Μπορεί η γιόγκα να βοηθήσει στην πέψη; 9 στάσεις για δοκιμή

Ακολουθήστε το Drugslib

Όταν έχετε πεπτικά προβλήματα, μπορεί να θέλετε να βρείτε ανακούφιση γρήγορα.

Υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για την εύρεση φυσικής ανακούφισης για πεπτικά προβλήματα μέσω της γιόγκα και των απαλών κινήσεων. Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν τα οφέλη της γιόγκα για την ανακούφιση του πεπτικού συστήματος, επομένως μπορεί να αναρωτιέστε αν πρέπει να το δοκιμάσετε.

Αυτό το άρθρο διερευνά πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την πέψη και παραθέτει πολλές στάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε.

3 στάσεις γιόγκα για την προώθηση της πέψης

Τι είναι η γιόγκα;

Η γιόγκα είναι μια παραδοσιακή πρακτική που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εδώ και χιλιάδες χρόνια για να συνδέσουν το μυαλό και το σώμα για καλή υγεία. Για πολλούς ανθρώπους, περιλαμβάνει επίσης ένα πνευματικό στοιχείο (1, 2, 3).

Για την προώθηση της καλύτερης επίγνωσης του μυαλού-σώματος, η πρακτική συνδυάζει:

  • ήπια κίνηση (asanas)
  • τεχνικές αναπνοής (pranayama)
  • διαλογισμό (dyana)

    • Διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, γνωστό ως σύστημα ανάπαυσης και πέψης (1, 2, 3).

    Πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την πέψη

    Ο όρος "πέψη" συνήθως αναφέρεται στη διάσπαση των τροφίμων για να παρέχει στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά και να αποβάλλει τα άχρηστα προϊόντα.

    Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης τον όρο για να αναφερθούν σε τυχόν συμπτώματα που προκύπτουν από την πέψη. , όπως αέρια, φούσκωμα, δυσφορία και τύπος και συχνότητα κοπράνων (4, 5, 6).

    Ο άξονας εντέρου-εγκεφάλου είναι ένα σύστημα επικοινωνίας νεύρων και βιοχημικών σημάτων που ταξιδεύουν στο αίμα, συνδέοντας το πεπτικό σύστημα με τον εγκέφαλο (7).

    Μέσω αυτού του συστήματος, το έντερό σας μπορεί να αντιδράσει άμεσα στο ψυχολογικό και σωματικό στρες με συμπτώματα όπως πόνους στο στομάχι, διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία και αλλαγές στην όρεξη και την πέψη (7).

    Γενική υγεία του εντέρου

    Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η γιόγκα βοηθά στην υγεία του πεπτικού συστήματος μειώνοντας το στρες, αυξάνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας τη σωματική κίνηση ή την κινητικότητα του γαστρεντερικού (GI) σωλήνα.

    Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

    Συγκεκριμένα, όσοι έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να βρουν ανακούφιση από τη γιόγκα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το IBS προκύπτει από την υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, του συστήματος στρες του σώματός σας.

    Η πάθηση έχει μια σειρά από συμπτώματα, όπως αέρια, φούσκωμα, διάρροια και δυσκοιλιότητα (8, 9).

    Σε μια μελέτη του 2018, 208 συμμετέχοντες με IBS ακολούθησαν είτε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP είτε έκαναν γιόγκα για 12 εβδομάδες. Στο τέλος, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν βελτιώσεις στα συμπτώματα του IBS, υποδηλώνοντας ότι η γιόγκα μπορεί να διαδραματίσει συμπληρωματικό ρόλο στη θεραπεία του IBS (10).

    Μια πιλοτική μελέτη του 2016 έδειξε βελτιώσεις στα συμπτώματα του IBS μετά τη συμμετοχή των ατόμων σε 16 συνεδρίες γιόγκα ανά δύο εβδομάδες (11).

    Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι είχαν παρόμοια οφέλη από το περπάτημα. Αυτό υποδηλώνει ότι η αύξηση της τακτικής κίνησης και η μείωση του στρες μπορεί να είναι οι κύριοι παράγοντες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων (11).

    Άλλες μελέτες έχουν δείξει επίσης οφέλη από τη γιόγκα για την ανακούφιση του IBS (12, 13).

    Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου

    Σε φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, Η γιόγκα μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε για να αντικαταστήσετε φάρμακα ή άλλες θεραπείες (14, 15, 16, 17).

    Υπάρχει ελάχιστη έρευνα που διερευνά άμεσα ποιες στάσεις γιόγκα μπορεί να ανακουφίσουν τα προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος και ποιες είναι πιο αποτελεσματικές. Οι περισσότεροι τρέχοντες ισχυρισμοί βασίζονται σε ανέκδοτες αναφορές. Επομένως, οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα.

    Σύνοψη

    Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα μειώνοντας το στρες, αυξάνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας την κινητικότητα του εντέρου. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουν τον ρόλο του σε συγκεκριμένα πεπτικά προβλήματα.

    9 στάσεις γιόγκα. για την πέψη

    Ακολουθούν 9 στάσεις γιόγκα που μπορεί να βοηθήσουν στη γενική πέψη ή άλλα συγκεκριμένα πεπτικά προβλήματα.

    1. Καθιστή πλάγια κάμψη (Parsva Sukhasana)

    Αυτή είναι μια εξαιρετική κίνηση για αρχάριους για άτομα που θέλουν να τεντώσουν τους λοξούς, τους κοιλιακούς μυς, το κάτω και το πάνω μέρος της πλάτης και τους ώμους τους.

    Το απαλό τέντωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τα αέρια και να υποστηρίξει τη γενική πέψη.

    Πώς να το κάνετε:

  • Καθίστε στο πάτωμα σε στάση σταυροπόδι, με τα χέρια σας. αγγίζοντας το πάτωμα στα πλάγια σας.
  • Σηκώστε το αριστερό σας χέρι κατευθείαν στον αέρα και μετά γείρετε απαλά στη δεξιά σας πλευρά.
  • Κρατήστε το δεξί σας αντιβράχιο στο πάτωμα, στραμμένο προς τα έξω.
  • Επνέετε και εκπνεύστε αργά 4–5 φορές. Στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρά και επαναλάβετε.

    • 2. Καθιστό Twist (Ardha Matsyendrasana)

    Η περιστροφική κίνηση αυτής της κίνησης πιστεύεται ότι προάγει την κανονικότητα του εντέρου βοηθώντας το λεπτό και το παχύ έντερο στην περισταλτική. Αυτή είναι η κίνηση που ωθεί τα τρόφιμα και τα απόβλητα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα.

    Αυτή η κίνηση γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του φουσκώματος.

    Πώς να το κάνετε:

  • Καθίστε στο πάτωμα, με τα δύο πόδια ίσια. Λυγίστε το αριστερό σας γόνατο και σταυρώστε το πάνω από το δεξί γόνατο ή τον μηρό σας, τοποθετώντας το αριστερό σας πόδι στο πάτωμα. Κρατήστε το αριστερό σας πόδι φυτεμένο καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης.
  • Στη συνέχεια, ακουμπήστε απαλά στο δεξί ισχίο και λυγίστε το δεξί σας γόνατο έτσι ώστε το πέλμα του δεξιού σας ποδιού να κοιτάζει προς τα μέσα προς τον αριστερό σας γλουτό. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο, μπορείτε να κρατήσετε το δεξί σας πόδι ίσιο.
  • Πάρτε τον δεξιό σας αγκώνα και τοποθετήστε τον στην εξωτερική πλευρά του αριστερού γονάτου σας ενώ περιστρέφετε απαλά τον κορμό σας προς τα αριστερά. Τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στο πάτωμα στα αριστερά των γλουτών σας.
  • Γυρίστε τον λαιμό σας έτσι ώστε να κοιτάζει ελαφρώς πάνω από τον αριστερό σας ώμο.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση και αναπνεύστε για 4–5 ώρες. βαθιές ανάσες. Με κάθε αναπνοή, παρατηρήστε τη σπονδυλική σας στήλη να επιμηκύνεται. Στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρά και επαναλάβετε.

    • 3. Το Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana)

    Το Supine Spinal Twist Pose είναι εξαιρετικό για το τέντωμα του κάτω μέρους της πλάτης και την αύξηση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.

    Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα και υποστηρίζει τη γενική πέψη.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξαπλώστε ανάσκελα, που ονομάζεται επίσης ύπτια θέση.

    • li>Λυγίστε και τα δύο γόνατα, με τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπούν στο πάτωμα. Σηκώστε τους γοφούς σας 1–2 ίντσες (2,5–5 cm) από το έδαφος και μετακινήστε τους προς τα δεξιά περίπου 1 ίντσα (2,5 cm). Αυτό θα επιτρέψει στους γοφούς σας να στοιβάζονται κατά την ολοκλήρωση αυτής της κίνησης. Χαμηλώστε τους γοφούς σας πίσω στο πάτωμα.

  • Ισιώστε το αριστερό σας πόδι, πιάστε το δεξί σας γόνατο και φέρτε το προς το στήθος σας.
  • Ενώ κρατάτε το αριστερό σας πόδι ίσιο, περιστρέψτε απαλά προς τα αριστερά σας. και φέρε το δεξί σου γόνατο πάνω από το αριστερό. Αντί να πιέζετε το γόνατό σας στο έδαφος, αφήστε το να πέσει απαλά πάνω από το αριστερό σας πόδι.
  • Φέρτε το δεξί σας χέρι πίσω και τοποθετήστε το ευθεία στο πάτωμα, κάθετα στο σώμα σας. Πάρτε το αριστερό σας χέρι και πιέστε απαλά το δεξί σας γόνατο για μεγαλύτερο τέντωμα. Εναλλακτικά, αφήστε το αριστερό σας χέρι ίσιο.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση για 4–5 βαθιές αναπνοές. Στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

    • 4. Γόνατα στο στήθος (Apanasana)

    Το Knees to Chest είναι μια απαλή κίνηση που μπορεί να είναι χαλαρωτική και να ανακουφίσει την καταπόνηση της πλάτης.

    Οι υποστηρικτές λένε ότι κάνει απαλό μασάζ στο παχύ έντερο για να προωθήσει τις κινήσεις του εντέρου.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξαπλώστε ανάσκελα, σε ύπτια θέση, με τα πόδια σας ίσια.
  • Λυγίστε αργά τα γόνατά σας και φέρτε τα προς το στήθος σας, χρησιμοποιώντας τα χέρια σας. για να τα τραβήξετε πιο κοντά.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση για 4–5 βαθιές αναπνοές.

    • 5. Γάτα-Αγελάδα (Marjaryasana-Bitilasana)

    Η πόζα γάτας-αγελάδας μεταβαίνει μεταξύ δύο κλασικών θέσεων γιόγκα: Πόζα γάτας και στάση αγελάδας. Μαζί, μπορούν να τεντώσουν τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς.

    Οι υποστηρικτές λένε ότι αυτές οι στάσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία και κάνουν απαλό μασάζ στα όργανά σας για να προωθήσετε την περισταλτικότητα του εντέρου.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξεκινήστε από τα χέρια και τα γόνατά σας με ουδέτερη σπονδυλική στήλη — αυτό είναι, με επίπεδη πλάτη και λαιμό. Βεβαιωθείτε ότι τα γόνατά σας είναι ευθυγραμμισμένα με τους γοφούς σας και οι καρποί σας είναι ευθυγραμμισμένοι με τους ώμους σας.
  • Ξεκινήστε μπαίνοντας στο Cow Pose. Για να το κάνετε αυτό, γείρετε τη λεκάνη σας έτσι ώστε η ουρά σας να ανεβαίνει και η κοιλιά σας να κινείται προς τα κάτω. Φροντίστε να δεσμεύσετε τον πυρήνα σας.
  • Κυλήστε απαλά τους ώμους σας προς τα πίσω και σηκώστε το κεφάλι σας κοιτάζοντας προς τα πάνω. Φροντίστε να αποφύγετε την υπερβολική έκταση του λαιμού σας.
  • Κρατήστε το για 4–5 αναπνοές.
  • Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην ουδέτερη θέση.
  • Για να εισέλθετε στο Cat Pose, τοποθετήστε το οι κορυφές των ποδιών σας στο πάτωμα με τα πέλματα των ποδιών σας στραμμένα προς τα πάνω. Πιέστε την ουρά σας, τραβήξτε τον αφαλό σας προς τη σπονδυλική στήλη σας και κυλήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός, έτσι ώστε να λυγίζετε την πλάτη σας.
  • Χαμηλώστε απαλά το κεφάλι σας, επιτρέποντας στη βαρύτητα να το ελέγξει αντί να το πιέζει προς τα κάτω.
  • Κρατήστε για 4–5 αναπνοές.
  • Επαναλάβετε αυτό 2–3 φορές.

    • 6. Πόζα Cobra (Bhujangasana)

    Το Cobra Pose μιμείται μια κόμπρα στην όρθια θέση της. Βοηθά στο τέντωμα των μυών της κοιλιάς και στη βελτίωση της στάσης του σώματος, και οι υποστηρικτές λένε ότι υποστηρίζει τη γενική πέψη.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξεκινήστε ξαπλώνοντας στο στομάχι σας, με τα πόδια σας στο πλάτος των γοφών. χώρια και οι παλάμες των χεριών σας επίπεδες στο πάτωμα από τις κάτω πλευρές σας, οι αγκώνες λυγισμένοι.
  • Εκτήστε τα πόδια σας έτσι ώστε οι κορυφές των ποδιών σας να εφάπτονται στο έδαφος.
  • Πιέστε το προς τα μέσα. τα χέρια σας και φέρτε αργά το κεφάλι και το στήθος σας προς τα πάνω. Κρατήστε τους αγκώνες σας ελαφρώς λυγισμένους καθώς ισιώνετε αργά τα χέρια σας. Κυλήστε τους ώμους σας προς τα πίσω και προς τα κάτω. Εστιάστε στο να σηκώσετε το στέρνο σας αντί να σηκώσετε το πηγούνι σας.
  • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τη λεκάνη σας στο πάτωμα και εστιάζετε στο να φέρετε το στήθος και το άνω μέρος της πλάτης σας προς τα επάνω και προς τα εμπρός.
  • Κοιτάξτε ελαφρώς προς τα πάνω. χωρίς να τεντώσετε υπερβολικά τον λαιμό σας ή να σηκώσετε το πηγούνι σας. Μείνετε για 4–5 αναπνοές.

    • 7. Πόζα τόξου (Dhanurasana)

    Το τόξο μιμείται το σχήμα του τόξου ενός τοξότη. Τεντώνει την πλάτη σας και οι υποστηρικτές λένε ότι βοηθά στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και ανακουφίζει τις κράμπες της περιόδου.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξαπλώστε στο στομάχι σας, με τα πόδια σας ίσια και τα χέρια σας προς τα επάνω σας. τα πλάγια, οι παλάμες προς τα πάνω.
  • Λυγίστε τα γόνατά σας προς τα πίσω και φέρτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά μπορείτε στους γλουτούς σας. Πλησιάστε προς τα πίσω και πιάστε απαλά τους αστραγάλους σας. Φροντίστε να μην έχετε τα γόνατά σας πιο φαρδιά από τους γοφούς σας.
  • Τραβήξτε τα πόδια σας προς το σώμα σας και ανασηκώστε ελαφρά τους μηρούς σας μακριά από το πάτωμα. Ταυτόχρονα, σηκώστε το στήθος και το κεφάλι σας προς τα πάνω. Κρατήστε τη λεκάνη σας επίπεδη στο πάτωμα.
  • Κρατήστε για 4–5 αναπνοές. Εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, επιμείνετε σε ένα ελαφρύ τέντωμα που είναι άνετο για εσάς. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν να παραβλέψουν αυτήν την κίνηση.

    • 8. Belly Twist (Jathara Parivartanasana)

    Αυτή είναι μια απλή ανατροπή που οι άνθρωποι πιστεύουν ότι υποστηρίζει την πέψη αυξάνοντας την κυκλοφορία και προάγοντας την περισταλτική του εντέρου.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξεκινήστε ξαπλώνοντας ανάσκελα, με τα γόνατά σας. λυγισμένα, τα πόδια στο έδαφος και τα χέρια τεντωμένα προς τα έξω. Μετακινήστε τους γοφούς σας περίπου μια ίντσα (2,5 εκατοστά) προς τα δεξιά.
  • Σηκώστε τα πόδια σας από το έδαφος, κρατώντας τα γόνατα και τα πόδια σας ενωμένα.
  • Στρέψτε τους γοφούς σας και φέρτε τα λυγισμένα πόδια σας. στα αριστερά. Κρατήστε το πάνω μέρος της πλάτης σας στο έδαφος. Αφήστε τη βαρύτητα να κατεβάσει τα πόδια σας προς το έδαφος.
  • Κρατήστε για 4–5 αναπνοές.
  • Εστρέψτε απαλά τους γοφούς σας στην ουδέτερη θέση και φέρτε τα γόνατά σας προς το στήθος με τα χέρια σας. Στη συνέχεια, ισιώστε αργά τα πόδια σας.

    • 9. Πόζα πτώματος (Shavasana)

    Συνήθως θα εκτελούσατε τη στάση σώματος στο τέλος μιας συνεδρίας γιόγκα. Έχει σχεδιαστεί για να σας επιτρέπει να επιτυγχάνετε πραγματική χαλάρωση μέσω ελεγχόμενης αναπνοής και διαλογισμού.

    Πώς να το κάνετε:

  • Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα πόδια σας ίσια και τα χέρια σας στα πλάγια.
  • Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα μέχρι να μετρήσετε το τέσσερα, κρατήστε το για να μετρήσετε το τέσσερα και να εκπνεύσετε για να μετρήσετε το τέσσερα. Για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην αναπνοή και όχι σε ενοχλητικές σκέψεις, παρατηρήστε το στομάχι ή το στήθος σας να ανεβοκατεβαίνουν με κάθε αναπνοή.
  • Επιτρέψτε στη βαρύτητα να χαλαρώσει φυσικά τους μύες σας.
  • Συνεχίστε αυτό για στις τουλάχιστον 5 λεπτά ή όσο θέλετε.
    • Σύνοψη

    Κάθε μία από τις παραπάνω στάσεις γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων, όπως φούσκωμα, αέρια και δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη γενική πέψη.

    Προφυλάξεις

    Οι άνθρωποι γενικά αναγνωρίζουν τη γιόγκα ως ασφαλή. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα που:

  • έχουν τραυματισμούς στην πλάτη ή στον αυχένα
  • είναι έγκυος
  • έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση

    • Μερικοί εκπαιδευτές γιόγκα προσφέρουν εξειδικευμένα μαθήματα, όπως μαθήματα προγεννητικής γιόγκα.

    Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα σε συνεχή βάση, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Μπορεί να είναι σε θέση να προσδιορίσουν τη βασική αιτία.

    Αν και μπορεί να σας φανεί ευεργετική η γιόγκα, δεν θα πρέπει να διακόψετε άλλες θεραπείες που έχει συστήσει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Είναι καλύτερο να τους συμβουλευτείτε πριν ξεκινήσετε τη γιόγκα ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης.

    Σύνοψη

    Η γιόγκα μπορεί να μην είναι κατάλληλη για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν θέλετε να αρχίσετε να κάνετε γιόγκα τακτικά και φροντίστε να τον ενημερώσετε εάν αντιμετωπίζετε συνεχόμενα πεπτικά προβλήματα.

    Η κατώτατη γραμμή

    Η γιόγκα είναι μια παραδοσιακή πρακτική που υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Προάγει την υγεία εμπλέκοντας τους ανθρώπους διανοητικά, σωματικά και πνευματικά.

    Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη γιόγκα ως συμπληρωματική θεραπεία για πεπτικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων, όπως δυσφορία, αέρια, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.

    Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα σχετικά με το πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, μπορεί να επωφεληθείτε από τη δοκιμή της γιόγκα παράλληλα με τις τρέχουσες θεραπείες που έχει συστήσει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.

    Με λίγα μειονεκτήματα και πιθανή ανακούφιση του πεπτικού συστήματος, η γιόγκα μπορεί να προσφέρει. την ανακούφιση που αναζητάτε.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-26 16:32

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά