Apa Diet Mediterania bisa nambah memori sampeyan?

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Carmen Pope, BPharm. Dianyari pungkasan tanggal 8 Januari 2025.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

REBU, 8 Januari 2025 -- The Diet Mediterania misuwur amarga kemampuane kanggo ningkatake kesehatan jantung lan mbantu wong ilang bobot.

Saiki ana panaliten anyar babagan tikus. pola mangan iki uga bisa nambah kekuatan otak.

Tikus lab sing mangan diet Mediterania ngembangake owah-owahan ing bakteri usus sing disambungake dening peneliti kanggo memori sing luwih apik lan kinerja kognitif sing luwih apik, miturut asil sing diterbitake bubar ing jurnal Laporan Mikroba Gut.

"Temuan kita nuduhake yen pilihan diet bisa mengaruhi kinerja kognitif kanthi mbentuk ulang mikrobioma usus," peneliti utama Rebecca Solch-Ottaiano, instruktur riset neurologi ing Pusat Riset Neurosains Klinis Universitas Tulane, ngandika ing release warta saka kuliah.

Kanggo panliten kasebut, peneliti menehi panganan tikus kanthi diet sing sugih lenga zaitun, iwak lan serat sajrone 14 minggu. Tikus enom umure kira-kira padha karo manungsa umur 18 taun.

Tikus-tikus kasebut nambahake patang jinis bakteri usus sing migunani, dibandhingake karo klompok tikus liyane sing mangan diet gaya Barat sing akeh jenuh. lemak.

Owah-owahan ing bakteri usus iki digandhengake karo kinerja sing luwih apik ing tantangan labirin sing dirancang kanggo nguji memori tikus lan kemampuan sinau, ujare peneliti.

Klompok diet Mediterania uga nuduhake keluwesan kognitif sing luwih apik, utawa kemampuan. kanggo adaptasi karo informasi anyar, asil nuduhake. Dheweke uga duwe memori "kerja" jangka pendek sing luwih apik.

Asil kasebut nuduhake manawa para remaja lan wong diwasa enom sing otak lan awak isih diwasa bisa kena pengaruh positif kanthi ngetutake diet Mediterania.

"Temuan kita nuduhake yen diet Mediterania utawa efek biologis bisa digunakake. kanggo nambah kinerja skolastik ing remaja, utawa kinerja kerja ing wong diwasa enom," peneliti senior Dr. Demetrius Maraganore, ketua ilmu saraf ing Tulane, ngandika ing release warta.

"Nalika panemuan iki adhedhasar model kewan, padha nyinaoni manungsa sing ngubungake diet Mediterania kanggo memori sing luwih apik lan nyuda risiko demensia," tambah Maraganore.

Para panaliti ujar manawa wong sing pengin ngetutake Mediterania diet kudu:

  • Gunakake lenga zaitun minangka sumber lemak utama.
  • Mangan akeh sayuran, woh-wohan lan biji-bijian.
  • Pilih iwak lan protein tanpa lemak tinimbang daging sing lemak utawa olahan.
  • Entuk akeh serat saka macem-macem sumber tanduran.
    • <Sumber
  • Universitas Tulane, rilis warta, 3 Januari 2025

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2025-01-09 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer