Mürver Suyu Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 10 Ocak 2025'te güncellendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

10 Ocak 2025 CUMA -- Ozempic? Wegovy'mi? Zepbound?

Mürver suyuna ne dersiniz?

Küçük ölçekli yeni bir çalışma, mürver suyunun insanların kilo vermesine ve kan şekeri kontrolünü iyileştirmesine yardımcı olabileceğini söylüyor.

Bir hafta boyunca her gün 12 ons mürver suyu içen kişilerin kan şekeri daha iyi oldu Besinler.

Örneğin, meyve suyunu içenlerin kan şekeri seviyeleri %24 daha düşük ve insülin, sonuçlar gösteriyor.

“Mürver, ticari olarak yeterince takdir edilmeyen bir meyvedir ve beslenme," kıdemli araştırmacı Patrick Solverson, beslenme ve beslenme alanında yardımcı doçent Kolejden yapılan bir basın açıklamasında, Washington Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi ile egzersiz fizyolojisi üzerinde çalışıldığı belirtildi. "Artık insan sağlığı açısından değerini anlamaya başlıyoruz ve sonuçlar oldukça heyecan verici."

Mürver, Avrupa'ya özgü mürver ağaçlarında bulunan küçük, koyu mor bir meyvedir. Araştırmacılar, arka plan notlarında bunun yaygın olarak tıbbi bir bitki ve bağışıklık fonksiyonunu desteklemek için bir takviye olarak kullanıldığını belirtti.

Araştırma için, araştırmacılar rastgele 18 fazla kilolu yetişkine günlük mürver suyu veya benzer renkte bir plasebo içeceği içmeleri için görev verdi. ve tadın.

Araştırmacılar, mürver suyu verilen kişilerde faydalı bağırsak bakterilerinin sayısında artış, zararlı bakteri düzeylerinde ise azalma görüldü.

Sağlıklı bağırsak mikroplarının daha iyi seviyeleri, sindirim sırasında besin emilimini artırır ve ayrıca kan şekeri kontrolünün iyileşmesiyle bağlantılıdır.

Sonuçlar ayrıca mürver suyunun vücudun yağ yakma yeteneğini artırdığını da gösteriyor. Araştırmacılar, meyve suyunu içen katılımcıların, yüksek karbonhidratlı bir yemekten sonra ve egzersiz sırasında yağ asitlerinin parçalanmasını iyileştirdiğini söyledi.

Mürver meyveleri, bitkilerde bulunan bir grup koyu kırmızı, mor ve mavi pigment olan antosiyaninleri yüksek düzeyde içerir.

Araştırmacılar, antosiyaninlerin inflamasyonu azaltmak, kan şekerini kontrol etmek ve sağlıksız mikroplarla savaşmak gibi çeşitli sağlık yararlarına sahip olduğunun bilindiğini belirtti.

"Gıda ilaçtır ve bilim de bu popülerliğe yetişiyor bilgelik," dedi Solverson. "Bu çalışma, yüzyıllardır halk ilacı olarak kullanılan mürverin, hem metabolik hem de prebiyotik sağlık açısından çok sayıda faydası olduğuna dair giderek artan kanıtlara katkıda bulunuyor."

Diğer meyve türleri antosiyaninler içerir, ancak genellikle daha düşük konsantrasyonlardadır. Örneğin Solverson, 6 ons mürver suyunun dört fincan böğürtlenle aynı antosiyanin dozunu içerdiğini söyledi.

Mürver suyunun gerçekten insanların kilo vermesine veya başka faydalar sağlamasına yardımcı olup olmadığını göstermek için daha uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç var. Araştırmacılar, düşük kolesterol düzeyleri gibi bir sonuca vardı.

Araştırmacılar ayrıca, Ozempic veya Zepbound almayı bıraktıktan sonra insanların kilo vermelerine yardımcı olup olamayacağı da dahil olmak üzere, mürver suyunun sağlık açısından potansiyelini daha fazla araştırmayı planlıyor.

Kaynaklar

  • Washington Eyalet Üniversitesi, haber bülteni, 8 Ocak 2025
  • Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi.

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2025-01-11 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler