فوائد للقلب والأوعية الدموية تظهر مع عدد قليل من الخطوات يصل إلى 2600 خطوة يوميًا
بقلم لوري سولومون مراسل HealthDay
الأربعاء 6 ديسمبر 2023 - يمكن رؤية فوائد أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) من خلال ما لا يقل عن 2600 خطوة يوميًا، وفقًا لمراجعة نُشرت مؤخرًا في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
أجرى نيلز أ. ستينز، من المركز الطبي بجامعة رادبود في نيميغن بهولندا، وزملاؤه تحليلًا تلويًا لتحديد ارتباطات الاستجابة للجرعة بين مقاييس عدد الخطوات المقاسة بشكل موضوعي في عموم السكان. وشمل التحليل 111,309 فردًا من 12 دراسة.
وجد الباحثون انخفاضًا كبيرًا في المخاطر مع 2517 خطوة/يوم للوفيات الناجمة عن جميع الأسباب (نسبة الخطر المعدلة [aHR]، 0.92) و2735 خطوة/يوم لحوادث الأمراض القلبية الوعائية (aHR، 0.89) مقابل 2000 خطوة/يوم (مرجع). . كان هناك انخفاض في المخاطر غير الخطية بالنسبة للخطوات الإضافية ومخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب والأمراض القلبية الوعائية الناجمة عن الحوادث مع الجرعة المثلى عند 8763 (aHR، 0.40) و7126 خطوة / يوم (aHR، 0.49)، على التوالي. وكانت هناك علاقة مستقلة لوحظت للزيادات من إيقاع منخفض إلى متوسط أو مرتفع وانخفاض مخاطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. لم يكن هناك ارتباط بين الجرعة والاستجابة مع الجنس. بعد التقسيم الطبقي لجهاز التقييم وموقع الارتداء، وجد الباحثون انخفاضًا واضحًا في مخاطر مقاييس التسارع التي يتم ارتداؤها على الورك مقارنة بمقاييس الخطى ومقاييس التسارع التي يتم ارتداؤها على المعصم.
"هذه النتائج يمكن أن توسع وصفات النشاط البدني المعاصرة بالنظر إلى مفهوم عدد الخطوات سهل الفهم"، كما كتب المؤلفون.
الملخص/النص الكامل (قد يلزم الاشتراك أو الدفع) إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية. المصدر: هيلث داي نشر : 2023-12-07 00:15 تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين. لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.اقرأ أكثر
إخلاء المسؤولية
الكلمات الرئيسية الشعبية