Bisakah Minyak Atsiri Meredakan Menopause?

Ikhtisar

Bagi banyak wanita, menopause adalah momen penting. Bukan hanya menandakan berakhirnya menstruasi bulanan, namun juga menandai menurunnya kesuburan wanita.

Meskipun beberapa wanita mungkin merasakan perubahan pada usia 30-an, banyak wanita yang baru mengalami menopause pada usia 40-an atau 50-an. Menurut definisinya, seorang wanita telah mencapai menopause ketika 12 bulan berturut-turut telah berlalu tanpa periode menstruasi.

Banyak wanita mengalami gejala seperti rasa panas atau kelelahan. Gejala tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun gejala-gejala ini mungkin tidak nyaman, ada cara homeopati untuk membantu Anda mengatasinya. Minyak atsiri dapat membantu meringankan beberapa gejala yang Anda alami.

Wanita dengan syal berbunga-bunga bersandar di ambang pintu

Bagikan di Pinterest

Bagaimana minyak esensial dapat membantu meredakan nyeri?

Jika Anda tidak tertarik dengan obat resep untuk membantu mengatasi gejala, Anda dapat mempertimbangkan solusi alternatif. Beberapa minyak esensial terbukti memberikan kelegaan bila diterapkan pada berbagai area tubuh.

Minyak ini berasal dari berbagai sumber tumbuhan dan sering kali dapat ditemukan dalam bentuk alami. Produk ini juga tersedia dalam bentuk yang siap untuk diaplikasikan segera, seperti minyak atau krim.

Minyak atsiri digunakan dalam aromaterapi. Inti dari minyak ini dimaksudkan untuk dihirup (langsung atau melalui diffuser) atau diencerkan dan dioleskan ke kulit. Minyak atsiri tidak boleh tertelan.

Lima minyak atsiri berikut dapat membantu meringankan gejala Anda:

1. Clary bijak

Hot flashes adalah sensasi panas cepat yang menjalar ke seluruh tubuh Anda. Hal ini dapat diatasi secara alami dengan mengoleskan tiga tetes minyak clary sage yang telah diencerkan ke bagian belakang leher atau seluruh kaki Anda.

Untuk meredakan nyeri lebih cepat, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes ke tisu atau serbet dan hirup dan embuskan napas dengan lembut. Hal ini memungkinkan minyak masuk ke tubuh Anda melalui hidung. Proses ini juga dapat menghasilkan efek seperti antidepresan.

Clary sage juga dianggap membantu memperlambat perkembangan osteoporosis. Wanita yang mengalami menopause memiliki peningkatan risiko osteoporosis karena penurunan estrogen. Pada masa ini, kerusakan tulang mengambil alih perkembangan tulang.

2. Minyak pepermin

Minyak pepermin juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman Anda saat mengalami semburan panas. Tambahkan tidak lebih dari dua tetes ke tisu. Dekatkan tisu ke hidung sambil bernapas perlahan.

Minyak ini juga dapat membantu meringankan kram yang mungkin Anda alami selama ini. Meskipun tidak umum terjadi setelah menstruasi berakhir, kram terkait menstruasi (dismenore) biasanya terjadi selama perimenopause.

Beberapa wanita mungkin terus mengalami kram setelah menstruasinya berhenti sepenuhnya. Ini mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya. Jika Anda tidak lagi menstruasi dan mengalami kram terus-menerus, konsultasikan dengan dokter Anda.

3. Lavender

Lavender dapat membantu menyeimbangkan hormon dan meredakan ketidaknyamanan perineum. Jika area di sekitar perineum terasa kencang atau tidak nyaman, Anda dapat mempertimbangkan untuk memberikan kompres dingin pada area tersebut. Anda dapat menambahkan satu tetes minyak lavendel encer ke dalam kompres untuk meredakan nyeri lebih lanjut.

Sebaiknya Anda hanya menggunakan kompres hingga 30 menit. Jika Anda mengalami rasa perih atau terbakar, sebaiknya lepaskan kompres dan bilas area tersebut dengan air.

Lavender juga dapat meningkatkan perasaan rileks dan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Selama masa ini, insomnia dan masalah terkait tidur lainnya sering terjadi. Anda mungkin merasakan manfaatnya jika menambahkan aromaterapi lavendel ke dalam rutinitas malam hari Anda.

