Latihan Kardio, Kardio + Perlawanan Meningkatkan Profil Risiko CVD dalam Satu Tahun

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Judith Stewart, BPharm. Terakhir diperbarui pada 31 Jan 2024.

Oleh Lori Solomon HealthDay Reporter

Rabu, 31 Januari 2024 -- Pada orang dewasa yang kelebihan berat badan atau Obesitas, latihan aerobik saja atau kombinasi latihan ketahanan ditambah program latihan aerobik menghasilkan peningkatan profil risiko gabungan penyakit kardiovaskular (CVD) dalam satu tahun, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan secara online pada 17 Januari di European Heart Journal.

Duck-chul Lee, Ph.D., dari Iowa State University di Ames, dan rekannya secara acak menugaskan 406 orang dewasa (berusia 35 hingga 70 tahun) dengan kelebihan berat badan atau obesitas dan tekanan darah tinggi untuk melakukan latihan ketahanan (102 peserta), latihan aerobik ( 101 peserta), gabungan resistensi ditambah latihan aerobik (101 peserta), atau kontrol tanpa latihan (102 peserta). Intervensi berlangsung selama satu jam, tiga kali seminggu, selama satu tahun.

Para peneliti menemukan bahwa dalam satu tahun, terdapat penurunan skor Z gabungan, yang menunjukkan peningkatan profil risiko CVD, pada kelompok aerobik (rata-rata). perbedaan, −0,15) dan kelompok kombinasi (perbedaan rata-rata, −0,16). Namun, tidak ada perbaikan yang terlihat pada kelompok resistensi (perbedaan rata-rata, −0,02). Dibandingkan dengan kelompok resistensi, baik kelompok aerobik maupun kombinasi mengalami penurunan skor Z gabungan yang lebih besar, tanpa perbedaan antara kelompok aerobik dan kombinasi. Ketiga kelompok olahraga tersebut mengalami penurunan persentase lemak tubuh dalam satu tahun. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, kelompok tanpa olahraga mengalami penurunan tekanan darah sistolik, kolesterol low-density lipoprotein, dan glukosa puasa.

"Jika Anda bosan dengan latihan aerobik dan menginginkan variasi atau Anda mengalami nyeri sendi yang membuat lari jarak jauh menjadi sulit, penelitian kami menunjukkan Anda dapat mengganti setengah dari latihan aerobik Anda dengan latihan kekuatan untuk mendapatkan manfaat kardiovaskular yang sama," Lee kata dalam sebuah pernyataan.

Abstrak /Teks Lengkap

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: HealthDay

Diposting : 2024-02-01 00:15

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer