Μπορεί η άσκηση να ανακουφίσει τον πόνο στο γόνατο; Εδώ είναι τι δείχνει η έρευνα

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 9 Ιανουαρίου 2025.

Από τον Dennis Thompson HealthDay Reporter

ΠΕΜΠΤΗ, 9 Ιανουαρίου 2025 -- Η κίνηση είναι φάρμακο, ή έτσι λένε στους ανθρώπους με γόνατο οστεοαρθρίτιδα -- αλλά είναι σωστά;

Μια πρόσφατη ανασκόπηση στοιχείων θέτει υπό αμφισβήτηση πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι η άσκηση για την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας του γόνατος.

"Η άσκηση πιθανώς οδηγεί σε βελτίωση του πόνου, της σωματικής λειτουργίας και της ποιότητας ζωής βραχυπρόθεσμα", κατέληξε η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Belinda Lawford, ερευνήτρια στη φυσιοθεραπεία με το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στο Αυστραλία.

"Ωστόσο, με βάση τα όρια για ελάχιστες σημαντικές διαφορές που χρησιμοποιήσαμε, αυτά τα οφέλη ήταν αβέβαιης κλινικής σημασίας", πρόσθεσε η ομάδα στην έκθεσή της που δημοσιεύτηκε προηγουμένως στο Βιβλιοθήκη Cochrane.

Η ανασκόπηση ρίχνει μια μικρή σκιά σε αυτό που θεωρείται αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας για τον πόνο στο γόνατο.

"Η κίνηση είναι ένα ουσιαστικό μέρος ενός σχεδίου θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα", αναφέρει το Arthritis Foundation στον ιστότοπό του , συνιστώντας στους ανθρώπους να συμμετέχουν σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις, αερόμπικ και ασκήσεις ισορροπίας.

Για τη νέα ανασκόπηση, η ομάδα αξιολόγησε δεδομένα από 139 προηγούμενες κλινικές δοκιμές που αφορούσαν σχεδόν 12.500 συμμετέχοντες που πραγματοποιήθηκαν μέχρι τις αρχές Ιανουαρίου 2024.

Σε μια κλίμακα 100 βαθμών, η άσκηση για την αρθρίτιδα του γόνατος βελτιώθηκε:

  • Πόνος κατά 8,7 έως 13,1 βαθμούς
  • Σωματική λειτουργία κατά 9,7 έως 12,5 βαθμούς
  • Ποιότητα ζωής κατά 4,2 έως 6,1 μονάδες

    • Αλλά ενώ αυτές ήταν σημαντικές βελτιώσεις, δεν πληρούσαν πάντα τις καθιερωμένες βαθμολογίες για την επίτευξη ελάχιστης σημαντικής διαφοράς στη ζωή ενός ασθενούς , σημείωσαν οι ερευνητές.

    Για να έχει ουσιαστική συμβολή η άσκηση, ο πόνος θα πρέπει να βελτιωθεί κατά 12 βαθμούς, η σωματική λειτουργία κατά 13 βαθμούς και η ποιότητα ζωής κατά 15 βαθμούς.

    "Τα οφέλη ήταν αβέβαιης κλινικής σημασίας, που σημαίνει ότι μπορεί να μην οδηγήσουν σε αλλαγή στα συμπτώματα που κάνει αισθητή διαφορά στους ασθενείς», έγραψε η ερευνητική ομάδα.

    Η ομάδα αξιολόγησης σημείωσε επίσης ότι πολλές από τις μελέτες στην ανασκόπησή της περιελάμβαναν μικρές ομάδες ή δεν ήταν καλά σχεδιασμένες.

    "Πολλές μελέτες είναι κακής ποιότητας με μικρά μεγέθη δείγματος", έγραψαν οι ερευνητές. "Ως εκ τούτου, ορισμένες μελέτες μπορεί να έχουν κάνει τα οφέλη της άσκησης να φαίνονται μεγαλύτερα από ό, τι είναι."

    Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

    Πηγές

  • Cochrane Library, report, 4 Δεκεμβρίου 2024

    • Disclaimer: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2025-01-10 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά