Un régime végétalien peut-il réduire les symptômes de la ménopause?

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Lundi 2 juin 2025 - Flash chauds, sueur nocturne et autres symptômes faisant Menopause Vegan, une nouvelle étude suggère

Les bouffées de chaleur graves ont diminué de 92% parmi un groupe de femmes ménopausées affectées à une alimentation végétalienne faible en gras pendant trois mois, les chercheurs ont rapporté le 28 mai dans la revue Menopause .

Les femmes ont également perdu 8 livres en mangeant Vegan, les résultats montrent.

Les femmes ont obtenu ces résultats, même si les aliments à base de plantes qu'elles mangeaient ont été transformés ou ultraprovisés comme au-delà des hamburgers ou des hamburgers de Boca, ont trouvé des chercheurs.

Les résultats suggèrent que «le remplacement de la consommation de traitements à la fois non transformés ou de traitement, a été associé à une perte de poids significative et à une pertinence de réduction dans le niveau de la baisse», a été associée, a été associée à une perte de poids et à des coups de pouce, à des bouts de coups de pouce, " a conclu l'équipe de recherche dirigée par dr. Hana Kahleova , directrice de la recherche clinique pour le comité des physicans pour la médecine responsable.

Pour l'étude, les chercheurs ont assigné au hasard 42 femmes ménopausées à suivre un régime végétalien faible en gras complété par du soja. Un nombre similaire a été invité à poursuivre leur alimentation régulière.

Après 12 semaines, les femmes du groupe végétalien avaient perdu du poids et souffraient moins de bouffées de chaleur, tandis que rien n'a changé pour ceux qui ont continué leur alimentation régulière.

Cela s'est produit même si les femmes mangeaient des aliments à base de plantes hautement transformés, ont trouvé les chercheurs.

Ce qui comptait le plus, c'était si la nourriture provenait d'un animal ou d'une plante, l'équipe a conclu.

Un régime alimentaire à base de plantes peut influencer les symptômes de la ménopause en modifiant les niveaux de produits finaux de glycation avancés (AGE), ont spéculé les chercheurs. Les âges sont un groupe de perturbateurs endocriniens qui affectent la sécrétion d'insuline, d'hormones reproductrices et d'hormones libérées par les tissus adipeux.

"Cette étude met en évidence les effets positifs potentiels d'une alimentation à base de plantes riches en soja (quel que soit le niveau de traitement) en termes de cas de flash chaud et de gestion du poids", dr. Stephanie Faubion , directrice médicale de la Menopause Society, a déclaré dans un communiqué de presse.

"Compte tenu de ces avantages et des autres avantages connus en termes de réduction des maladies cardiaques et de risque de cancer, les femmes en milieu de vie devraient envisager de se pencher sur un régime alimentaire à base de plantes", a-t-elle ajouté.

Sources

  • La Ménopause Society, Communiqué de presse, 28 mai 2025
  • Menopause, Journal, 27 mai 2025

    • class = "DDC-Disclaimer"> Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

    Source: Healthday

    Publié : 2025-06-03 00:00

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