Могут ли эфирные масла облегчить менопаузу?

Обзор

Для многих женщин менопауза является важным моментом. Это не только означает прекращение ежемесячных менструаций, но также означает снижение женской фертильности.

Хотя некоторые женщины могут заметить изменения в возрасте 30 лет, у многих женщин менопауза не наступает до 40 или 50 лет. По определению, женщина достигает менопаузы, когда в течение 12 месяцев подряд менструации отсутствуют.

Многие женщины испытывают такие симптомы, как приливы жара или усталость. Эти симптомы могут нарушить повседневную деятельность. Хотя эти симптомы могут вызывать дискомфорт, существуют гомеопатические способы помочь вам справиться. Эфирные масла могут помочь облегчить некоторые симптомы, которые вы испытываете.

Женщина с цветочный шарф, прислоненный к двери

Поделиться на Pinterest

Как эфирные масла могут помочь облегчить состояние?

Если вас не интересуют прописанные лекарства, которые помогут справиться с симптомами, вы можете рассмотреть альтернативные решения. Было обнаружено, что некоторые эфирные масла приносят облегчение при нанесении на различные участки тела.

Эти масла получают из разных растительных источников, и их часто можно найти в естественной форме. Они также доступны в формах, готовых к немедленному применению, таких как масла или кремы.

Эфирные масла используются в ароматерапии. Эссенцию этих масел можно вдыхать (непосредственно или через диффузор) или разбавлять и наносить на кожу. Эфирные масла нельзя принимать внутрь.

Эти пять эфирных масел могут помочь облегчить ваши симптомы:

1. Клари шалфей

Приливы — это быстрое ощущение тепла, которое пульсирует по всему телу. Это можно устранить естественным путем, втирая три капли разбавленногомасла шалфея на заднюю часть шеи или на все ступни.

Для еще более быстрого облегчения можно добавить несколько капель на салфетку или салфетку и мягко вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет маслу проникать в организм через нос. Этот процесс также может создавать антидепрессантоподобный эффект.

Считается, что мускатный шалфей помогает замедлить развитие остеопороза. Женщины, переживающие менопаузу, имеют повышенный риск развития остеопороза из-за снижения уровня эстрогена. В это время разрушение костей опережает развитие костей.

2. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты также может уменьшить дискомфорт при приливах жара. Добавляйте не более двух капель на ткань. Поднесите салфетку к носу, медленно дыша.

Это масло также может Феррер" класс=" content-link css-1xhnmo5">помогите облегчить любые спазмы, которые могут возникнуть в это время. Хотя после окончания менструации это случается нечасто, во время перименопаузы обычно возникают спазмы, связанные с менструацией (дисменорея).

Некоторые женщины могут продолжать испытывать судороги даже после полного прекращения менструации. Это может быть признаком основного заболевания. Если у вас больше нет менструации и вы испытываете постоянные спазмы, обратитесь к врачу.

3. Лаванда

Лаванда может помочь сбалансировать ваши гормоны и успокоить дискомфорт в промежности. Если область вокруг промежности кажется напряженной или дискомфортной, вы можете положить на нее холодный компресс. Для дополнительного облегчения в компресс можно добавить одну каплю разбавленного лавандового масла.

Рекомендуется использовать компресс не более 30 минут. Если вы почувствуете покалывание или жжение, следует снять компресс и промыть пораженное место водой.

Лаванда также способствует расслаблению и улучшению качества сна. В это время часто наблюдаются бессонница и другие проблемы со сном. Возможно, вам будет полезно добавить лавандовую ароматерапию к вашему вечернему распорядку.

4. Герань

Было также обнаружено, что герань, используемая в качестве эфирного масла, помогает женщинам в период менопаузы управлять гормональными изменениями. Для немедленного снятия стресса можно вдохнуть одну-две капли через салфетку. Герань также полезна для сухой кожи. Попробуйте добавить несколько капель разбавленного масла в воду во время расслабляющей горячей ванны.

