Les allergies peuvent-elles vous fatiguer ?

Les allergies surviennent lorsque votre système immunitaire réagit fortement à une substance qui ne devrait généralement pas provoquer de réaction. Ces substances sont appelées allergènes.

La plupart du temps, les allergènes provoquent simplement des symptômes légèrement inconfortables tels que :

toux

démangeaisons

éternuements

irritation cutanée

nez qui coule

Heureusement, la plupart des personnes allergiques ne ressentent qu'un léger inconfort. Mais beaucoup se plaignent aussi de se sentir fatigués. Les allergies peuvent-elles vous rendre somnolent ?

Comment les allergies provoquent-elles la fatigue ?

Oui, les allergies peuvent vous fatiguer. La plupart des personnes ayant le nez et la tête bouchés à cause d’allergies auront du mal à dormir. Mais les réactions allergiques peuvent également libérer des produits chimiques qui provoquent une sensation de fatigue. Ces produits chimiques aident à combattre vos allergies mais provoquent également un gonflement de vos tissus nasaux qui peut aggraver vos symptômes. Un manque de sommeil et une congestion nasale constante peuvent vous donner une sensation de fatigue et de brume.

Les experts appellent cette fatigue provoquée par les allergies un « brouillard cérébral ». Le brouillard cérébral peut rendre difficile la concentration et l'exécution des études, du travail et des activités quotidiennes.

Comment traiter la fatigue causée par les allergies ?

Si vous ressentez les effets du brouillard cérébral, vous pouvez faire certaines choses pour vous sentir moins fatigué. Tout d’abord, vous devrez arrêter le cycle des symptômes d’allergie et de la fatigue. Vous pouvez essayer :

1. Découvrez vos allergènes

La première étape pour vous débarrasser de votre brouillard cérébral consiste à découvrir la cause de vos allergies. Si vous ne savez pas à quoi vous êtes allergique, vous devriez consulter un médecin spécialisé dans les allergies. Ils effectueront des tests pour découvrir la cause de vos symptômes.

Les tests d'allergie courants incluent :

Des tests cutanés. Cela implique une piqûre. votre peau avec une aiguille pour vous exposer à une petite quantité d’allergène. Si vous êtes allergique, vous développerez une bosse en relief à l'endroit où se trouve l'allergène.

Analyses sanguines. Si vous avez des allergies, votre sang contiendra certaines cellules qui montrent vous êtes sensible à certains allergènes.

Examen physique. Il existe de nombreux signes physiques d'allergies, allant de l'irritation cutanée aux problèmes nasaux et respiratoires. Ceux-ci peuvent aider votre médecin à diagnostiquer vos allergies.

2. Limitez votre exposition aux allergènes

Une fois que vous savez quels allergènes sont à l'origine de vos symptômes, vous pouvez réduire votre exposition à ceux-ci. Par exemple, si vous êtes allergique au pollen, vous pouvez essayer de rester à l'intérieur les jours où la quantité de pollen est élevée.

Vous pouvez vérifier en ligne auprès de votre station météo locale pour trouver votre rapport local sur le pollen. Vous devriez essayer de garder vos fenêtres fermées si vous disposez de la climatisation. Si vous passez du temps dehors, il est important de prendre un bain et de changer de vêtements dès que vous entrez.

3. Prenez vos médicaments

Il existe de nombreux types de médicaments contre les allergies sur le marché. Certains ciblent des allergies spécifiques tandis que d’autres sont plus généralisés et traitent de nombreux types d’allergies.

La meilleure solution si vous voulez éviter de vous sentir fatigué est de prendre un antihistaminique. Ces médicaments réduisent l'enflure pour réduire temporairement vos symptômes d'allergie.

La seule façon de réduire complètement vos symptômes d'allergie est de réduire votre exposition aux allergènes. Sachez que de nombreux antihistaminiques provoquent de la fatigue. Ainsi, si vous essayez de rester éveillé pendant la journée, il est préférable de prendre un antihistaminique étiqueté comme « non somnolent », tel que Claritin.

Si vous avez du mal à dormir la nuit, il peut être utile de prendre un antihistaminique. cela provoque de la somnolence. Ces médicaments peuvent soulager vos symptômes et également vous aider à dormir. Benadryl est un antihistaminique connu pour provoquer de la somnolence.

Les sprays nasaux tels que Flonase peuvent également traiter vos symptômes d'allergie. Ceux-ci sont disponibles sous forme de vente libre et sur ordonnance. Ces sprays ne provoquent généralement pas de somnolence. Mais vous devriez toujours vérifier l'étiquette de votre ordonnance pour en être sûr.

4. Essayez les injections contre les allergies

Les injections contre les allergies sont considérées comme le type de traitement le plus efficace contre les symptômes d'allergie. Les injections contre les allergies consistent à prendre de petites injections d’allergènes sous la peau. Cela vous aide à devenir moins réactif à ces allergènes. Cela signifie des réactions allergiques moins fréquentes et graves au fil du temps.

Les injections contre les allergies peuvent être utiles pour réduire la fatigue, car elles procurent un soulagement rapide et sans somnolence. Discutez avec votre médecin des injections contre les allergies qui pourraient vous convenir le mieux.

5. Essayez un pot neti

Certaines personnes allergiques peuvent réduire leurs symptômes en utilisant un pot neti. Ils remplissent cet appareil avec une solution saline versée par une narine. La solution peut aider à dégager vos voies nasales et à réduire l’enflure causée par les allergies. Cela peut réduire votre fatigue.

Les plats à emporter

Les allergies provoquent des éternuements, des démangeaisons, un écoulement nasal, de la toux et d'autres symptômes désagréables. Les allergies sont déjà assez ennuyeuses sans que la fatigue soit ajoutée au mélange. Et ces symptômes gênants rendent souvent difficile le repos nocturne, vous laissant fatigué toute la journée. Le brouillard cérébral allergique est désagréable et peut rendre difficile le fonctionnement à l'école, au travail et dans d'autres activités quotidiennes.

La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de soulager les allergies et de se débarrasser du brouillard cérébral. La première étape pour trouver un soulagement consiste à passer un test d’allergie afin de connaître la cause de vos symptômes. Ensuite, vous pourrez travailler avec votre médecin pour trouver un traitement contre les allergies sans somnolence qui vous convient. Connaître vos allergies peut également vous aider à déterminer les allergènes à éviter.

Publié : 2024-08-29 10:50

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