4. Geranium

Geranium yang digunakan sebagai minyak esensial juga terbukti membantu wanita menopause mengelola perubahan hormonal. Satu hingga dua tetes dapat dihirup dari serbet untuk menghilangkan stres dengan segera. Geranium juga bermanfaat untuk kulit kering. Pertimbangkan untuk menambahkan beberapa tetes minyak encer ke dalam air saat mandi air panas yang menenangkan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak esensial ini memiliki efek anticemas dan antidepresan.

5. Kemangi

Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kadar estrogen atau membantu memperbaiki suasana hati, pertimbangkan untuk menambahkan aromaterapi kemangi ke dalam rutinitas harian Anda. Kemangi juga dapat membantu mengatasi rasa panas saat diencerkan dan dioleskan pada kaki atau digosokkan ke bagian belakang leher.

6. Jeruk

Aromaterapi minyak jeruk dikatakan memiliki sejumlah manfaat kesehatan bagi wanita yang mengalami gejala menopause. Para peneliti dalam studi tahun 2014 menemukan bahwa wanita pascamenopause yang menghirup minyak esensial ini mengalami lebih sedikit gejala fisik dan peningkatan hasrat seksual.

Selain penurunan tekanan darah sistolik, mereka juga mengalami peningkatan denyut nadi dan peningkatan gairah seksual. konsentrasi estrogen.

Jeruk juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri yang mungkin Anda alami.

Hati-hati dengan minyak jeruk, karena membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari. Hindari sinar matahari langsung jika mengoleskan minyak jeruk encer ke kulit Anda.

Faktor risiko yang perlu dipertimbangkan

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk meredakan menopause. Dokter Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah minyak tersebut akan memengaruhi obat apa pun yang mungkin Anda pakai. Anda juga harus memeriksakan diri ke dokter jika diketahui memiliki alergi, karena beberapa minyak mungkin mengandung potensi alergen.

Jika Anda berencana menggunakan minyak esensial, pastikan Anda memahami petunjuknya dengan jelas sebelumnya. Minyak ini bisa berbahaya jika dioleskan langsung ke kulit, jadi pastikan untuk mengencerkan minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa. Minyak kelapa, jojoba, dan zaitun adalah minyak pembawa yang umum. Aturan praktisnya adalah menambahkan 1 ons minyak pembawa ke setiap 12 tetes minyak esensial, lalu aduk.

Anda harus selalu melakukan uji tempel sebelum melakukan aplikasi lengkap. Untuk melakukan ini, oleskan minyak encer ke area kecil pada kulit. Bagian dalam lengan umumnya merupakan lokasi yang baik untuk ini. Tunggu 24 jam untuk melihat apakah kulit Anda mengalami peradangan atau iritasi. Jika ya, hentikan penggunaan. Jika tidak terjadi apa-apa, Anda boleh melakukan aplikasi lengkap.

Jika Anda menggunakan minyak dalam bentuk semprotan, pastikan Anda berada di area dengan ventilasi yang baik.

Bagaimana pengobatan menopause secara tradisional?

Saat pertama kali mengalami gejala menopause, Anda harus membuat janji bertemu dokter. Dokter Anda dapat memberi Anda informasi berguna saat Anda memulai perjalanan menopause.

Terapi obat biasanya digunakan untuk mengatasi gejala menopause. Bagi banyak wanita, ini mungkin berarti terapi hormon. Terapi hormon adalah pengobatan paling efektif untuk hot flashes dan keringat malam. Anda dapat mengonsumsi estrogen dalam bentuk pil, koyo, gel, atau krim. Beberapa wanita mungkin juga perlu mengonsumsi progestin.

Estrogen juga dapat meredakan kekeringan pada vagina. Hormon tersebut dapat dioleskan langsung ke vagina melalui tablet, cincin, atau krim dosis rendah. Estrogen diserap ke dalam jaringan vagina.

Beberapa obat tersedia untuk meredakan hot flash, termasuk antidepresan dan gabapentin (Neurontin). Wanita yang tidak dapat menggunakan terapi estrogen sering kali mengonsumsi gabapentin.

Dokter Anda mungkin juga memberikan rekomendasi kebugaran dan diet. Perubahan gaya hidup tertentu juga dapat membantu mengurangi gejala.

Lihat: Diet menopause »

Pandangan

Menopause adalah masa perubahan ekstrem, namun dapat dikendalikan. Apakah Anda lebih memilih terapi tradisional atau alternatif, Anda punya pilihan untuk meredakannya. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki sehingga Anda dapat bekerja sama dengan mereka untuk mengembangkan rencana perawatan.

Teruskan membaca: Insomnia, masalah tidur, dan menopause »

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.