Bisakah Jus Elderberry Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 10 Januari 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAT, 10 Januari 2025 -- Ozempic? Wegovy? Zepbound?

Bagaimana dengan jus elderberry?

Jus Elderberry dapat membantu orang menurunkan berat badan dan meningkatkan kontrol gula darah mereka, sebuah penelitian skala kecil baru mengatakan.

Orang yang minum 12 ons jus elderberry setiap hari selama seminggu mendapatkan gula darah yang lebih baik tingkat, peningkatan pembakaran lemak, dan mikroba usus yang lebih sehat, para peneliti melaporkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan baru-baru ini di jurnal Nutrisi.

Misalnya, mereka yang meminum jus memiliki kadar gula darah 24% lebih rendah dan penurunan kadar gula darah sebesar 9% insulin, hasilnya menunjukkan.

“Elderberry adalah buah beri yang kurang dihargai, secara komersial dan nutrisi,” peneliti senior Patrick Solverson, asisten profesor nutrisi dan fisiologi olahraga di Washington State University College of Medicine, kata dalam rilis berita dari perguruan tinggi tersebut. “Kami kini mulai menyadari manfaatnya bagi kesehatan manusia, dan hasilnya sangat menggembirakan.”

Elderberry adalah buah beri kecil berwarna ungu tua yang ditemukan di pohon tua asli Eropa. Ini biasanya digunakan sebagai tanaman obat dan suplemen untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, kata para peneliti dalam catatan latar belakang.

Untuk penelitian ini, para peneliti secara acak menugaskan 18 orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk minum jus elderberry setiap hari atau minuman plasebo dengan warna serupa. dan rasa.

Mereka yang diberi jus elderberry mengalami peningkatan jumlah bakteri usus yang menguntungkan, dan penurunan jumlah bakteri berbahaya, demikian temuan para peneliti.

Tingkat mikroba usus yang sehat dan lebih baik meningkatkan penyerapan nutrisi selama pencernaan, dan juga dikaitkan dengan peningkatan kontrol gula darah.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa jus elderberry meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Peserta yang meminum jus ini mengalami perbaikan pemecahan asam lemak setelah makan makanan tinggi karbohidrat dan selama berolahraga, kata para peneliti.

Elderberry mengandung antosianin tingkat tinggi, sekelompok pigmen merah tua, ungu, dan biru yang ditemukan pada tanaman.

Antosianin diketahui memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk menurunkan peradangan, mengontrol gula darah, dan melawan mikroba tidak sehat, kata para peneliti.

“Makanan adalah obat, dan ilmu pengetahuan sedang mengejar kepopuleran itu. kebijaksanaan,” kata Solverson. “Penelitian ini berkontribusi pada semakin banyak bukti bahwa elderberry, yang telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan metabolik dan prebiotik.”

Jenis buah beri lainnya mengandung antosianin, tetapi biasanya dalam konsentrasi yang lebih rendah. Misalnya, 6 ons jus elderberry mengandung dosis antosianin yang sama dengan empat cangkir blackberry, kata Solverson.

Penelitian jangka panjang diperlukan untuk menunjukkan apakah jus elderberry benar-benar dapat membantu orang menurunkan berat badan atau menghasilkan manfaat lain. seperti menurunkan kadar kolesterol, peneliti menyimpulkan.

Para peneliti juga berencana untuk mengeksplorasi lebih jauh potensi jus elderberry bagi kesehatan, termasuk apakah jus tersebut dapat membantu orang menjaga berat badan setelah mereka berhenti mengonsumsi Ozempic atau Zepbound.

Sumber

  • Washington State University, siaran pers, 8 Januari 2025
  • Pusat Nasional untuk Kesehatan Komplementer dan Integratif.

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2025-01-11 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer