¿Puede la vitamina D reducir el riesgo de contraer COVID-19?

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La vitamina D es una vitamina liposoluble que desempeña una serie de funciones críticas en el cuerpo.

Este nutriente es especialmente importante para la salud del sistema inmunológico, lo que hace que muchas personas se pregunten si complementar con vitamina D puede ayudar. reducir el riesgo de contraer el nuevo coronavirus que causa el COVID-19.

Aunque los antivirales como Paxlovid se muestran prometedores como tratamientot para el COVID-19, las medidas preventivas como el distanciamiento físico y la higiene adecuada pueden protegerlo de contraer el virus.

Además, Algunas investigaciones muestran que tener niveles saludables de vitamina D puede ayudar a mantener saludable el sistema inmunológico y puede proteger contra enfermedades respiratorias en general.

Este artículo explica cómo la vitamina D afecta la salud inmunológica y cómo complementar con este nutriente puede ayudar a proteger contra las afecciones respiratorias.

¿Cómo afecta la vitamina D a la salud inmunológica?

La vitamina D es necesaria para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, que es la primera línea de defensa del cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Esta vitamina juega un papel fundamental en la promoción de la respuesta inmune. Tiene propiedades antiinflamatorias e inmunorreguladoras y es crucial para la activación de las defensas del sistema inmunológico (1).

Se sabe que la vitamina D mejora la función de las células inmunitarias, incluidas las células T y los macrófagos. , que protegen su cuerpo contra patógenos (2).

De hecho, la vitamina es tan importante para la función inmune que los niveles bajos de vitamina D se han asociado con una mayor susceptibilidad a infecciones, enfermedades y trastornos relacionados con el sistema inmunológico (3).

Por ejemplo, niveles bajos de vitaminas Los niveles de D se asocian con un mayor riesgo de enfermedades respiratorias, como tuberculosis, asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), así como infecciones respiratorias virales y bacterianas (4, 5, 6, 7 ).

Es más, la deficiencia de vitamina D se ha relacionado con una disminución de la función pulmonar, lo que puede afectar la capacidad del cuerpo para combatir infecciones respiratorias (8, 9).

Resumen

La vitamina D es fundamental para el sistema inmunológico función. Una deficiencia de este nutriente puede comprometer la respuesta inmune y aumentar el riesgo de infección y enfermedad.

¿Tomar vitamina D puede proteger contra el COVID-19? 

Pocos estudios han investigado el efecto de los suplementos de vitamina D o la deficiencia de vitamina D sobre el riesgo de contraer COVID-19.

Aun así, los estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina D puede dañar la función inmune y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias (10).

Además, algunos estudios han indicado que los suplementos de vitamina D pueden mejorar la respuesta inmune y proteger contra las infecciones respiratorias en general.

Una revisión reciente que incluyó a 11,321 personas de 14 países demostró que la suplementación con vitamina D disminuyó el riesgo. de infecciones respiratorias agudas (IRA) tanto en aquellos que tenían niveles deficientes como adecuados de vitamina D.

En general, el estudio demostró que los suplementos de vitamina D redujeron el riesgo de desarrollar al menos una IRA en un 12 %. El efecto protector fue mayor en aquellos con niveles bajos de vitamina D (11).

Además, la revisión encontró que los suplementos de vitamina D eran más efectivos para proteger contra las IRA cuando se tomaban diariamente o semanalmente en dosis pequeñas y menos efectivos cuando se tomaban en dosis mayores y muy espaciadas (12) .

También se ha demostrado que los suplementos de vitamina D reducen la mortalidad en los adultos mayores, que tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias como COVID-19 (13).

Es más, se sabe que la deficiencia de vitamina D mejora la proceso conocido como “tormenta de citoquinas” (14).

Las citoquinas son proteínas que son una parte integral del sistema inmunológico. Pueden tener efectos proinflamatorios y antiinflamatorios y desempeñar funciones importantes, ayudando a proteger contra infecciones y enfermedades (15, 16).

Sin embargo, las citocinas también pueden inducir daño tisular en determinadas circunstancias.

Una tormenta de citocinas se refiere a la liberación incontrolada de citocinas proinflamatorias que tiene lugar en respuesta a una infección u otros factores. Esta liberación excesiva y desregulada de citocinas provoca daños tisulares graves y mejora la progresión y la gravedad de la enfermedad (17).

De hecho, es una causa importante de insuficiencia orgánica múltiple y síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), así como un factor importante en la progresión y gravedad de la COVID-19 (17).

Por ejemplo, se ha demostrado que los pacientes con casos graves de COVID-19 liberan una gran cantidad de citoquinas, particularmente interleucina-1 (IL-1) e interleucina-6 (IL-6) (18).

La deficiencia de vitamina D se ha asociado con una función inmune reducida y puede potenciar la tormenta de citocinas.

Como tal, los investigadores postulan que una deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de complicaciones graves de la COVID-19, así como que la suplementación con vitamina D puede reducir las complicaciones relacionadas con las tormentas de citoquinas y la inflamación descontrolada en personas con COVID-19 (19, 20).

Actualmente, múltiples ensayos clínicos están investigando los efectos de la suplementación con vitamina D (en dosis de hasta 200.000 UI) en personas con COVID-19 (19, 21).

Aunque se están realizando investigaciones en esta área, es importante comprender que tomar suplementos de vitamina D por sí solo no puede protegerlo de desarrollar COVID-19.

Sin embargo, tener una deficiencia de vitamina D puede aumentar su susceptibilidad. a infecciones y enfermedades en general al dañar la función inmune.

Esto es especialmente preocupante dado que muchas personas tienen deficiencia de vitamina D, especialmente las personas mayores que tienen mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves relacionadas con el COVID-19 (22).

Por estos motivos , es una buena idea que su proveedor de atención médica evalúe sus niveles de vitamina D para determinar si tiene una deficiencia de este importante nutriente. Esto es particularmente importante durante los meses de invierno.

Dependiendo de sus niveles en sangre, un suplemento de 1000 a 4000 UI de vitamina D al día suele ser suficiente para la mayoría de las personas. Sin embargo, aquellos con niveles sanguíneos bajos a menudo necesitarán dosis mucho más altas para aumentar sus niveles a un rango óptimo (23).

Aunque las recomendaciones sobre lo que constituye un nivel óptimo de vitamina D varían, la mayoría de los expertos coinciden en que el nivel óptimo de vitamina D Los niveles de D se encuentran entre 30 y 60 ng/ml (75 y 150 nmol/L) (24, 25).

Resumen

Aunque la investigación continúa, la evidencia de que los suplementos de vitamina D reducen el riesgo de desarrollar COVID-19 aún es limitada. Tener niveles saludables de vitamina D puede mejorar la salud inmunológica y puede ser útil en personas con COVID-19.

Conclusión

La vitamina D desempeña muchas funciones importantes en su cuerpo, incluida la promoción de la salud de su sistema inmunológico.

La investigación científica sugiere que complementar con vitamina D puede proteger contra infecciones respiratorias, especialmente entre aquellos que tienen deficiencia de vitamina.

Investigaciones recientes indican que niveles suficientes de vitamina D pueden ayudar a las personas con COVID-19 a evitar resultados adversos.

Aún así, no sabemos si tomar suplementos de vitamina D reduce el riesgo de desarrollar COVID-19 como resultado de contraer el coronavirus.

Hable con su médico acerca de tomar suplementos de vitamina D para mejorar su respuesta inmune general.

Al corriente : 2024-05-28 14:36

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