Исследования также показывают, что это эфирное масло обладает успокаивающим и антидепрессивным действием.

5. Базилик

Если вы ищете способы повысить уровень эстрогена или улучшить настроение, рассмотрите возможность добавления ароматерапии с базиликом в свой ежедневный режим. Базилик также может помочь от приливов, если его развести и нанести на ноги или втереть в шею сзади.

6. Цитрусовые

Ароматерапия с использованием цитрусового масла имеет ряд преимуществ для здоровья женщин, испытывающих симптомы менопаузы. Исследователи в исследовании 2014 года обнаружили, что женщины в постменопаузе, которые вдыхали это эфирное масло, испытывали меньше физических симптомов и увеличивали сексуальное желание.

Помимо снижения систолического артериального давления, у них также улучшалась частота пульса и концентрации эстрогена.

Цитрусовые также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при любых болях и болях, которые могут возникнуть у вас.

Остерегайтесь цитрусовых масел, они делают кожу чувствительной к солнцу. Избегайте прямых солнечных лучей при нанесении на кожу разбавленных цитрусовых масел.

Факторы риска, которые следует учитывать

Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирные масла для облегчения менопаузы. Ваш врач сможет сказать вам, повлияют ли масла на какие-либо лекарства, которые вы принимаете. Вам также следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо известные аллергии, поскольку некоторые масла могут содержать потенциальные аллергены.

Если вы планируете использовать эфирные масла, заранее ознакомьтесь с инструкциями. Эти масла могут быть вредными, если их наносить непосредственно на кожу, поэтому обязательно разбавляйте выбранное вами эфирное масло маслом-носителем. Распространенными маслами-носителями являются кокосовое, жожоба и оливковое масла. Хорошее эмпирическое правило — добавлять 1 унцию масла-носителя на каждые 12 капель эфирного масла и перемешивать.

Перед запуском полноценного приложения всегда следует выполнять тестирование исправлений. Для этого нанесите разбавленное масло на небольшой участок кожи. Внутренняя часть руки, как правило, является хорошим местом для этого. Подождите 24 часа, чтобы проверить, нет ли на вашей коже воспаления или раздражения. Если да, прекратите использование. Если ничего не происходит, вы можете подать полную заявку.

Если вы используете масло в виде спрея, убедитесь, что вы находитесь в помещении с хорошей вентиляцией.

Как традиционно лечат менопаузу?

Когда у вас впервые появляются симптомы менопаузы, вам следует записаться на прием к врачу. Ваш врач может дать вам полезную информацию, когда вы начнете свой путь к менопаузе.

Медикаментозная терапия обычно используется для лечения симптомов менопаузы. Для многих женщин это может означать гормональную терапию. Гормональная терапия — наиболее эффективное лечение приливов и ночной потливости. Вы можете принимать дозы эстрогена в форме таблеток, пластырей, геля или крема. Некоторым женщинам также может потребоваться прием прогестина.

Эстроген также может уменьшить сухость влагалища. Гормон можно вводить непосредственно во влагалище через низкую дозу таблетки, кольца или крема. Эстроген всасывается в ткани влагалища.

Для облегчения приливов существует несколько лекарств, в том числе антидепрессанты и габапентин (нейронтин). Женщины, которым не подходит эстрогеновая терапия, часто принимают габапентин.

Ваш врач также может дать рекомендации по фитнесу и диете. Некоторые изменения образа жизни также могут помочь уменьшить симптомы.

Ознакомьтесь: Диета при менопаузе »

Перспективы

Менопауза – это время экстремальных перемен, но с этим можно справиться. Независимо от того, предпочитаете ли вы традиционные или альтернативные методы лечения, у вас есть варианты облегчения ситуации. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, чтобы вместе с ним разработать план лечения.

Продолжайте читать: Бессонница, проблемы со сном и менопауза »

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.