エルダーベリージュースは減量に役立ちますか?

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 10 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2025 年 1 月 10 日金曜日 -- オゼンピック?ウィーゴビー？ Zepbound?

ニワトコジュースはいかがですか?

エルダーベリージュースは減量と血糖コントロールの改善に役立つ可能性があると、新しい小規模研究が発表しました。

毎日 12 オンスのエルダーベリージュースを 1 週間飲んだ人々は、最終的に血糖値が改善しました研究者らは、栄養素。

たとえば、ジュースを飲んだ人は血糖値が 24% 低下し、インスリンの結果が示されました。

「エルダーベリーは、商業的にも栄養的にも過小評価されているベリーです」と先輩研究者パトリック・ソルバーソン、栄養学および運動生理学助教授。ワシントン州立大学医学部が同大学のニュースリリースで明らかにした。 「私たちは現在、人間の健康に対するその価値を認識し始めており、その結果は非常に興味深いものです。」

ニワトコは、ヨーロッパ原産のニワトコの木に生える小さな濃い紫色の果実です。研究者らは、免疫機能を促進する薬用植物およびサプリメントとして一般的に使用されていると述べた。

この研究では、研究者らは18人の太りすぎの成人を無作為に割り当て、毎日ニワトコジュースまたは似た色のプラセボドリンクのいずれかを飲んだ。

エルダーベリージュースを与えられた人々は、有益な腸内細菌の量が増加し、有害な細菌のレベルが減少したことを研究者らが発見しました。

健康な腸内微生物のレベルが向上すると、消化時の栄養吸収が向上し、血糖コントロールの改善にもつながります。

結果は、ニワトコジュースが体の脂肪燃焼能力を高めることも示唆しています。研究者らによると、このジュースを飲んだ参加者は、炭水化物の多い食事後や運動中に脂肪酸の分解が改善されたという。

エルダーベリーには、植物に含まれる深赤、紫、青の色素のグループであるアントシアニンが高レベルで含まれている。

アントシアニンには、炎症を抑える、血糖値を制御する、不健康な微生物と戦うなど、さまざまな健康上の利点があることが知られていると研究者らは指摘しています。

「食品は薬であり、科学はその普及に追いついています。」知恵だ」とソルバーソン氏は語った。 「この研究は、何世紀にもわたって民間療法として使用されてきたニワトコが、代謝とプレバイオティクスの健康に多くの利点があるという一連の証拠の増加に貢献します。」

他の種類のベリーにはアントシアニンが含まれていますが、通常は濃度が低くなります。たとえば、6オンスのニワトコジュースには、4カップのブラックベリーと同じアントシアニンが含まれているとソルバーソン氏は述べた。

ニワトコジュースが実際に体重を減らすのに役立つか、あるいは他の効果をもたらすかどうかを示すには、長期的な研究が必要であると述べた。研究者らは、コレステロール値の低下と同様に効果があると結論付けました。

研究者らはまた、エルダーベリージュースがオゼンピックやゼップバウンドの摂取をやめた後に体重を減らすのに役立つかどうかなど、健康に対するエルダーベリージュースの可能性をさらに調査する予定です。

出典

  • ワシントン州立大学、ニュースリリース、2025 年 1 月 8 日
  • 国立補完統合医療センター。

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-11 00:00

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