Uma dieta cetogênica pode ajudar a narcolepsia?

Uma salada saudável e um shake de proteína na mesa, uma grande parte da dieta cetônica.

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A narcolepsia é uma condição neurológica que afeta os ciclos de sono-vigília. A condição é relativamente rara, com estimativas mostrando que ela afeta entre 135.000 e 200.000 pessoas nos Estados Unidos.

As causas, os gatilhos e os sintomas da narcolepsia não são não está bem definido ou compreendido. Às vezes, pode levar uma década para obter um diagnóstico oficial da doença. Mesmo depois de obter um diagnóstico, encontrar um tratamento que funcione para controlar seus sintomas pode ser um processo frustrante de tentativa e erro.

Muitos dos medicamentos neurológicos prescritos para tratar a narcolepsia têm efeitos colaterais poderosos. Para algumas pessoas, estes efeitos secundários são piores do que os próprios sintomas da narcolepsia.

Os tratamentos alternativos ligados ao estilo de vida e às escolhas alimentares tornaram-se, portanto, populares na comunidade da narcolepsia. Um tratamento alternativo que as pessoas com narcolepsia consideram é a dieta cetogênica, também conhecida como ceto.

Uma dieta cetônica não substitui um plano de tratamento feito com um médico. Mas pode haver uma razão para acreditar que a dieta cetônica pode ajudar algumas pessoas a controlar os sintomas da narcolepsia. Aqui está uma olhada no que sabemos sobre ceto e narcolepsia.

O que a pesquisa diz sobre ceto e narcolepsia

Primeiro, sejamos claros: existem nenhum estudo disponível atualmente que prove que uma dieta cetogênica pode controlar os sintomas da narcolepsia por si só.

Embora existam muitos relatos on-line de uma dieta cetônica que funciona para algumas pessoas com narcolepsia, parece haver tantas histórias de que a cetose não ajuda em nada ou tem um impacto pouco claro.

No entanto, há um estudo mais antigo de 2004 que analisou os efeitos de diferentes dietas na narcolepsia. Os pesquisadores descobriram que aqueles com narcolepsia experimentaram pequenas melhorias nos níveis de fadiga diurna durante uma dieta cetônica com baixo teor de carboidratos.

Esta evidência é extremamente limitada, mas sugere que, ao induzir hipoglicemia relativa ou baixo nível de açúcar no sangue, a dieta cetônica pode aumentar a ativação de neurônios contendo orexina e diminuir o sono durante o dia.

Há também algumas pesquisas, embora limitadas, sobre como uma dieta cetônica pode ajudar as pessoas a tratar outras condições neurológicas.

Uma classe revisão sistêmica de 2021 da literatura médica analisou 63 estudos sobre os efeitos do ceto na função cognitiva de pessoas com condições neurológicas, como Parkinson, síndrome de deficiência do transportador de glicose tipo 1 e Alzheimer.

Esta revisão concluiu que o ceto parecia ser eficaz, embora o assunto mereça um estudo mais rigoroso.

Os pesquisadores por trás dessa revisão sistêmica observam que talvez colocar seu corpo em cetose possa reduzir o estresse oxidativo e a neuroinflamação.

Eles também apontam como os micróbios em seu intestino realmente influencia suas habilidades cognitivas e função neurológica ( conhecido como eixo intestino-cérebro), enfatizando a importância da nutrição para pessoas com problemas neurológicos.

Dados que remontam a 2003 mostram que as pessoas com narcolepsia são mais probabilidade de ter obesidade do que pessoas que não 't. Algumas pessoas acreditam que a dieta cetônica pode funcionar para a narcolepsia, reduzindo os picos de açúcar no sangue causados pela glicose e reduzindo o peso total.

Como funciona o ceto

O A dieta cetogênica é uma dieta com muito baixo teor de carboidratos e muita gordura. Funciona substituindo carboidratos em sua dieta por gorduras para colocar seu corpo no que é chamado de estado “cetogênico”, também chamado de “cetose”. A cetose é um processo natural que ocorre quando o corpo usa a própria gordura armazenada como combustível.

Quando você segue uma dieta cetônica, os carboidratos serão limitados a menos de 50 gramas por dia, e a gordura geralmente constituirá entre 60% e 90% da sua ingestão de calorias.

Ingestão de proteínas deve ser mantido moderado, normalmente inferior a 20% da ingestão total de calorias.

Ovos, carnes com alto teor de gordura, aves, peixes, laticínios integrais, manteigas de nozes, óleos e abacates são alimentos básicos nas refeições e lanches quando você está no ceto.

Efeitos do Keto no corpo

O Keto pode ser usado para perda de peso, mas tem outros benefícios potenciais para a saúde também.

Quando seu corpo atinge um estado de cetose, ele não usa mais a glicose dos carboidratos como fonte primária de energia. Em vez disso, seu corpo está usando corpos cetônicos – ácidos graxos que seu corpo converteu em energia utilizável.

As cetonas também podem atravessar a barreira hematoencefálica e energizar seu cérebro. Algumas pessoas dizem que, por causa disso, entrar em cetose regularmente lhes proporciona uma tremenda clareza e produtividade e também torna-os mais alertas.

A dieta cetônica mostrou benefícios potenciais no tratamento de:

epilepsia

obesidade

açúcar elevado no sangue ou diabetes

Outras opções de tratamento para narcolepsia

O diretrizes oficiais para o tratamento da narcolepsia atualmente não inclua uma dieta cetônica. Outros tratamentos podem incluir métodos tradicionais e mais alternativos.

Tradicionais

O tratamento para a narcolepsia pode envolver o uso de um horário estratégico de sono que inclua cochilos curtos distribuídos ao longo do dia. Os medicamentos tradicionalmente prescritos para tratar a narcolepsia incluem:

modafinil

armodafinil

comprimidos de anfetamina e medicamentos similares

Se você tiver narcolepsia com cataplexia, também poderá ser prescrito um antidepressivo tricíclico, um inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS) ou oxibato de sódio (Xyrem).

Alternativa

Os remédios de estilo de vida para a narcolepsia podem incluir mudanças em sua dieta além da dieta cetogênica. Estratégias alternativas para o tratamento da narcolepsia incluem:

evitar o consumo de álcool

evitar refeições grandes e com alto teor calórico, especialmente antes de dormir

fazer exercícios regularmente

suplementos nutricionais, como vitamina B12

cálcio, potássio, oxibatos de sódio e magnésio (Xywav)

Takeaway

A dieta cetônica é uma ferramenta que algumas pessoas estão usando para tratar a narcolepsia. Curiosamente, há pessoas que dizem que funciona, mas também há pessoas que dizem que não as ajudou.

Atualmente, não há evidências conclusivas que apoiem a cetose como tratamento para a narcolepsia, mas alguns estudos mais antigos a apoiam.

A narcolepsia é uma doença rara e, embora não haja cura, existem medicamentos para ajudar a controlá-la. sintomas de cataplexia e sonolência. Há também uma série de terapias alternativas, algumas das quais podem ajudá-lo.

Postou : 2024-09-30 09:08

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