Bolehkah Jus Elderberi Membantu Anda Menurunkan Berat Badan?

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 10 Jan 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

JUMAAT, 10 Jan. 2025 -- Ozempic? Wegovy? Zepbound?

Bagaimana dengan jus elderberry?

Jus elderberry mungkin membantu orang ramai menurunkan berat badan dan meningkatkan kawalan gula darah mereka, kata kajian berskala kecil yang baharu.

Orang yang minum 12 auns jus elderberry setiap hari selama seminggu berakhir dengan gula darah yang lebih baik tahap, pembakaran lemak yang lebih baik, dan set mikrob usus yang lebih sihat, penyelidik melaporkan dalam kajian yang diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Nutrien.

Sebagai contoh, mereka yang meminum jus mempunyai paras gula darah 24% lebih rendah dan penurunan 9% dalam insulin, keputusan menunjukkan.

“Elderberry ialah buah beri yang kurang dihargai, secara komersial dan pemakanan,” penyelidik kanan Patrick Solverson, penolong profesor pemakanan dan fisiologi senaman dengan Washington State University Kolej Perubatan, kata dalam siaran berita dari kolej. "Kami kini mula mengenali nilainya untuk kesihatan manusia, dan hasilnya sangat menarik."

Elderberry ialah buah beri ungu gelap kecil yang ditemui pada pokok tua yang berasal dari Eropah. Ia biasanya digunakan sebagai tumbuhan ubatan dan suplemen untuk menggalakkan fungsi imun, kata penyelidik dalam nota latar belakang.

Untuk kajian itu, penyelidik secara rawak menugaskan 18 orang dewasa yang berlebihan berat badan untuk minum sama ada jus elderberry setiap hari atau minuman plasebo dengan pewarna serupa. dan rasa.

Mereka yang diberi jus elderberry mengalami peningkatan jumlah bakteria usus yang bermanfaat dan penurunan tahap bakteria berbahaya, penyelidik mendapati.

Tahap mikrob usus yang sihat yang lebih baik meningkatkan penyerapan nutrien semasa penghadaman, dan juga dikaitkan dengan kawalan gula darah yang lebih baik.

Keputusan juga mencadangkan bahawa jus elderberry meningkatkan keupayaan badan untuk membakar lemak. Peserta yang meminum jus itu telah memperbaiki pecahan asid lemak selepas makan berkarbohidrat tinggi dan semasa bersenam, kata para penyelidik.

Elderberry mengandungi paras antosianin yang tinggi, sekumpulan pigmen merah, ungu dan biru tua yang terdapat dalam tumbuhan.

Antosianin diketahui mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk merendahkan keradangan, mengawal gula dalam darah dan melawan mikrob yang tidak sihat, kata penyelidik.

“Makanan adalah ubat, dan sains mengejar populariti itu. kebijaksanaan,” kata Solverson. "Kajian ini menyumbang kepada semakin banyak bukti bahawa elderberry, yang telah digunakan sebagai ubat tradisional selama berabad-abad, mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan metabolik serta prebiotik."

Jenis beri lain mengandungi antosianin, tetapi biasanya dalam kepekatan yang lebih rendah. Contohnya, 6 auns jus elderberry mengandungi dos antosianin yang sama seperti empat cawan beri hitam, kata Solverson.

Kajian jangka panjang diperlukan untuk menunjukkan sama ada jus elderberry sebenarnya boleh membantu orang ramai menurunkan berat badan atau menghasilkan faedah lain seperti paras kolesterol yang lebih rendah, penyelidik membuat kesimpulan.

Penyelidik juga merancang untuk meneroka lebih lanjut potensi jus elderberi untuk kesihatan, termasuk sama ada ia boleh membantu orang ramai mengurangkan berat badan selepas mereka berhenti mengambil Ozempic atau Zepbound.

Sumber

  • Washington State University, siaran berita, 8 Jan. 2025
  • Pusat Kebangsaan untuk Kesihatan Pelengkap dan Integratif.

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-11 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular