완전 채식이 폐경기 증상을 줄일 수 있습니까?

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2025 년 6 월 2 일 월요일-핫 플래시, 밤 땀 및 기타 증상 in you you for you for you rance 비건, 새로운 연구는

를 제안합니다

심한 핫 플래시는 3 개월 동안 저지방 비건 채식을 위해 배정 된 폐경기 여성들 사이에서 92% 감소했다고 연구원들은 5 월 28 일 저널 , 책임있는 의학을위한 의사 임상 연구 책임자.

이 연구의 경우, 연구원들은 42 명의 폐경기 여성을 무작위로 배정하여 콩이 보충 된 저지방 비건 채식을 따랐습니다. 같은 숫자는 규칙적인 식단을 계속하라는 지시를 받았습니다.

12 주 후, 비건 채식 그룹의 여성들은 체중이 줄어들고 핫 플래시가 줄어들었고, 정기적 인 다이어트를 계속 한 사람들에게는 아무런 변화가 없었습니다.

이것은 여성들이 고도로 가공 된 식물성 식품을 먹어도 발생했다고 연구원들은 발견했다.

식물 기반식이는 여성의 고급 당화 최종 생산물 (AGE) 수준을 변경함으로써 폐경기 증상에 영향을 줄 수 있다고 연구원들은 추측했다. AGES는 지방 조직에 의해 방출 된 인슐린, 생식 호르몬 및 호르몬의 분비에 영향을 미치는 내분비 교란기 그룹입니다.

"이 연구는 핫 플래시 및 체중 관리 측면에서 간장이 풍부한 식물성식이의 잠재적 긍정적 인 효과를 강조합니다. href = "https://www.linkedin.com/in/stephanie-faubion-254307103/"> dr. 폐경기 협회의 의료 책임자 인 Stephanie Faubion 는 뉴스 릴리스에서 밝혔다.

“심장병 및 암 위험을 낮추는 측면에서 이러한 알려진 이점과 다른 알려진 이점을 감안할 때, 중년의 여성들은 식물성식이 요법에 의지하는 것을 고려해야합니다.

출처

  • 폐경기 학회, 보도 자료, 2025 년 5 월 28 일, 저널, 2025 클래스 = "ddc-disclaimer"> 면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 항상 개별 의료 결정에 대한 개인화 된 의료 조언을 구하십시오.

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-06-03 00:00

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