地中海ダイエットは記憶力を高めることができますか?

ドラッグスリブをフォローしてください

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされています。最終更新日は 2025 年 1 月 8 日です。

Dennis Thompson HealthDay レポーター

2025 年 1 月 8 日水曜日 -- 地中海食は、心臓の健康を改善し、人々の体重を減らすのに役立つことで有名です。

新しいラットの研究では、この食事が重要であることが示されています。このパターンは、人々の脳力を向上させる可能性もあります。

最近雑誌に掲載された結果によると、地中海食を与えられた実験用ラットは腸内細菌に変化を生じ、研究者らはそれが記憶力の向上と認知能力の向上に関係すると考えた。腸内微生物レポート。

「我々の調査結果」食事の選択が腸内マイクロバイオームを再形成することによって認知能力に影響を与える可能性があることを示唆しています」と主任研究員チューレーン大学臨床神経科学研究センターの神経学研究講師であるレベッカ・ソルチ・ オッタイアーノ氏は、次のように述べています。大学からのニュースリリース。

この研究のために、研究者らはラットにオリーブオイル、魚、繊維が豊富な食事を14週間にわたって与えた。この若いラットの年齢は、18 歳の人間とほぼ同等でした。

このラットは、飽和脂肪酸の多い西洋式の食事を摂る別のラットのグループと比較して、4 種類の有益な腸内細菌の増加を示しました。脂肪。

腸内細菌のこうした変化は、ラットの記憶力と学習能力をテストするために設計された迷路課題での成績の向上に関連していると研究者らは述べた。

地中海食グループは、認知能力の柔軟性も向上したことが示された。新しい情報に適応する能力があることが結果で示されています。また、短期的な「作業」記憶も優れていました。

これらの結果は、脳と身体がまだ成熟している十代の若者や若者が、地中海食を摂取することでプラスの影響を受ける可能性があることを示唆しています。

「私たちの調査結果は、地中海食またはその生物学的効果を活用できる可能性があることを示唆しています」青少年の学業成績や若年成人の仕事の成績を向上させるためです」と上級研究員Dr.チューレーンの神経科学部門長、ディメトリアス・ マラガノール氏はニュースリリースでこう述べた。

「これらの研究結果は動物モデルに基づいていますが、地中海食が記憶力の向上と認知症リスクの軽減につながるという人体研究を反映しています」とマラガノール氏は付け加えた。

研究者らは、地中海食を実践したい人は、食事は次のことを行う必要があります:

  • 主な脂肪源としてオリーブオイルを使用します。
  • 野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べます。
  • 脂っこい肉や加工肉よりも、魚や脂肪の少ないタンパク質を選びましょう。
  • さまざまな植物源から繊維をたくさん摂取しましょう。
    • <出典
  • チューレーン大学、ニュースリリース、2025 年 1 月 3 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2025-01-09 00:00

    続きを読む

    免責事項

    Drugslib.com によって提供される情報が正確であることを保証するためにあらゆる努力が払われています。 -日付、および完全ですが、その旨については保証されません。ここに含まれる医薬品情報は時間に敏感な場合があります。 Drugslib.com の情報は、米国の医療従事者および消費者による使用を目的として編集されているため、特に明記されていない限り、Drugslib.com は米国外での使用が適切であることを保証しません。 Drugslib.com の医薬品情報は、医薬品を推奨したり、患者を診断したり、治療法を推奨したりするものではありません。 Drugslib.com の医薬品情報は、認可を受けた医療従事者による患者のケアを支援すること、および/または医療の専門知識、スキル、知識、判断の代替ではなく補足としてこのサービスを閲覧している消費者にサービスを提供することを目的とした情報リソースです。

    特定の薬物または薬物の組み合わせに対する警告がないことは、その薬物または薬物の組み合わせが特定の患者にとって安全、有効、または適切であることを示すものと決して解釈されるべきではありません。 Drugslib.com は、Drugslib.com が提供する情報を利用して管理される医療のいかなる側面についても責任を負いません。ここに含まれる情報は、考えられるすべての使用法、使用法、注意事項、警告、薬物相互作用、アレルギー反応、または副作用を網羅することを意図したものではありません。服用している薬について質問がある場合は、医師、看護師、または薬剤師に問い合わせてください。

    人気のキーワード