ビーガンダイエットは閉経期の症状を軽減できますか？

drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年6月2日月曜日 - ほてり、寝汗、その他の症状は menopause 。

女性が食べた植物ベースの食品がハンバーガーやボカのハンバーガーを超えて処理されたり、超高プロセッシングされた料金を加工したとしても、これらの結果を達成しました、と研究者は発見しました。 drが率いる研究チームを締めくくりました。 Hana Kahleova 、責任医学の物理学委員会の臨床研究担当ディレクター

研究のために、研究者は42人の閉経期の女性をランダムに割り当てて、大豆を補充した低脂肪ビーガンダイエットに従いました。類似の数は通常の食事を続けるように言われました。

12週間後、ビーガングループの女性は体重を減らし、ほてりを減らしましたが、通常の食事を続けた人にとっては何も変わっていませんでした。

これは、女性が高度に加工された植物ベースの食品を食べたとしても発生した、と研究者は、最も重要なのは食物が動物または植物から来たのかということでした。

植物ベースの食事は、女性の高度な糖化最終製品（AGE）のレベルを変えることにより、閉経症状に影響を与える可能性がある、と研究者は推測した。年齢は、脂肪組織によって放出されるインスリン、生殖ホルモン、およびホルモンの分泌に影響を与える内分泌かく乱物質のグループです。

「この研究は、ホットフラッシュと体重管理の両方の観点から、大豆が豊富な植物ベースの食事（処理レベルに関係なく）の潜在的なプラスの効果を強調しています。 href = "https://www.linkedin.com/in/stephanie-faubion-254307103/"> dr。 Stephanie Faubion 閉経協会のメディカルディレクターは、ニュースリリースで述べた。

「心臓病やがんのリスクを低下させるという点でこれらおよびその他の既知の利点を考えると、中年期の女性は植物ベースの食事に寄りかかることを検討すべきです」と彼女は付け加えました。 class = "ddc-disclaimer"> 免責事項：医学記事の統計データは、一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-06-03 00:00

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