Bolehkah Bersenam Mengurangkan Sakit Lutut? Inilah Yang Ditunjukkan Penyelidikan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 9 Jan 2025.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KHAMIS, 9 Jan. 2025 -- Pergerakan adalah ubat, atau lebih tepatnya mereka memberitahu orang yang mempunyai lutut osteoartritis -- tetapi adakah ia betul?

Bukti terkini tinjau menimbulkan persoalan bagaimana senaman boleh membantu untuk meredakan kesakitan arthritis lutut.

“Senaman mungkin menghasilkan peningkatan dalam kesakitan, fungsi fizikal dan kualiti hidup dalam jangka pendek,” menyimpulkan pasukan penyelidik yang diketuai oleh Belinda Lawford, seorang felo penyelidik dalam fisioterapi dengan Universiti Melbourne di Australia.

“Walau bagaimanapun, berdasarkan ambang untuk perbezaan penting minimum yang kami gunakan, manfaat ini adalah kepentingan klinikal yang tidak pasti,” tambah pasukan itu dalam laporannya yang diterbitkan sebelum ini dalam Cochrane Perpustakaan.

Semakan itu memberikan sedikit gambaran tentang perkara yang dianggap sebagai sebahagian daripada terapi untuk sakit lutut.

“Pergerakan adalah bahagian penting dalam pelan rawatan osteoarthritis,” kata Yayasan Arthritis di tapak webnya , mengesyorkan agar orang ramai mengambil bahagian dalam latihan kekuatan, regangan, aerobik dan senaman imbangan.

Untuk semakan baharu, pasukan menilai data daripada 139 ujian klinikal terdahulu yang melibatkan hampir 12,500 peserta yang berlaku sehingga awal Januari 2024.

Pada skala 100 mata, senaman untuk arthritis lutut bertambah baik:

  • Sakit sebanyak 8.7 hingga 13.1 mata
  • Fungsi fizikal sebanyak 9.7 hingga 12.5 mata
  • Kualiti kehidupan sebanyak 4.2 hingga 6.1 mata

    • Tetapi walaupun itu merupakan peningkatan yang ketara, mereka tidak selalu mencapai markah yang ditetapkan untuk membuat perbezaan penting yang minimum dalam kehidupan pesakit , kata penyelidik.

    Untuk senaman memberi sumbangan bermakna, kesakitan perlu bertambah baik sebanyak 12 mata, fungsi fizikal sebanyak 13 mata, dan kualiti hidup sebanyak 15 mata.

    “Manfaatnya adalah kepentingan klinikal yang tidak pasti, bermakna mereka mungkin tidak menyebabkan perubahan dalam simptom yang membuat perbezaan ketara kepada pesakit,” tulis pasukan penyelidik itu.

    Pasukan penyemak juga menyatakan bahawa banyak kajian dalam ulasan mereka termasuk kumpulan kecil atau tidak direka bentuk dengan baik.

    "Banyak kajian tidak berkualiti dengan saiz sampel yang kecil," tulis para penyelidik. “Oleh itu, beberapa kajian mungkin telah menjadikan manfaat senaman kelihatan lebih besar daripada yang ada.”

    Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

    Sumber

  • Perpustakaan Cochrane, laporan, 4 Dis. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2025-01-10 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular