Kardiyo, Kardiyo + Direnç Eğitimi Bir Yılda KVH Risk Profilini İyileştiriyor

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Judith Stewart, BPharm tarafından incelendi. Son güncelleme tarihi: 31 Ocak 2024.

Yazar: Lori Solomon HealthDay Muhabiri

ÇARŞAMBA, 31 Ocak 2024 -- Aşırı kilolu veya yetişkinlerde Avrupa Kalp Dergisi'nde 17 Ocak'ta çevrimiçi olarak yayınlanan bir araştırmaya göre, obezite, tek başına aerobik egzersiz veya kombine direnç artı aerobik egzersiz programı, bir yılda bileşik kardiyovasküler hastalık (KVH) risk profillerinde iyileşmelere yol açıyor.

Ames'teki Iowa State Üniversitesi'nden Duck-chul Lee, Ph.D. ve meslektaşları aşırı kilolu veya obeziteli ve kan basıncı yüksek olan 406 yetişkini (35 ila 70 yaşları arasında) rastgele olarak direnç egzersizi (102 katılımcı), aerobik egzersiz (102 katılımcı) olarak belirlediler. 101 katılımcı), kombine direnç artı aerobik egzersiz (101 katılımcı) veya egzersizsiz kontrol (102 katılımcı). Müdahaleler bir yıl boyunca haftada üç kez birer saat sürdü.

Araştırmacılar, bir yılda bileşik Z-skorunda düşüşler olduğunu, bunun da aerobikte (ortalama) KVH risk profilinin iyileştiğini gösterdiğini buldu. fark, -0,15) ve kombinasyon (ortalama fark, -0,16) grupları. Ancak direnç grubunda herhangi bir iyileşme görülmedi (ortalama fark, -0,02). Direnç grubuyla karşılaştırıldığında, hem aerobik hem de kombinasyon gruplarında bileşik Z-skoru daha fazla düşüş gösterdi; aerobik ve kombinasyon grupları arasında ise herhangi bir fark yoktu. Her üç egzersiz grubunda da bir yılda vücut yağ yüzdesinde azalma yaşandı. Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, egzersiz yapmayan grupta sistolik kan basıncında, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolünde ve açlık kan şekerinde düşüşler görüldü.

"Aerobik egzersizden sıkıldıysanız ve çeşitlilik istiyorsanız ya da uzun mesafe koşmayı zorlaştıran eklem ağrınız varsa, çalışmamız aynı kardiyovasküler faydaları elde etmek için aerobik egzersizinizin yarısını kuvvet antrenmanıyla değiştirebileceğinizi gösteriyor." Lee bir açıklamada söyledi.

Özet /Tam Metin

Yasal Uyarı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2024-02-01 00:15

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler