비타민 D가 코로나19 위험을 낮출 수 있나요?

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비타민 D는 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다.

이 영양소는 면역체계 건강에 특히 중요하므로 많은 사람들이 비타민 D 보충이 도움이 될 수 있는지 궁금해합니다. 코로나19를 유발하는 새로운 코로나바이러스에 감염될 위험을 줄입니다.

Paxlovid와 같은 항바이러스제는 치료법으로 가능성을 보여주지만t 코로나19의 경우 물리적 거리두기 및 적절한 위생과 같은 예방 조치를 취하면 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다.

또한, 일부 연구에 따르면 건강한 수준의 비타민 D를 섭취하면 면역체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 되며 일반적으로 호흡기 질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 기사에서는 비타민 D가 면역 건강에 어떤 영향을 미치는지, 이 영양소를 보충하면 호흡기 질환으로부터 보호하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명합니다.

비타민 D는 면역 건강에 어떤 영향을 미치나요?

비타민 D는 감염과 질병에 대한 신체의 첫 번째 방어선인 면역 체계의 적절한 기능에 필요합니다.

이 비타민은 면역 반응을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 이는 항염증 및 면역조절 특성을 모두 갖고 있으며 면역체계 방어 활성화에 중요합니다(1).

비타민 D는 T 세포와 대식세포를 포함한 면역 세포의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. , 병원체로부터 신체를 보호합니다(2).

실제로 비타민은 면역 기능에 매우 중요하므로 비타민 D 수치가 낮으면 감염, 질병, 면역 관련 장애에 대한 취약성이 증가하는 것과 관련이 있습니다(3).

예: 비타민 부족 D 수준은 결핵, 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 포함한 호흡기 질환은 물론 바이러스 및 세균성 호흡기 감염의 위험 증가와 관련이 있습니다(4, 5, 6, 7 ).

게다가 비타민 D 결핍은 폐 기능 저하와 관련이 있으며, 이는 호흡기 감염에 맞서 싸우는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다(8, 9).

요약

비타민 D는 면역에 매우 중요합니다. 기능. 이 영양소가 결핍되면 면역 반응이 손상되고 감염 및 질병 위험이 높아질 수 있습니다.

비타민 D를 복용하면 코로나19로부터 보호받을 수 있나요? 

비타민 D 보충제나 비타민 D 결핍이 코로나19 감염 위험에 미치는 영향을 조사한 연구는 거의 없습니다.

그래도 연구 결과에 따르면 비타민 D 결핍은 면역 기능에 해를 끼치고 호흡기 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다(10).

또한 일부 연구에서는 비타민 D 보충제가 면역 반응을 강화하고 호흡기 감염을 전반적으로 예방할 수 있음을 보여주었습니다.

14개국 11,321명이 포함된 최근 검토에서는 비타민 D 보충제가 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 비타민 D 수치가 부족한 환자와 적절한 환자 모두에서 급성 호흡기 감염(ARI)이 발생했습니다.

전체적으로 이 연구에서는 비타민 D 보충제가 하나 이상의 ARI 발병 위험을 12% 감소시키는 것으로 나타났습니다. 비타민 D 수치가 낮은 사람들에게서 보호 효과가 가장 강력했습니다(11).

게다가, 검토 결과에 따르면 비타민 D 보충제는 매일 또는 매주 소량을 복용할 때 ARI 예방에 가장 효과적이었고, 더 크고 넓은 간격으로 복용하면 효과가 떨어지는 것으로 나타났습니다(12) .

비타민 D 보충제는 또한 코로나19와 같은 호흡기 질환이 발생할 위험이 가장 높은 노인의 사망률을 줄이는 것으로 나타났습니다(13).

게다가 비타민 D 결핍은 "사이토카인 폭풍"으로 알려진 프로세스(14).

사이토카인은 면역 체계의 필수 부분인 단백질입니다. 이는 염증 유발 효과와 항염증 효과를 모두 가지며 감염과 질병으로부터 보호하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다(15, 16).

그러나 사이토카인은 특정 상황에서 조직 손상을 유발할 수도 있습니다.

사이토카인 폭풍은 감염이나 기타 요인에 대한 반응으로 발생하는 전염증성 사이토카인의 통제되지 않은 방출을 의미합니다. 이러한 조절 장애 및 과도한 사이토카인 방출은 심각한 조직 손상을 초래하고 질병 진행 및 중증도를 향상시킵니다(17).

사실 이는 다발성 장기 부전과 급성 호흡곤란 증후군(ARDS)의 주요 원인일 뿐만 아니라 코로나19의 진행과 중증도에 영향을 미치는 중요한 요소입니다(17) 피>

예를 들어, 중증 코로나19 환자는 특히 인터루킨-1(IL-1)과 인터루킨-6(IL-6)과 같은 사이토카인을 대량으로 방출하는 것으로 나타났습니다(18) p>

비타민 D 결핍은 면역 기능 저하와 관련이 있으며 사이토카인 폭풍을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 연구자들은 비타민 D 결핍이 심각한 코로나19 합병증의 위험을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 비타민 D 보충이 코로나19 환자의 사이토카인 폭풍 및 조절되지 않는 염증과 관련된 합병증을 줄일 수 있다고 가정합니다(19, 20).

현재 여러 임상 실험에서 코로나19 환자를 대상으로 비타민 D 보충제(최대 200,000IU 투여량)의 효과를 조사하고 있습니다(19, 21).

이 분야에 대한 연구가 진행 중이지만 비타민 D 보충제를 섭취하는 것만으로는 코로나19 발병을 예방할 수 없다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

그러나 비타민 D가 부족하면 취약성이 높아질 수 있습니다. 면역 기능을 손상시켜 전반적인 감염 및 질병을 유발합니다.

많은 사람, 특히 심각한 코로나19 관련 합병증이 발생할 위험이 가장 높은 노인층이 비타민 D가 부족하다는 점을 고려하면 이는 특히 걱정스럽습니다(22).

이러한 이유로 , 담당 의료 서비스 제공자에게 비타민 D 수치를 검사하여 이 중요한 영양소가 결핍되었는지 확인하도록 하는 것이 좋습니다. 이는 겨울철에 특히 중요합니다.

혈액 수치에 따라 다르지만 일반적으로 대부분의 사람들에게는 하루 1,000~4,000IU의 비타민 D를 보충하는 것으로 충분합니다. 그러나 혈중 농도가 낮은 사람들은 최적의 범위로 수준을 높이기 위해 훨씬 더 높은 복용량이 필요한 경우가 많습니다(23).

최적의 비타민 D 수준을 구성하는 권장 사항은 다양하지만 대부분의 전문가는 최적의 비타민 D 수준에 동의합니다. D 수준은 30~60ng/mL(75~150nmol/L) 사이에 있습니다(24, 25).

요약

연구가 계속되고 있지만 비타민 D 보충제가 코로나19 발병 위험을 감소시킨다는 증거는 여전히 제한적입니다. 건강한 비타민 D 수치를 유지하면 면역 건강이 향상되고 코로나19 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

결론

비타민 D는 면역 체계의 건강을 증진하는 등 신체에서 많은 중요한 역할을 합니다.

과학적 연구에 따르면 비타민 D를 보충하면 특히 비타민이 부족한 사람들의 호흡기 감염을 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다.

최근 연구에 따르면 충분한 비타민 D 수준은 코로나19 환자가 부정적인 결과를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그래도 비타민 D 보충제를 복용하면 코로나바이러스 감염으로 인한 코로나19 발병 위험이 줄어드는지는 알 수 없습니다.

건강 증진을 위한 비타민 D 보충제에 대해 의사와 상담하세요. 전반적인 면역 반응.

게시됨 : 2024-05-28 14:36

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