Poate dieta mediteraneană să vă stimuleze memoria?

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 8 ianuarie 2025.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

MIERCURI, 8 ianuarie 2025 -- Gut Microbes Rapoarte.

„Descoperirile noastre sugerează că alegerile dietetice pot influența performanța cognitivă prin remodelarea microbiomului intestinal”, cercetătorul principal Rebecca Solch-Ottaiano, a Instructor de cercetare în neurologie la Centrul de cercetare în neuroștiință clinică al Universității Tulane, a declarat într-un comunicat de presă al colegiului.

Pentru studiu, cercetătorii au hrănit șobolanii cu o dietă bogată în ulei de măsline, pește și fibre timp de 14 săptămâni. Sobolanii tineri erau aproximativ echivalenti ca varsta cu oamenii de 18 ani.

Sobolanii au aratat cresteri in patru tipuri benefice de bacterii intestinale, in comparatie cu un alt grup de sobolani care consuma o dieta in stil occidental bogata in saturate. grăsimi.

Aceste modificări ale bacteriilor intestinale au fost legate de performanța îmbunătățită la provocările din labirint concepute pentru a testa memoria și abilitățile de învățare ale șobolanilor, au spus cercetătorii.

Grupul cu dieta mediteraneană a arătat, de asemenea, o mai bună flexibilitate cognitivă sau capacitatea pentru a se adapta la informații noi, rezultatele arată. De asemenea, aveau o memorie „de lucru” pe termen scurt mai bună.

Aceste rezultate sugerează că adolescenții și adulții tineri al căror creier și corp sunt încă în curs de maturizare ar putea fi influențați pozitiv prin urma unei diete mediteraneene.

„Descoperirile noastre sugerează că dieta mediteraneană sau efectele sale biologice ar putea fi valorificate. pentru a îmbunătăți performanța școlară la adolescenți sau performanța la muncă la adulții tineri”, cercetător senior Dr. Demetrius Maraganore, directorul de neuroștiințe la Tulane, a declarat într-un comunicat de presă.

„În timp ce aceste descoperiri se bazează pe modele animale, ele reflectă studiile pe oameni care leagă dieta mediteraneană de îmbunătățirea memoriei și reducerea riscului de demență”, a adăugat Maraganore.

Cercetătorii au spus că oamenii care doresc să urmeze un mediu mediteranean dieta ar trebui:

  • Folosiți ulei de măsline ca sursă principală de grăsime.
  • Mănâncă multe legume, fructe și cereale integrale.
  • Alegeți peștele și proteinele slabe în locul cărnii grase sau procesate.
  • Obțineți multe fibre din diverse surse de plante.
    • <Surse
  • Universitatea Tulane, comunicat de presă, 3 ianuarie 2025

    • Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2025-01-09 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare