Bolehkah Vitamin D Mengurangkan Risiko COVID-19 Anda?

Vitamin D ialah vitamin larut lemak yang memainkan beberapa peranan penting dalam badan anda.

Nutrien ini amat penting untuk kesihatan sistem imun, membuatkan ramai orang tertanya-tanya sama ada suplemen vitamin D boleh membantu mengurangkan risiko dijangkiti coronavirus baharu yang menyebabkan COVID-19.

Walaupun antivirus seperti Paxlovid menunjukkan janji sebagai penawart untuk COVID-19, langkah pencegahan seperti penjarakan fizikal dan kebersihan yang betul boleh melindungi anda daripada dijangkiti virus.

Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa mempunyai tahap vitamin D yang sihat boleh membantu mengekalkan sistem imun anda sihat dan boleh melindungi daripada penyakit pernafasan secara umum.

Artikel ini menerangkan cara vitamin D menjejaskan kesihatan imun dan cara menambah nutrien ini boleh membantu melindungi daripada keadaan pernafasan.

Bagaimanakah vitamin D menjejaskan kesihatan imun?

Vitamin D diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun anda — yang merupakan barisan pertahanan pertama badan anda terhadap jangkitan dan penyakit.

Vitamin ini memainkan peranan penting dalam menggalakkan tindak balas imun. Ia mempunyai kedua-dua ciri anti-radang dan imunoregulasi, dan penting untuk pengaktifan pertahanan sistem imun (1).

Vitamin D diketahui dapat meningkatkan fungsi sel imun, termasuk sel T dan makrofaj , yang melindungi badan anda daripada patogen (2).

Malah, vitamin itu sangat penting untuk fungsi imun sehingga tahap vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, penyakit dan gangguan berkaitan imun (3).

Contohnya, rendah vitamin Tahap D dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit pernafasan, termasuk batuk kering, asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), serta jangkitan pernafasan virus dan bakteria (4, 5, 6, 7 ).

Apatah lagi, kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru, yang mungkin menjejaskan keupayaan badan anda untuk melawan jangkitan pernafasan (8, 9).

Ringkasan

Vitamin D adalah penting untuk imun fungsi. Kekurangan nutrien ini boleh menjejaskan tindak balas imun dan meningkatkan risiko jangkitan dan penyakit anda.

Bolehkah pengambilan vitamin D melindungi daripada COVID-19?

Beberapa kajian telah menyiasat kesan suplemen vitamin D atau kekurangan vitamin D terhadap risiko dijangkiti COVID-19.

Namun, kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D boleh menjejaskan fungsi imun dan meningkatkan risiko anda mendapat penyakit pernafasan (10).

Selain itu, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa suplemen vitamin D boleh meningkatkan tindak balas imun dan melindungi daripada jangkitan pernafasan secara keseluruhan.

Semakan baru-baru ini yang merangkumi 11,321 orang dari 14 negara menunjukkan bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko jangkitan pernafasan akut (ARI) dalam kedua-dua mereka yang mempunyai tahap kekurangan dan tahap vitamin D yang mencukupi.

Secara keseluruhan, kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko mendapat sekurang-kurangnya satu ISPA sebanyak 12%. Kesan perlindungan adalah paling kuat pada mereka yang mempunyai tahap vitamin D yang rendah (11).

Selain itu, semakan mendapati suplemen vitamin D paling berkesan untuk melindungi daripada ARI apabila diambil setiap hari atau mingguan dalam dos kecil dan kurang berkesan apabila diambil dalam dos yang lebih besar dan jarak yang luas (12) .

Suplemen vitamin D juga telah ditunjukkan dapat mengurangkan kematian pada orang dewasa yang lebih tua, yang paling berisiko mendapat penyakit pernafasan seperti COVID-19 (13).

Apatah lagi, kekurangan vitamin D diketahui dapat meningkatkan proses yang dikenali sebagai "ribut sitokin" (14).

Sytokines ialah protein yang merupakan sebahagian daripada sistem imun. Mereka boleh mempunyai kesan pro-radang dan anti-radang serta memainkan peranan penting, membantu melindungi daripada jangkitan dan penyakit (15, 16).

Walau bagaimanapun, sitokin juga boleh menyebabkan kerosakan tisu dalam keadaan tertentu.

Ribut sitokin merujuk kepada pembebasan sitokin pro-radang yang tidak terkawal yang berlaku sebagai tindak balas kepada jangkitan atau faktor lain. Pembebasan sitokin yang tidak terkawal dan berlebihan ini membawa kepada kerosakan tisu yang teruk dan meningkatkan perkembangan dan keterukan penyakit (17).

Malah, ia merupakan punca utama kegagalan pelbagai organ dan sindrom gangguan pernafasan akut (ARDS), serta faktor penting dalam perkembangan dan keterukan COVID-19 (17). p>

Sebagai contoh, pesakit dengan kes COVID-19 yang teruk telah terbukti mengeluarkan sejumlah besar sitokin, terutamanya interleukin-1 (IL-1) dan interleukin-6 (IL-6) (18). p>

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan fungsi imun dan boleh meningkatkan ribut sitokin.

Oleh itu, penyelidik membuat kesimpulan bahawa kekurangan vitamin D boleh meningkatkan risiko komplikasi COVID-19 yang teruk, serta suplemen vitamin D boleh mengurangkan komplikasi yang berkaitan dengan ribut sitokin dan keradangan yang tidak terkawal pada penghidap COVID-19 (19, 20).

Pada masa ini, pelbagai ujian klinikal sedang menyiasat kesan suplemen vitamin D (pada dos sehingga 200,000 IU) pada orang yang mempunyai COVID-19 (19, 21).

Walaupun penyelidikan dalam bidang ini sedang dijalankan, adalah penting untuk memahami bahawa pengambilan vitamin D tambahan sahaja tidak dapat melindungi anda daripada mendapat COVID-19.

Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin D boleh meningkatkan kerentanan anda kepada jangkitan dan penyakit keseluruhan dengan merosakkan fungsi imun.

Ini amat membimbangkan memandangkan ramai orang kekurangan vitamin D, terutamanya individu yang lebih tua yang paling berisiko mendapat komplikasi serius berkaitan COVID-19 (22).

Atas sebab-sebab ini , adalah idea yang baik untuk meminta pembekal penjagaan kesihatan anda menguji tahap vitamin D anda untuk menentukan sama ada anda mengalami kekurangan dalam nutrien penting ini. Ini amat penting semasa musim sejuk.

Bergantung pada tahap darah anda, menambah 1,000–4,000 IU vitamin D setiap hari biasanya mencukupi untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai tahap darah rendah selalunya memerlukan dos yang lebih tinggi untuk meningkatkan tahap mereka kepada julat optimum (23).

Walaupun cadangan tentang apa yang membentuk tahap vitamin D optimum berbeza-beza, kebanyakan pakar bersetuju bahawa vitamin optimum Tahap D terletak antara 30–60 ng/mL (75–150 nmol/L) (24, 25).

Ringkasan

Walaupun penyelidikan diteruskan, bukti bahawa suplemen vitamin D mengurangkan risiko mendapat COVID-19 masih terhad. Mempunyai tahap vitamin D yang sihat boleh meningkatkan kesihatan imun dan mungkin membantu penghidap COVID-19.

Intinya

Vitamin D memainkan banyak peranan penting dalam badan anda, termasuk menggalakkan kesihatan sistem imun anda.

Penyelidikan saintifik mencadangkan bahawa suplemen dengan vitamin D boleh melindungi daripada jangkitan pernafasan, terutamanya di kalangan mereka yang kekurangan vitamin.

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa tahap vitamin D yang mencukupi boleh membantu penghidap COVID-19 mengelakkan kesan buruk.

Namun, kami tidak tahu sama ada mengambil suplemen vitamin D mengurangkan risiko anda mendapat COVID-19 akibat dijangkiti coronavirus.

Berbincang dengan doktor anda tentang menambah vitamin D untuk meningkatkan kesihatan anda. tindak balas imun keseluruhan.

Disiarkan : 2024-05-28 14:36

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.