Μπορεί μια δίαιτα vegan να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com.

Δευτέρα, 2 Ιουνίου 2025-Οι καυτές αναβοσβήνει, η νυχτερινή ιδρώτα και άλλα συμπτώματα που κάνουν menopause hellish για εσάς; Vegan, μια νέα μελέτη υποδεικνύει

Οι σοβαρές καυτές αναλαμπές μειώθηκαν κατά 92% μεταξύ μιας ομάδας γυναικών εμμηνόπαυσης που ανατέθηκαν να φάνε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για τρεις μήνες, οι ερευνητές ανέφεραν στις 28 Μαΐου στο περιοδικό menopause

Οι γυναίκες πέτυχαν αυτά τα αποτελέσματα, ακόμη και αν τα φυτικά τρόφιμα που έτρωγαν υποβλήθηκαν σε επεξεργασία ή υπερηχμένο ναύλο, όπως πέρα ​​από τα μπιφτέκια ή τα μπιφτέκια Boca, οι ερευνητές που βρέθηκαν. κατέληξε στην ερευνητική ομάδα με επικεφαλής το dr. Hana Kahleova , Διευθυντής Κλινικής Έρευνας για την Επιτροπή Physicans για την Υπεύθυνη Ιατρική.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές αναχώρησαν τυχαία 42 γυναίκες εμμηνόπαυσης να ακολουθήσουν μια δίαιτα με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά vegan συμπληρωμένη με σόγια. Ένας παρόμοιος αριθμός είχε πει να συνεχίσει την τακτική διατροφή τους.

Μετά από 12 εβδομάδες, οι γυναίκες στην ομάδα vegan είχαν χάσει βάρος και υπέφεραν λιγότερες καυτές αναλαμπές, ενώ τίποτα δεν άλλαξε πολύ για εκείνους που συνέχισαν την τακτική διατροφή τους.

Αυτό συνέβη ακόμη και αν οι γυναίκες έτρωγαν υψηλής μεταποιημένης φυτικής τροφής, βρήκαν ερευνητές.

Μια φυτική δίαιτα μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μεταβάλλοντας τα επίπεδα των προχωρημένων τελικών προϊόντων της γλυκίωσης (ηλικίες), οι ερευνητές ερευνούν. Οι ηλικίες είναι μια ομάδα ενδοκρινικών διαταραχών που επηρεάζουν την έκκριση της ινσουλίνης, των αναπαραγωγικών ορμονών και των ορμονών που απελευθερώνονται από τον ιστό λίπους. href = "https://www.linkedin.com/in/stephanie-faubion-254307103/"> dr. Η Stephanie Faubion , Ιατρικός Διευθυντής της Εταιρείας της Εμμηνόπαυσης, δήλωσε σε δελτίο τύπου.

"Λαμβάνοντας υπόψη αυτά και τα άλλα γνωστά οφέλη από την άποψη της μείωσης των καρδιακών παθήσεων και του κινδύνου καρκίνου, οι γυναίκες στη μέση ζωή θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να ακουμπούν σε μια φυτική διατροφή", πρόσθεσε. class = "ddc-disclaimer"> Αποποίηση ευθυνών: Στατιστικά στοιχεία σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν τα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: Healthday

Δημοσιεύτηκε : 2025-06-03 00:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά