Apa Minyak Esensial Bisa Nyedhiyakake Bantuan Menopause?

Ringkesan

Kanggo akeh wanita, menopause minangka momen tonggak sejarah. Iki ora mung nandhani pungkasane haid saben wulan, nanging uga tandha kesuburan wanita mudhun.

Sanajan sawetara wanita bisa ngerteni owah-owahan ing umur 30-an, akeh wanita ora bakal ngalami menopause nganti 40-an utawa 50-an. Miturut definisi, wong wadon wis menopause nalika 12 sasi berturut-turut wis liwati tanpa periode menstruasi.

Akeh wanita ngalami gejala kayata panas utawa kesel. Gejala kasebut bisa ngganggu aktivitas saben dina. Sanajan gejala kasebut bisa ora nyenengake, ana cara homeopati kanggo mbantu sampeyan ngatasi. Minyak atsiri bisa mbantu nyuda sawetara gejala sing sampeyan alami.

Bagikan ing Pinterest

Kepiye lenga atsiri bisa mbantu nyedhiyakake relief?

Yen sampeyan ora kasengsem karo obat sing diresepake kanggo mbantu sampeyan ngatur gejala, sampeyan bisa uga mikirake solusi alternatif. Sawetara lenga atsiri wis ditemokake kanggo nyedhiyakake relief nalika ditrapake ing macem-macem wilayah awak.

Lenga iki asale saka macem-macem sumber tetuwuhan lan asring bisa ditemokake ing wangun alam. Padha uga kasedhiya ing wangun siap kanggo aplikasi langsung, kayata lenga utawa krim.

Lenga atsiri digunakake ing aromaterapi. Inti saka lenga iki dimaksudake kanggo dihirup (langsung utawa liwat difuser) utawa diencerke lan ditrapake ing kulit. Minyak atsiri ora kena diselehake.

Limang lenga atsiri iki bisa mbantu nyuda gejala:

1. Clary sage

Kelip-kelip panas minangka sensasi panas sing cepet sing nggegirisi ing awak. Iki bisa uga diobati kanthi alami kanthi ngusap telung tetes minyak sage clary sing diencerke ing mburi gulu utawa kabeh sikilmu.

Kanggo bantuan sing luwih cepet, tambahake sawetara tetes menyang tissue utawa serbet lan ambegan lan ambegan kanthi alon. Iki ngidini lenga mlebu ing awak liwat irung. Proses iki uga bisa ngasilake efek kaya antidepresan.

Clary sage uga dianggep bisa mbantu alon perkembangan osteoporosis. Wanita sing ngalami menopause duwe risiko tambah osteoporosis amarga nyuda estrogen. Sajrone wektu iki, karusakan balung ngluwihi pangembangan balung.

2. Minyak peppermint

Minyak peppermint uga bisa nyuda rasa ora nyaman nalika ngalami kelip-kelip panas. Tambah ora luwih saka rong tetes menyang tissue. Cekel tisu nganti tekan irung nalika ambegan alon.

Minyak iki uga bisa mbantu ngilangake kram sing bisa sampeyan alami sajrone wektu iki. Sanajan ora umum yen menstruasi wis rampung, biasane ngalami kram sing ana hubungane karo menstruasi (dysmenorrhea) sajrone perimenopause.

Sawetara wanita bisa terus ngalami kram nalika menstruasi wis mandheg. Iki bisa dadi tandha saka kondisi medis sing ndasari. Yen sampeyan ora lagi menstruasi lan ngalami kram terus-terusan, takon dhokter sampeyan.

3. Lavender

Lavender bisa mbantu ngimbangi hormon lan nyuda rasa ora nyaman ing perineum. Yen wilayah ing sakubenge perineum krasa nyenyet utawa ora nyaman, sampeyan bisa nimbang nyelehake kompres kadhemen ing wilayah kasebut. Sampeyan bisa nambah siji tetes minyak lavender sing diencerke menyang kompres kanggo relief tambahan.

Disaranake sampeyan mung nggunakake kompres nganti 30 menit. Yen sampeyan ngalami nyeri utawa kobong, sampeyan kudu nyopot kompres lan mbilas nganggo banyu.

Lavender uga bisa ningkatake rasa santai lan ningkatake kualitas turu. Sajrone wektu iki, insomnia lan masalah liyane sing gegandhengan karo turu iku umum. Sampeyan bisa uga nemokake migunani kanggo nambah aromaterapi lavender ing rutinitas wengi.

4. Geranium

Geranium sing digunakake minangka minyak atsiri uga ditemokake kanggo mbantu wanita menopause ngatur owah-owahan hormonal. Siji nganti rong tetes bisa dihirup saka serbet kanggo ngilangi stres kanthi cepet. Geranium uga migunani kanggo kulit garing. Coba tambahake sawetara tetes lenga sing diencerake menyang banyu sajrone adus panas sing santai.

Riset uga nuduhake yen lenga atsiri iki nduweni efek anti kuatir lan antidepresan.

5. Basil

Yen sampeyan lagi nggoleki cara kanggo nambah tingkat estrogen utawa kanggo nambah swasana ati, nimbang nambah aromaterapi basil kanggo regimen saben dina. Kemangi uga bisa mbantu nglawan kelip-kelip panas nalika diencerake lan ditrapake ing sikil utawa digosok ing mburi gulu.

6. Jeruk

Aromaterapi lenga jeruk diarani duwe sawetara mupangat kanggo kesehatan kanggo wanita sing ngalami gejala menopause. Peneliti ing panaliten 2014 nemokake wanita postmenopausal sing nyedhot minyak atsiri iki ngalami gejala fisik sing luwih sithik lan nambah kepinginan seksual.

Saliyane nyuda tekanan getih sistolik, dheweke uga ngalami denyut nadi sing luwih apik lan konsentrasi estrogen.

Jeruk uga nduweni sipat anti-inflamasi, sing bisa mbantu nyuda rasa lara lan nyeri sing sampeyan alami.

Ngati-ati nganggo lenga jeruk, iki ndadekake kulit sensitif srengenge. Ngindhari sinar srengenge langsung yen nggunakake lenga jeruk sing diencerake ing kulit.

Faktor risiko sing kudu ditimbang

Rembugan karo dhokter sadurunge nggunakake minyak atsiri kanggo nyuda menopause. Dokter sampeyan bakal bisa menehi pitutur marang sampeyan yen lenga bakal mengaruhi obat apa wae sing bisa sampeyan gunakake. Sampeyan uga kudu takon dhokter yen sampeyan duwe alergi sing dikenal, amarga sawetara lenga bisa ngemot alergen potensial.

Yen sampeyan arep nggunakake lenga atsiri, priksa manawa sampeyan wis ngerti pandhuane sadurunge. Minyak iki bisa mbebayani yen ditrapake langsung ing kulit, mula kudu diencerake minyak esensial sing dipilih nganggo lenga pembawa. Minyak klapa, jojoba, lan zaitun minangka lenga pembawa umum. Aturan sing apik yaiku nambahake 1 ons lenga pembawa ing saben 12 tetes minyak atsiri lan nyampur.

Sampeyan kudu tansah nindakake tes tambalan sadurunge nindakake aplikasi lengkap. Kanggo nindakake iki, aplikasi lenga sing diencerke menyang area cilik kulit. Ing njero lengen umume minangka lokasi sing apik kanggo iki. Enteni 24 jam kanggo ndeleng yen kulit sampeyan ngalami inflamasi utawa iritasi. Yen sampeyan nindakake, mungkasi nggunakake. Yen ora ana apa-apa, sampeyan kudu nindakake aplikasi lengkap.

Yen sampeyan nggunakake lenga ing semprotan, priksa manawa sampeyan ana ing wilayah kanthi ventilasi sing tepat.

Kepiye cara perawatan menopause?

Nalika sampeyan wiwit ngalami gejala menopause, sampeyan kudu nggawe janjian karo dhokter. Dokter sampeyan bisa menehi informasi sing migunani nalika sampeyan miwiti perjalanan menopause.

Terapi obat biasane digunakake kanggo nambani gejala menopause. Kanggo akeh wanita, iki bisa uga tegese terapi hormon. Terapi hormon minangka perawatan sing paling efektif kanggo kelip-kelip panas lan kringet wengi. Sampeyan bisa njupuk dosis estrogen ing bentuk pil, patch, gel, utawa krim. Sawetara wanita uga kudu njupuk progestin.

Estrogen uga bisa ngilangi kekeringan bawok. Hormon kasebut bisa ditrapake langsung menyang vagina liwat tablet, cincin, utawa krim dosis rendah. Estrogen kasebut diserap menyang jaringan vagina.

Sawetara obat kasedhiya kanggo nyuda panas, kalebu antidepresan lan gabapentin (Neurontin). Wanita sing ora bisa nggunakake terapi estrogen asring njupuk gabapentin.

Dokter sampeyan uga bisa menehi rekomendasi kebugaran lan diet. Owah-owahan gaya urip tartamtu uga bisa mbantu nyuda gejala.

Priksa: Diet menopause »

Outlook

Menopause iku wektu owah-owahan ekstrim, nanging bisa diatur. Apa sampeyan luwih seneng terapi tradisional utawa alternatif, sampeyan duwe pilihan kanggo relief. Ngomong karo dhokter sampeyan babagan keprihatinan sampeyan supaya sampeyan bisa nggarap dheweke kanggo nggawe rencana perawatan.

Terus maca: Insomnia, masalah turu, lan menopause »

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.