Může vám bezinkový džus pomoci zhubnout?

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 10. ledna 2025.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

PÁTEK, 10. ledna 2025 – Ozempic? Wegovy? Zepbound?

Co takhle bezinkový džus?

Bezová šťáva může lidem pomoci zhubnout a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi, říká nová malá studie.

Lidé, kteří pili 12 uncí bezové šťávy denně po dobu jednoho týdne, měli lepší hladinu cukru v krvi úrovně, zlepšené spalování tuků a zdravější soubor střevních mikrobů, uvedli vědci ve studii publikované nedávno v časopise Živiny.

Například ti, kteří pili džus, měli o 24 % nižší hladinu cukru v krvi a 9% pokles inzulín, ukazují výsledky.

„Bez je komerčně nedoceněná bobule nutričně,“ vedoucí výzkumný pracovník Patrick Solverson, odborný asistent výživy a cvičební fyziologie s Washington State University College of Medicine, uvedl v tiskové zprávě z vysoké školy. „Nyní začínáme uznávat jeho hodnotu pro lidské zdraví a výsledky jsou velmi vzrušující.“

Bez je malá tmavě fialová bobule nalezená na stromech bezu pocházejících z Evropy. Běžně se používá jako léčivá rostlina a doplněk k podpoře imunitních funkcí, uvedli vědci v poznámkách na pozadí.

Ve studii vědci náhodně přiřadili 18 dospělých s nadváhou, aby pili buď denně bezinkovou šťávu, nebo placebo nápoj s podobným zbarvením. a ochutnat.

Ti, kterým byla podávána šťáva z černého bezu, zaznamenali zvýšené množství prospěšných střevních bakterií a snížené hladiny škodlivých bakterií, zjistili vědci.

Lepší hladiny zdravých střevních mikrobů zlepšují vstřebávání živin během trávení a jsou také spojeny se zlepšenou kontrolou hladiny cukru v krvi.

Výsledky také naznačují, že šťáva z černého bezu zvyšuje schopnost těla spalovat tuky. Účastníci, kteří pili šťávu, zlepšili odbourávání mastných kyselin po jídle s vysokým obsahem sacharidů a během cvičení, uvedli výzkumníci.

Binky obsahují vysoké hladiny antokyanů, což je skupina tmavě červených, fialových a modrých pigmentů nalezených v rostlinách.

Je známo, že antokyany mají řadu zdravotních výhod, včetně snížení zánětu, kontroly hladiny cukru v krvi a boje proti nezdravým mikrobům, poznamenali výzkumníci.

„Jídlo je lék a věda dohání tento populární moudrosti,“ řekl Solverson. "Tato studie přispívá k rostoucímu množství důkazů, že černý bez, který se po staletí používá jako lidový lék, má četné přínosy pro metabolické i prebiotické zdraví."

Ostatní druhy bobulí obsahují antokyany, ale obvykle v nižších koncentracích. Například 6 uncí bezové šťávy obsahuje stejnou dávku antokyanů jako čtyři šálky ostružin, řekl Solverson.

Je zapotřebí dlouhodobějších studií, aby se ukázalo, zda bezová šťáva může skutečně pomoci lidem zhubnout nebo produkovat jiné výhody. jako nižší hladiny cholesterolu, dospěli vědci k závěru.

Výzkumníci také plánují dále prozkoumat potenciál bezové šťávy pro zdraví, včetně toho, zda může pomoci lidem udržet váhu poté, co přestali užívat Ozempic nebo Zepbound.

Zdroje

  • Washington State University, tisková zpráva, 8. ledna 2025
  • Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví.

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistické údaje v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-11 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova