Poate o dietă vegană să reducă simptomele menopauzei?

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

Luni, 2 iunie 2025-bufeuri, transpirație de noapte și alte simptome făcând menopause Hellish pentru dvs. Vegan, sugerează un nou studiu

bufeurile severe au scăzut cu 92% în rândul unui grup de femei menopauză repartizate să mănânce o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi timp de trei luni, cercetătorii au raportat 28 mai în jurnalul menopauză .

Femeile au pierdut, de asemenea, 8 lire sterline prin consumul de vegan, rezultate.

Femeile au obținut aceste rezultate, chiar dacă alimentele pe bază de plante pe care le-au mâncat au fost prelucrate sau ultraprocesate, precum dincolo de burgeri sau burgeri Boca, au descoperit cercetătorii.

Rezultatele sugerează că „înlocuirea consumului atât a ambelor neprocesate, cât și a procesării minime și a procesării ultra-procesate cu alimentele de greutate semnificativ Clipește ”, a încheiat echipa de cercetare condusă de Dr. Hana Kahleova , director de cercetare clinică pentru comitetul fizicanilor pentru medicină responsabilă.

Pentru studiu, cercetătorii au alocat la întâmplare 42 de femei menopauză pentru a urma o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi, suplimentat cu soia. Un număr similar li s -a spus să își continue dieta obișnuită.

După 12 săptămâni, femeile din grupul vegan au pierdut în greutate și au suferit mai puține bufeuri, în timp ce nimic nu s -a schimbat mult pentru cei care și -au continuat dieta obișnuită.

Acest lucru s-a produs chiar dacă femeile au mâncat alimente pe bază de plante extrem de prelucrate, au descoperit cercetătorii.

ceea ce contează cel mai mult a fost dacă mâncarea provine de la un animal sau o plantă, a concluzionat echipa.

O dietă pe bază de plante ar putea influența simptomele menopauzei prin schimbarea nivelului femeilor de produse finale avansate de glicare (AGE), au speculat cercetătorii. Vârstele sunt un grup de perturbatori endocrini care afectează secreția de insulină, hormoni reproductivi și hormoni eliberați de țesutul gras.

"Acest studiu evidențiază efectele potențiale pozitive ale unei diete bazate pe plante bogate în soia (indiferent de nivelul procesării) atât din punct de vedere al flash-ului, cât și al gestionării greutății", DR. Stephanie Faubion , a declarat directorul medical pentru Menopauze Society, într -un comunicat de presă.

„Având în vedere că acestea și celelalte beneficii cunoscute în ceea ce privește scăderea bolilor de inimă și a riscului de cancer, femeile din viața de mijloc ar trebui să ia în considerare să se aplece într-o dietă pe bază de plante”, a adăugat ea.

surse

  • Societatea de menopauză, comunicat de presă, 28 mai 2025
  • Menopauză, Journal, 27 mai 2025
  • P class = "DDC-DISCILAMER"> Disclaimer: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-06-03 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare