Может ли сок бузины помочь вам похудеть?

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 10 января 2025 г.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 10 января 2025 г. – Оземпик? Веговы? Zepbound?

Как насчет сока бузины?

Сок бузины может помочь людям похудеть и улучшить контроль уровня сахара в крови, говорится в новом небольшом исследовании.

Люди, которые выпивали 12 унций сока бузины ежедневно в течение недели, имели более высокий уровень сахара в крови. уровень, улучшенное сжигание жира и более здоровый набор кишечных микробов, сообщили исследователи в исследовании, опубликованном недавно в журнале Питательные вещества.

Например, у тех, кто пил сок, уровень сахара в крови снизился на 24 %, а инсулин, результаты показывают.

«Бузина — недооцененная ягода, как с коммерческой, так и с коммерческой точки зрения. питания», — старший научный сотрудник Патрик Солверсон, доцент кафедры питания и занимается физиологией в Медицинском колледже Университета штата Вашингтон, говорится в пресс-релизе колледжа. «Теперь мы начинаем осознавать его ценность для здоровья человека, и результаты очень впечатляющие».

Бузина — это небольшая темно-фиолетовая ягода, которую можно найти на бузине, произрастающей в Европе. Как сообщили исследователи в справочных примечаниях, его обычно используют в качестве лекарственного растения и добавки для укрепления иммунитета.

Для исследования исследователи случайным образом назначили 18 взрослых с избыточным весом, которые ежедневно пили либо сок бузины, либо напиток-плацебо аналогичного цвета. и вкус.

У тех, кто получал сок бузины, наблюдалось увеличение количества полезных кишечных бактерий и снижение уровня вредных бактерий, обнаружили исследователи.

Более высокий уровень здоровых кишечных микробов улучшает усвоение питательных веществ во время пищеварения, а также связан с улучшением контроля уровня сахара в крови.

Результаты также показывают, что сок бузины повышает способность организма сжигать жир. По словам исследователей, у участников, которые пили сок, улучшилось расщепление жирных кислот после еды с высоким содержанием углеводов и во время физических упражнений.

Ягоды бузины содержат высокий уровень антоцианов — группы темно-красных, фиолетовых и синих пигментов, обнаруженных в растениях.

Антоцианы, как известно, приносят целый ряд преимуществ для здоровья, включая снижение воспалений, контроль уровня сахара в крови и борьбу с вредными микробами, отмечают исследователи.

«Пища — это лекарство, и наука догоняет эту популярную идею». мудрость», — сказал Солверсон. «Это исследование способствует растущему объему доказательств того, что бузина, которая веками использовалась в качестве народного средства, имеет многочисленные преимущества для метаболического, а также пребиотического здоровья».

Другие виды ягод содержат антоцианы, но обычно в более низких концентрациях. Например, по словам Солверсона, 6 унций сока бузины содержат ту же дозу антоцианов, что и четыре чашки ежевики.

Необходимы долгосрочные исследования, чтобы показать, действительно ли сок бузины может помочь людям похудеть или принести другие преимущества. как и снижение уровня холестерина, пришли к выводу исследователи.

Исследователи также планируют продолжить изучение потенциала сока бузины для здоровья, в том числе может ли он помочь людям сбросить вес после прекращения приема Ozempic или Zepbound.

Источники

  • Университет штата Вашингтон, пресс-релиз, 8 января 2025 г.
  • Национальный центр дополнительного и интегративного здравоохранения.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-11 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова