Může středomořská strava posílit vaši paměť?

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Poslední aktualizace 8. ledna 2025.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

STŘEDA, 8. ledna 2025 – Středomořská strava je známá svou schopností zlepšit zdraví srdce a pomoci lidem zhubnout.

Nyní novinka Studie na krysách říká, že tento stravovací vzorec může lidem také zvýšit výkon mozku.

Podle výsledků nedávno zveřejněných v časopise Zprávy o střevních mikrobech.

„Naše zjištění naznačují, že výběr stravy může ovlivnit kognitivní výkon přetvořením střevního mikrobiomu,“ vedoucí výzkumník Rebecca Solch-Ottaiano, instruktorka výzkumu neurologie v Tulane University’s Clinical Neuroscience Research Center, uvedl v tiskové zprávě vysoké školy.

Ve studii krmili vědci krysy po dobu 14 týdnů stravou bohatou na olivový olej, ryby a vlákninu. Mladé krysy byly přibližně stejně staré jako 18letí lidé.

U krys došlo ke zvýšení počtu čtyř prospěšných typů střevních bakterií ve srovnání s jinou skupinou krys, která konzumovala stravu západního stylu s vysokým obsahem nasycených tuky.

Tyto změny ve střevních bakteriích souvisely se zlepšeným výkonem při výzvách v bludišti navržených tak, aby testovaly paměť a schopnosti učení krys, řekli výzkumníci.

Skupina středomořské stravy také prokázala lepší kognitivní flexibilitu neboli schopnost přizpůsobit se novým informacím, ukazují výsledky. Měli také lepší krátkodobou „pracovní“ paměť.

Tyto výsledky naznačují, že dospívající a mladí dospělí, jejichž mozky a těla stále dozrávají, by mohli být pozitivně ovlivněni dodržováním středomořské stravy.

„Naše zjištění naznačují, že středomořská strava nebo její biologické účinky by mohly být využity zlepšit školní výkon u dospívajících nebo pracovní výkon u mladých dospělých,“ vedoucí výzkumník Dr. Demetrius Maraganore, předseda neurověd v Tulane, uvedl v tiskové zprávě.

„I když jsou tato zjištění založena na zvířecích modelech, odrážejí lidské studie spojující středomořskou stravu se zlepšenou pamětí a sníženým rizikem demence,“ dodal Maraganore.

Výzkumníci uvedli, že lidé, kteří chtějí následovat Středomoří dieta by měla:

  • Používejte olivový olej jako primární zdroj tuku.
  • Jezte hodně zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků.
  • Vybírejte ryby a libové bílkoviny před tučným nebo zpracovaným masem.
  • Získejte hodně vlákniny z různých rostlinných zdrojů.
    • <Zdroje
  • Tulane University, tisková zpráva, 3. ledna 2025

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2025-01-09 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova