawatan alternatif yang dikaitkan dengan gaya hidup dan pilihan pemakanan telah menjadi popular dalam komuniti narkolepsi. Satu rawatan alternatif yang dipertimbangkan oleh penghidap narkolepsi ialah diet ketogenik, selalunya dikenali sebagai keto.

Diet keto bukanlah pengganti pelan rawatan yang dibuat dengan doktor. Tetapi mungkin ada sebab untuk mempercayai bahawa diet keto boleh membantu sesetengah orang menguruskan gejala narkolepsi mereka. Berikut ialah pandangan tentang perkara yang kita ketahui tentang keto dan narkolepsi.

Perkataan penyelidikan tentang keto dan narkolepsi

Mula-mula, mari kita jelaskan: Terdapat tiada kajian tersedia pada masa ini yang membuktikan diet ketogenik boleh menguruskan gejala narkolepsi dengan sendirinya.

Walaupun terdapat banyak akaun anekdot dalam talian tentang diet keto yang berkesan untuk sesetengah orang yang mengalami narkolepsi, nampaknya terdapat sama banyak anekdot keto yang tidak membantu sama sekali atau mempunyai kesan yang tidak jelas.

Walau bagaimanapun, terdapat satu kajian lama dari 2004 yang mengkaji kesan diet yang berbeza terhadap narkolepsi. Penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengalami narkolepsi mengalami peningkatan kecil dalam tahap keletihan siang hari mereka semasa menjalani diet keto rendah karbohidrat.

Bukti ini sangat terhad, tetapi ia menunjukkan bahawa dengan mendorong hipoglikemia relatif, atau gula darah rendah, diet keto boleh meningkatkan pengaktifan neuron yang mengandungi orexin dan membuatkan anda kurang mengantuk pada siang hari.

Terdapat juga beberapa penyelidikan, walaupun terhad, tentang cara diet keto boleh membantu orang ramai merawat keadaan neurologi yang lain.

Kelas kajian sistemik 2021 literatur perubatan menganalisis 63 kajian tentang kesan keto pada fungsi kognitif orang yang mempunyai keadaan neurologi seperti Parkinson, sindrom kekurangan jenis 1 pengangkut glukosa dan Alzheimer.

Semakan ini menyimpulkan bahawa keto nampaknya berkesan, walaupun subjek itu patut dikaji dengan lebih teliti.

Penyelidik di sebalik semakan sistemik itu menyatakan bahawa mungkin meletakkan badan anda ke dalam ketosis boleh mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan saraf.

Mereka juga menunjukkan bagaimana mikrob dalam usus anda sebenarnya mempengaruhi kebolehan kognitif dan fungsi neurologi anda ( apa yang dikenali sebagai paksi usus-otak), menekankan kepentingan pemakanan untuk orang yang mempunyai masalah neurologi.

Data kembali ke 2003 menunjukkan bahawa penghidap narkolepsi ialah lebih berkemungkinan mengalami obesiti berbanding orang yang tidak 't. Sesetengah orang percaya bahawa diet keto boleh berkesan untuk narkolepsi dengan mengurangkan lonjakan gula darah daripada glukosa dan dengan mengurangkan berat keseluruhan anda.

Cara keto berfungsi

The diet ketogenik ialah diet karbohidrat yang sangat rendah, padat lemak. Ia berfungsi dengan menggantikan karbohidrat dalam diet anda dengan lemak untuk meletakkan badan anda ke dalam apa yang dipanggil keadaan "ketogenik", juga dipanggil "ketosis." Ketosis ialah proses semula jadi yang berlaku apabila badan anda menggunakan lemak tersimpan sendiri untuk bahan api.

Apabila anda menjalani diet keto, karbohidrat akan dihadkan kepada kurang daripada 50 gram sehari, dan lemak biasanya membentuk antara 60% dan 90% daripada pengambilan kalori anda.

Pengambilan protein hendaklah dikekalkan sederhana, biasanya kurang daripada 20% daripada jumlah pengambilan kalori.

Telur, daging tinggi lemak, ayam itik, ikan, tenusu penuh lemak, mentega kacang, minyak dan alpukat adalah makanan ruji dan snek apabila anda menggunakan keto.

Kesan Keto pada badan

Keto boleh digunakan untuk penurunan berat badan, tetapi ia mempunyai potensi faedah kesihatan juga.

Apabila badan anda mencapai keadaan ketosis, ia tidak lagi menggunakan glukosa daripada karbohidrat sebagai sumber tenaga utamanya. Sebaliknya, badan anda menggunakan badan keton — asid lemak badan anda telah ditukarkan kepada tenaga yang boleh digunakan.

Keton juga boleh melintasi halangan otak darah dan menguatkan otak anda. Sesetengah orang mengatakan bahawa kerana ini, mengalami ketosis dengan kerap memberikan mereka kejelasan dan produktiviti yang luar biasa dan juga menjadikan mereka lebih berwaspada.

Pemakanan keto telah menunjukkan potensi faedah dalam merawat:

epilepsi

obesiti

gula darah tinggi atau diabetes

Pilihan rawatan narkolepsi lain

garis panduan rasmi untuk merawat narkolepsi pada masa ini tidak termasuk diet keto. Rawatan lain mungkin termasuk kaedah tradisional dan lebih banyak alternatif.

Tradisional

Rawatan untuk narkolepsi mungkin melibatkan penggunaan jadual tidur strategik yang merangkumi tidur siang yang singkat sepanjang hari anda. Ubat-ubatan yang ditetapkan secara tradisional untuk merawat narkolepsi termasuk:

modafinil

armodafinil

tablet amphetamine dan ubat yang serupa

Jika anda mengalami narkolepsi dengan cataplexy, anda juga mungkin diberi ubat antidepresan trisiklik, perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRI), atau natrium oksibat (Xyrem).

Alternatif

Pemulihan gaya hidup untuk narkolepsi mungkin termasuk perubahan pada diet anda selain keto. Strategi alternatif untuk merawat narkolepsi termasuk:

mengelakkan penggunaan alkohol

mengelakkan makanan padat kalori yang besar, terutamanya sebelum tidur

mendapatkan senaman yang kerap

pemakanan tambahan, seperti vitamin B12

kalsium, kalium, natrium oksibat dan magnesium (Xywav)

Takeaway

Diet keto ialah salah satu alat yang digunakan sesetengah orang untuk merawat narkolepsi. Secara anekdot, ada orang yang mengatakan ia berkesan, tetapi ada juga orang yang mengatakan ia tidak membantu mereka.

Bukti muktamad yang menyokong keto sebagai rawatan narkolepsi tidak tersedia pada masa ini, tetapi beberapa kajian lama menyokongnya.

Narkolepsi ialah gangguan yang jarang berlaku dan walaupun tiada penawar, terdapat ubat untuk membantu mengurus gejala cataplexy dan mengantuk. Terdapat juga pelbagai terapi alternatif, beberapa daripadanya mungkin membantu anda.

Disiarkan : 2024-09-30 09:08

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.