運動すると膝の痛みが軽減されるのか？研究が示していることは次のとおりです

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BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 9 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2025 年 1 月 9 日、木曜日 -- 膝を患う人たちには「運動は薬だ」とよく言われます 変形性関節症 -- しかし、それは正しいのでしょうか?

最近の証拠のレビューでは、膝関節炎の痛みを軽減するために運動がどれほど役立つかが疑問視されています。

「運動はおそらく、短期的には痛み、身体機能、生活の質の改善につながるだろう」と、ベリンダ ローフォード、オーストラリアのメルボルン大学の理学療法研究員。

「しかし、私たちが使用した最小限の重要な差異の閾値に基づくと、これらの利点は臨床的重要性が不確かである」と研究チームは、以前に コクラン ライブラリ。

このレビューは、膝痛の治療に不可欠と考えられてきたことにわずかな影を落としています。

「変形性関節症の治療計画には、運動が不可欠な部分です」と関節炎財団はウェブサイトで述べています。 、筋力トレーニング、ストレッチ、エアロビクス、バランス運動に参加することを人々に推奨しています。

新しいレビューにあたり、チームは、2024 年 1 月初旬までに実施された、約 12,500 人の参加者が参加した 139 件の過去の臨床試験のデータを評価しました。

100 点満点で、膝関節炎の運動は改善されました。

  • 痛みが 8.7 ～ 13.1 ポイント低下
  • 身体機能が 9.7 ～ 12.5 ポイント低下
  • 生活の質が 4.2 ～ 6.1 ポイント向上

    • しかし、これらは大幅な改善ではありましたが、患者の生活に最小限の重要な変化をもたらすという確立されたスコアを常に満たしているわけではありませんでした。と研究者は指摘しています。

    運動が有意義な効果をもたらすためには、痛みが 12 ポイント、身体機能が 13 ポイント、生活の質が 15 ポイント改善する必要があります。

    「効果が臨床的に重要かどうかは不明ですが、つまり、患者に顕著な違いをもたらす症状の変化がもたらされない可能性がある」と研究チームは書いている。

    審査チームはまた、審査に含まれる研究の多くに小規模なグループが含まれているか、適切に設計されていないことにも言及しました。

    「多くの研究はサンプルサイズが小さく、質が低い」と研究者らは書いています。 「したがって、一部の研究では、運動の利点が実際よりも大きいように思われている可能性があります。」

    さらなる研究が必要です。

    出典

  • コクランライブラリ、レポート、2024 年 12 月 4 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-10 00:00

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