Keto Diyeti Narkolepsiye Yardımcı Olabilir mi?

Masada sağlıklı bir salata ve protein içeceği, keto diyetinin büyük bir parçası.

Pinterest'te Paylaş

Narkolepsi, uyku-uyanıklık döngülerinizi etkileyen nörolojik bir durumdur. Bu durum nispeten nadirdir ve tahminler bunun 135.000 ila 200.000 kişi.

Narkolepsi'nin nedenleri, tetikleyicileri ve semptomları İyi tanımlanmamış veya anlaşılmamıştır. Bazen alabilir. Bu duruma resmi bir teşhis konulması için on yıl gerekiyor. Teşhis konulduktan sonra bile semptomlarınızı yönetmeye yardımcı olacak bir tedavi bulmak sinir bozucu bir deneme yanılma süreci olabilir.

Narkolepsiyi tedavi etmek için reçete edilen nörolojik ilaçların birçoğunun güçlü yan etkileri vardır. Bazı insanlar için bu yan etkiler narkolepsi semptomlarının kendisinden daha kötüdür.

Bu nedenle yaşam tarzı ve beslenme seçimleriyle bağlantılı alternatif tedaviler narkolepsi topluluğunda popüler hale gelmiştir. Narkolepsi hastalarının göz önünde bulundurduğu alternatif tedavilerden biri de genellikle keto olarak bilinen ketojenik diyettir.

Keto diyeti, doktorla yapılan tedavi planının yerine geçmez. Ancak keto diyetinin bazı kişilerin narkolepsi semptomlarını yönetmelerine yardımcı olabileceğine inanmak için bir neden olabilir. İşte keto ve narkolepsi hakkında bildiklerimize bir bakış.

Keto ve narkolepsi hakkında araştırmalar neler söylüyor

Öncelikle açık olalım: ketojenik diyetin narkolepsi semptomlarını tek başına yönetebileceğini kanıtlayan hiçbir çalışma mevcut değil.

İnternette keto diyetinin narkolepsisi olan bazı kişilerde işe yaradığına dair birçok anekdotsal hesap olmasına rağmen, ketonun hiç yardımcı olmadığı veya belirsiz bir etkiye sahip olduğuyla ilgili bir o kadar da anekdot var gibi görünüyor.

Ancak, 2004'ten daha eski bir çalışma var farklı diyetlerin narkolepsi üzerindeki etkilerini inceledi. Araştırmacılar, narkolepsi hastalarının düşük karbonhidratlı keto diyeti uygularken gündüz yorgunluk düzeylerinde küçük iyileşmeler yaşadıklarını buldu.

Bu kanıt son derece sınırlıdır, ancak keto diyetinin göreceli hipoglisemiyi veya düşük kan şekerini tetikleyerek oreksin içeren nöronların aktivasyonunu artırabileceğini ve gün içinde daha az uykulu olmanızı sağlayabileceğini öne sürüyor.

Keto diyetinin insanların diğer nörolojik rahatsızlıkları tedavi etmesine nasıl yardımcı olabileceği konusunda sınırlı da olsa bazı araştırmalar da mevcut.

Bir 2021 sistemik incelemesi, ketonun Parkinson, glikoz taşıyıcı tip 1 eksikliği sendromu ve Alzheimer gibi nörolojik rahatsızlıkları olan kişilerin bilişsel işlevleri üzerindeki etkilerini inceleyen 63 çalışmayı analiz etti.

Bu inceleme ketonun etkili göründüğü sonucuna varmıştır, ancak konu daha titiz bir çalışmayı hak etmektedir.

Bu sistemik incelemenin arkasındaki araştırmacılar, belki de vücudunuzu ketozise sokmanın oksidatif stresi ve nöroinflamasyonu azaltabileceğini belirtiyor.

Ayrıca bağırsaklarınızdaki mikropların bilişsel yeteneklerinizi ve nörolojik işlevinizi gerçekten etkiler ( bağırsak-beyin ekseni olarak bilinen) nörolojik rahatsızlıkları olan insanlar için beslenmenin önemini vurguluyor.

2003 yılına ait veriler, narkolepsi hastalarının obeziteye sahip olma olasılığı olmayan kişilere göre daha yüksektir 'T. Bazı insanlar keto diyetinin, glikozdan kaynaklanan kan şekeri artışlarını azaltarak ve genel kilonuzu azaltarak narkolepside işe yarayabileceğine inanıyor.

Keto nasıl çalışır

Ketojenik diyet çok düşük karbonhidratlı, yağ yoğun bir diyettir. Vücudunuzu "ketosis" olarak da adlandırılan "ketojenik" duruma sokmak için diyetinizdeki karbonhidratları yağlarla değiştirerek çalışır. Ketoz, vücudunuzun yakıt olarak kendi depoladığı yağı kullanması sonucu ortaya çıkan doğal bir süreçtir.

Keto diyeti uyguladığınızda karbonhidratlar Günde 50 gram ve yağ genellikle kalori alımınızın %60 ila %90'ı.

Protein alımı orta düzeyde tutulmalıdır, genellikle toplam kalori alımının %20'si.

Yumurta, yüksek yağlı etler, kümes hayvanları, balık, tam yağlı süt ürünleri, fındık ezmesi, yağlar ve avokado, keto diyetinde olduğunuzda öğünlerin ve atıştırmalıkların temel öğeleridir.

Keto'nun vücut üzerindeki etkileri

Keto kilo vermek için kullanılabilir ancak başka potansiyel sağlık yararları da var.

Vücudunuz ketoz durumuna ulaştığında, artık birincil enerji kaynağı olarak karbonhidratlardan elde edilen glikozu kullanmaz. Bunun yerine vücudunuz, vücudunuzun kullanılabilir enerjiye dönüştürdüğü yağ asitleri olan keton cisimlerini kullanıyor.

Ketonlar ayrıca kan-beyin bariyerini geçebilir ve beyninize güç verebilir. Bazı insanlar bu nedenle düzenli olarak ketozise girmenin onlara muazzam bir netlik ve üretkenlik kazandırdığını ve ayrıca onların daha dikkatli olmasını sağlar.

Keto diyeti şunu göstermiştir: potansiyel faydalar:

epilepsi

obezite

yüksek kan şekeri veya diyabet

Diğer narkolepsi tedavi seçenekleri

narkolepsi tedavisine yönelik resmi yönergeler şu anda mevcut değildir keto diyeti içerir. Diğer tedaviler içerebilir geleneksel ve daha alternatif yöntemler.

Geleneksel

Narkolepsi tedavisi, gün boyu kısa uykular içeren stratejik bir uyku programı kullanmayı içerebilir. Narkolepsiyi tedavi etmek için geleneksel olarak reçete edilen ilaçlar arasında şunlar yer alır:

modafinil

armodafinil

amfetamin tabletleri ve benzer ilaçlar

Katapleksi ile birlikte narkolepsi yaşıyorsanız size ayrıca bir trisiklik antidepresan, seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) veya sodyum oksibat (Xyrem) de reçete edilebilir.

Alternatif

Narkolepsi için yaşam tarzı ilaçları, diyetinizde keto dışında değişiklikler içerebilir. Alternatif stratejiler narkolepsiyi tedavi etmek için şunları içerir:

alkol tüketiminden kaçınmak

özellikle yatmadan önce büyük, kalori açısından yoğun yemeklerden kaçınmak

düzenli egzersiz yapmak

Beslenme takviyeleri, örneğin B12 vitamini

kalsiyum, potasyum, sodyum oksibatlar ve magnezyum (Xywav)

Paket servis

Keto diyeti, bazı kişilerin narkolepsiyi tedavi etmek için kullandığı araçlardan biridir. Anekdot olarak, bunun işe yaradığını söyleyen insanlar var ama kendilerine faydası olmadığını söyleyenler de var.

Ketoyu narkolepsi tedavisi olarak destekleyen kesin kanıtlar şu anda mevcut değil, ancak bazı eski çalışmalar bunu destekliyor.

Narkolepsi nadir görülen bir hastalıktır ve tedavisi olmasa da kontrol altına alınmasına yardımcı olacak ilaçlar vardır. katapleksi ve uyuşukluk belirtileri. Ayrıca bazıları size yardımcı olabilecek çok sayıda alternatif terapi de mevcuttur.

Gönderildi : 2024-09-30 09:08

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.