Может ли средиземноморская диета улучшить вашу память?

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 8 января 2025 г.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

СРЕДА, 8 января 2025 г. – Средиземноморская диета известна своей способностью улучшать здоровье сердца и помогать людям сбросить вес.

Сейчас Новое исследование на крысах показало, что такой режим питания также может повысить умственные способности людей.

Согласно результатам, недавно опубликованным в журнале Отчеты о кишечных микробах.

«Наши результаты показывают, что выбор диеты может влиять на когнитивные функции, изменяя микробиом кишечника», — ведущий исследователь Ребекка Солч-Оттайано, преподаватель неврологии в Об этом говорится в сообщении Центра клинических нейронаук Университета Тулейна.

В ходе исследования ученые в течение 14 недель кормили крыс пищей, богатой оливковым маслом, рыбой и клетчаткой. Молодые крысы были примерно того же возраста, что и 18-летние люди.

У крыс наблюдалось увеличение количества четырех полезных типов кишечных бактерий по сравнению с другой группой крыс, питавшихся диетой западного типа с высоким содержанием насыщенных жиры.

Эти изменения в кишечных бактериях были связаны с улучшением результатов в лабиринтах, предназначенных для проверки памяти и способностей крыс к обучению, говорят исследователи.

Группа, придерживавшаяся средиземноморской диеты, также продемонстрировала лучшую когнитивную гибкость или способность адаптироваться к новой информации, показывают результаты. У них также была лучше кратковременная «рабочая» память.

Эти результаты показывают, что средиземноморская диета может оказать положительное влияние на подростков и молодых людей, чей мозг и тело все еще созревают.

«Наши результаты показывают, что средиземноморскую диету или ее биологические эффекты можно использовать для улучшения успеваемости подростков или работоспособности молодых людей», — старший научный сотрудник Доктор. Об этом сообщил в пресс-релизе Деметриус Мараганор, заведующий кафедрой нейробиологии в Тулейне.

"Хотя эти результаты основаны на животных моделях, они повторяют исследования на людях, связывающие средиземноморскую диету с улучшением памяти и снижением риска деменции", - добавил Мараганор.

Исследователи говорят, что люди, которые хотят следовать средиземноморской диете, диета должна:

  • Используйте оливковое масло в качестве основного источника жиров.
  • Ешьте много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
  • Отдавайте предпочтение рыбе и нежирным белкам, а не жирному или обработанному мясу.
  • Получайте много клетчатки из различных растительных источников.
    • <Источники
  • Университет Тулейна, пресс-релиз, 3 января 2025 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-01-09 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова