هل يمكن لعصير البلسان أن يساعدك على إنقاص الوزن؟

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 10 كانون الثاني (يناير) 2025.

بقلم دينيس طومسون مراسل HealthDay

الجمعة 10 كانون الثاني (يناير) 2025 - أوزيمبيك؟ ويجوفي؟ Zepbound؟

ماذا عن عصير البلسان؟

تشير دراسة جديدة صغيرة النطاق إلى أن عصير البلسان قد يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.

الأشخاص الذين شربوا 12 أونصة من عصير البلسان يوميًا لمدة أسبوع انتهوا بتحسن نسبة السكر في الدم. أفاد باحثون في دراسة نشرت مؤخرًا في مجلة العناصر الغذائية.

على سبيل المثال، كان لدى أولئك الذين شربوا العصير انخفاض في مستويات السكر في الدم بنسبة 24% وانخفاض بنسبة 9% في الأنسولين، كما تظهر النتائج.

"إن نبات البلسان هو توت لا يحظى بالتقدير الكافي، تجاريًا وتغذويًا،" باحث كبير باتريك سولفرسون، أستاذ مساعد في علم وظائف الأعضاء في مجال التغذية والتمارين الرياضية وقالت كلية الطب بجامعة ولاية واشنطن في بيان صحفي من الكلية. "لقد بدأنا الآن ندرك قيمته بالنسبة لصحة الإنسان، وكانت النتائج مثيرة للغاية."

البلسان عبارة عن توت أرجواني داكن صغير يوجد على أشجار البلسان الأصلية في أوروبا. وقال الباحثون في ملاحظات أساسية إنه يستخدم بشكل شائع كنبات طبي ومكمل لتعزيز وظيفة المناعة.

بالنسبة للدراسة، قام الباحثون عشوائيًا بتعيين 18 شخصًا بالغًا يعانون من زيادة الوزن لشرب إما عصير البلسان يوميًا أو مشروب وهمي ذو ألوان مماثلة. والذوق.

وجد الباحثون أن أولئك الذين تناولوا عصير البلسان عانوا من كميات متزايدة من بكتيريا الأمعاء المفيدة، وانخفاض مستويات البكتيريا الضارة.

تعمل المستويات الأفضل من ميكروبات الأمعاء الصحية على تحسين امتصاص العناصر الغذائية أثناء عملية الهضم، وترتبط أيضًا بتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.

تشير النتائج أيضًا إلى أن عصير البلسان يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون. وقال الباحثون إن المشاركين الذين شربوا العصير تحسنوا من تحلل الأحماض الدهنية بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات وأثناء ممارسة التمارين الرياضية.

يحتوي التوت على مستويات عالية من الأنثوسيانين، وهي مجموعة من الأصباغ الحمراء والأرجوانية والزرقاء العميقة الموجودة في النباتات.

وأشار الباحثون إلى أنه من المعروف أن الأنثوسيانين يتمتع بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل الالتهابات، والتحكم في نسبة السكر في الدم، ومكافحة الميكروبات غير الصحية.

"إن الغذاء هو الدواء، والعلم يلحق بهذا المركب الشائع" قال سولفرسون: "الحكمة". "تساهم هذه الدراسة في مجموعة متزايدة من الأدلة على أن نبات البلسان، الذي تم استخدامه كعلاج شعبي لعدة قرون، له فوائد عديدة لعملية التمثيل الغذائي وكذلك صحة ما قبل الحيوية."

تحتوي الأنواع الأخرى من التوت على الأنثوسيانين، ولكن عادةً بتركيزات أقل. على سبيل المثال، تحتوي 6 أونصات من عصير البلسان على نفس جرعة الأنثوسيانين الموجودة في أربعة أكواب من التوت الأسود.

هناك حاجة لدراسات طويلة المدى لإظهار ما إذا كان عصير البلسان يمكن أن يساعد الأشخاص بالفعل على إنقاص الوزن أو إنتاج فوائد أخرى. وخلص الباحثون إلى انخفاض مستويات الكولسترول.

يخطط الباحثون أيضًا لمواصلة استكشاف إمكانات عصير البلسان للصحة، بما في ذلك ما إذا كان يمكن أن يساعد الأشخاص في الحفاظ على الوزن بعد توقفهم عن تناول Ozempic أو Zepbound.

المصادر

  • جامعة ولاية واشنطن، بيان صحفي، 8 يناير 2025
  • المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: هيلث داي

    نشر : 2025-01-11 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية