Alerjiler Sizi Yorgunlaştırabilir mi?

Alerjiler, bağışıklık sisteminiz genellikle reaksiyona neden olmaması gereken bir maddeye karşı güçlü bir reaksiyon gösterdiğinde ortaya çıkar. Bu maddelere alerjen denir.

Alerjenler çoğu zaman aşağıdaki gibi hafif rahatsız edici semptomlara neden olur:

öksürük

kaşıntı

hapşırma

cilt tahrişi

burun akıntısı

Neyse ki alerjisi olan çoğu insanda yalnızca hafif rahatsızlıklar görülür. Ancak birçoğu aynı zamanda yorgun hissetmekten de şikayetçi. Alerjiler uykunuzu getirebilir mi?

Alerjiler nasıl yorgunluğa neden olur?

Evet, alerjiler kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Alerji nedeniyle burun ve kafa tıkanıklığı olan çoğu insan uykuda zorluk çeker. Ancak alerjik reaksiyonlar aynı zamanda yorgun hissetmenize neden olan kimyasalların da salınmasına neden olabilir. Bu kimyasallar alerjinizle savaşmanıza yardımcı olur ancak aynı zamanda burun dokularınızın şişmesine neden olarak belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir. Uykusuzluk ve sürekli burun tıkanıklığı sizde bulanık ve yorgun bir his uyandırabilir.

Uzmanlar alerjilerin neden olduğu bu yorgunluğa "beyin bulanıklığı" adını veriyor. Beyin bulanıklığı, konsantre olmayı ve okula, işe ve günlük aktivitelere devam etmeyi zorlaştırabilir.

Alerjilerin neden olduğu yorgunluğu nasıl tedavi edebilirsiniz?

Beyin bulanıklığının etkilerini yaşıyorsanız, daha az yorgun hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Öncelikle alerji belirtileri ve yorgunluk döngüsünü durdurmanız gerekir. Şunları deneyebilirsiniz:

1. Alerjenlerinizi öğrenin

Zehir bulanıklığından kurtulmanın ilk adımı alerjinize neyin sebep olduğunu bulmaktır. Neye alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız alerji konusunda uzmanlaşmış bir doktora başvurmalısınız. Belirtilerinize neyin sebep olduğunu bulmak için testler yapacaklar.

Yaygın alerji testleri şunları içerir:

Cilt testleri. Bu, iğnelemeyi içerir. Cildinizi az miktarda alerjene maruz bırakmak için bir iğne ile Alerjiniz varsa alerjenin olduğu yerde kabarık bir şişlik oluşur.

Kan testleri. Alerjiniz varsa kanınızda, alerjenin bulunduğu yerde belirli hücreler bulunur. belirli alerjenlere karşı hassassınız.

Fiziksel muayene. Cilt tahrişinden burun ve nefes alma sorunlarına kadar alerjinin birçok fiziksel belirtisi vardır. Bunlar doktorunuzun alerjinizi teşhis etmesine yardımcı olabilir.

2. Alerjenlere maruz kalma oranınızı sınırlayın

Semptomlarınıza hangi alerjenlerin neden olduğunu öğrendikten sonra bunlara maruz kalma oranınızı azaltabilirsiniz. Örneğin, polene alerjiniz varsa polen sayısının yüksek olduğu günlerde kapalı mekanda kalmayı deneyebilirsiniz.

Yerel polen raporunuzu bulmak için yerel hava durumu istasyonunuzdan çevrimiçi olarak kontrol edebilirsiniz. Klimanız varsa pencerelerinizi kapalı tutmaya çalışmalısınız. Dışarıda vakit geçiriyorsanız içeri girer girmez yıkanmanız ve kıyafetlerinizi değiştirmeniz önemlidir.

3. İlaçlarınızı alın

Piyasada pek çok çeşit alerji ilacı bulunmaktadır. Bazıları belirli alerjileri hedef alırken diğerleri daha geneldir ve birçok alerji türünü tedavi eder.

Yorgun hissetmekten kaçınmak istiyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey bir antihistamin almaktır. Bu ilaçlar şişliği azaltarak alerji belirtilerinizi geçici olarak azaltır.

Alerji belirtilerinizi tamamen azaltmanın tek yolu alerjenlere maruz kalma oranınızı azaltmaktır. Birçok antihistaminiklerin yorgunluğa neden olduğunu unutmayın. Bu nedenle, gün içinde uyanık kalmaya çalışıyorsanız Claritin gibi "uykusuz" olarak etiketlenen bir antihistaminik almak en iyisidir.

Geceleri uyumakta zorluk çekiyorsanız bir antihistamin almak işinize yarayabilir. bu uyuşukluğa neden olur. Bu ilaçlar belirtilerinizi hafifletebilir ve aynı zamanda uyumanıza da yardımcı olabilir. Benadryl, uyuşukluğa neden olduğu bilinen bir antihistamindir.

Flonase gibi burun spreyleri de alerji belirtilerinizi tedavi edebilir. Bunlar hem reçetesiz hem de reçeteli formda mevcuttur. Bu spreyler genellikle uyuşukluğa neden olmaz. Ancak emin olmak için her zaman reçetenizdeki etiketi kontrol etmelisiniz.

4. Alerji aşılarını deneyin

Alerji aşılarının, alerji semptomlarına yönelik en güçlü tedavi türü olduğu kabul edilir. Alerji aşıları, cildinizin altına küçük alerjen enjeksiyonları yapılmasını içerir. Bu, bu alerjenlere karşı daha az reaktif olmanıza yardımcı olur. Bu, zamanla daha az sıklıkta ve daha şiddetli alerjik reaksiyonlar anlamına gelir.

Alerji aşıları, alerjinin hızlı ve uykusuz bir şekilde giderilmesini sağladıkları için yorgunluğun azaltılmasında yardımcı olabilir. Hangi alerji aşılarının sizin için en iyi sonucu verebileceği konusunda doktorunuzla konuşun.

5. Neti pot'u deneyin

Alerjisi olan bazı kişiler neti pot kullanarak semptomlarını azaltabilir. Bu cihazı bir burun deliğinden dökülen tuzlu su çözeltisiyle dolduruyorlar. Çözüm, burun kanallarınızı temizlemenize ve alerjilerin neden olduğu şişliği azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu, yorgunluğunuzu azaltabilir.

Paket servisi

Alerjiler hapşırmaya, kaşınmaya, burun akıntısına, öksürüğe ve diğer hoş olmayan semptomlara neden olur. Alerjiler yorgunluk olmadan da yeterince sinir bozucu olabiliyor. Ve bu sinir bozucu semptomlar genellikle geceleri dinlenmenizi zorlaştırarak sizi bütün gün yorgun bırakır. Alerji beyin sisi rahatsız edicidir ve okulda, işte ve diğer günlük aktivitelerde çalışmayı zorlaştırabilir.

İyi haber şu ki, alerjiden kurtulmanın ve beyin sisinden kurtulmanın birçok yolu var. Rahatlamanın ilk adımı alerji testi yaptırmaktır, böylece semptomlarınıza neyin sebep olduğunu bilirsiniz. Daha sonra sizin için uygun, uykusuz alerji tedavisi bulmak için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz. Alerjilerinizi bilmek, hangi alerjenlerden kaçınmanız gerektiğini belirlemenize de yardımcı olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.