Kan het mediterrane dieet uw geheugen een boost geven?

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 8 januari 2025.

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

WOENSDAG 8 januari 2025 -- De Het mediterrane dieet staat bekend om zijn vermogen om de gezondheid van het hart te verbeteren en mensen te helpen gewicht te verliezen.

Een nieuw onderzoek bij ratten zegt dat dit eetpatroon ook zou kunnen zorgen voor mensen een boost in hersenkracht.

Laboratoriumratten die een mediterraan dieet kregen, ontwikkelden veranderingen in de darmbacteriën die onderzoekers in verband brachten met een beter geheugen en verbeterde cognitieve prestaties, volgens resultaten die onlangs zijn gepubliceerd in het tijdschrift Darmmicrobenrapporten.

“Onze bevindingen suggereren dat voedingskeuzes de cognitieve vaardigheden kunnen beïnvloeden prestaties door het darmmicrobioom te hervormen”, hoofdonderzoeker Rebecca Solch-Ottaiano, een onderzoeksinstructeur neurologie aan het Clinical Neuroscience Research Center van Tulane University, zei in een persbericht van het college.

Voor het onderzoek voedden onderzoekers ratten gedurende 14 weken een dieet dat rijk was aan olijfolie, vis en vezels. De jonge ratten waren qua leeftijd ongeveer gelijk aan die van 18-jarige mensen.

De ratten vertoonden een toename van vier nuttige soorten darmbacteriën, vergeleken met een andere groep ratten die een westers dieet volgde dat rijk was aan verzadigde darmbacteriën. vetten.

Deze veranderingen in de darmbacteriën waren gekoppeld aan verbeterde prestaties bij doolhofuitdagingen die waren ontworpen om het geheugen en leervermogen van de ratten te testen, aldus onderzoekers.

De groep met het mediterrane dieet vertoonde ook een betere cognitieve flexibiliteit, oftewel het vermogen om zich aan te passen aan nieuwe informatie, zo blijkt uit de resultaten. Ze hadden ook een beter ‘werkgeheugen’ op de korte termijn.

Deze resultaten suggereren dat tieners en jonge volwassenen van wie de hersenen en het lichaam nog steeds volwassen worden, positief kunnen worden beïnvloed door het volgen van een mediterraan dieet.

"Onze bevindingen suggereren dat het mediterrane dieet of de biologische effecten ervan kunnen worden benut om de schoolprestaties bij adolescenten of de werkprestaties bij jonge volwassenen te verbeteren”, senior onderzoeker Dr. Demetrius Maraganore, voorzitter van neurowetenschappen bij Tulane, in een persbericht.

"Hoewel deze bevindingen gebaseerd zijn op diermodellen, weerspiegelen ze menselijke studies die het mediterrane dieet koppelen aan een verbeterd geheugen en een verminderd risico op dementie", voegde Maraganore eraan toe.

Onderzoekers zeiden dat mensen die een Mediterraan dieet willen volgen dieet moet:

  • Gebruik olijfolie als primaire vetbron.
  • Eet veel groenten, fruit en volle granen.
  • Kies vis en magere eiwitten boven vet of bewerkt vlees.
  • Krijg veel vezels uit verschillende plantaardige bronnen.
    • <Bronnen
  • Tulane University, persbericht, 3 januari 2025

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-01-09 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden